一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…

左侧卧即睡觉时身体卧向左侧长期左侧卧会压迫心脏,影响血液循环,容易让人不断变换体位,从而导致深睡眠时间减少,睡眠质量下降。近一半的左侧卧者容易做噩梦,发生概率远高于右侧卧位者。左侧卧还可能使鼻唇部受到压迫,使嘴角及眼角产生皱褶。适合:左侧卧可以让体内各种消化器官都处在同样的一根线上,减少了胃酸的...

一文说清 | 睡觉磨牙到底是哪里出现问题了?

心理因素白天过于焦虑、紧张、疲劳、抑郁或者兴奋,晚上入睡后大脑皮层支配的颌骨运动区的一部分细胞“不正常兴奋”,支配咀嚼肌的三叉神经功能紊乱,导致磨牙。所以常值夜班的、压力大的、易紧张的人群磨牙的概率要大一些。如果一直磨牙会有什么危害呢?1、牙体组织会有严重磨损夜里磨牙,上下牙直接接触,不仅力量大...

很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!

“对于俯卧睡觉的姿势也不建议,因为这种姿势不仅不利于脊柱保持正中位置,还容易导致脊柱错位的发生。”一般趴着睡的姿势,头会歪到一边,而且角度比较大,久而久之脊柱就不在同一条直线上了。保护脊椎,睡觉时垫一个枕头很多人侧着睡习惯了,如果突然改变平躺睡担心睡不着。医生建议,应尽量遵循“仰睡为主,侧睡为...

睡醒后腰酸背痛?这些睡姿正在悄悄伤害你

对于俯卧睡觉的姿势也不建议,因为这种姿势不仅不利于脊柱保持正中位置,还容易导致脊柱错位的发生。一般趴着睡的姿势,头会歪到一边,而且角度比较大,久而久之脊柱就不在同一条直线上了。保护脊椎,睡觉时垫一个枕头很多人侧着睡习惯了,如果突然改变平躺睡担心睡不着。医生建议,应尽量遵循“仰睡为主,侧睡为辅”...

古代宫女睡觉时,不能平躺或者趴着睡觉,原因简单

根据史料记载,宫女们睡觉的时候也有一定的规矩,按理说,什么都管,别人睡觉你总不该管吧?但是宫女也必须遵守一个规矩,这个规矩是什么呢?宫女在睡觉的时候,要把两条腿禁闭蜷缩起来,不能有太大的分岔,而且睡觉的时候必须侧身睡觉,不能平躺或者趴着睡觉,一旦违法被别人查房的人发现,会有很严重的后果。

深圳一男子睡觉不能平躺,原来是糖尿病在作怪

深圳一男子睡觉不能平躺,原来是糖尿病在作怪今年52岁的龙大叔,10年前查出患有糖尿病,平时该吃吃、该喝喝,血糖一直控制不佳,3年前就出现了肾功能异常(www.e993.com)2024年11月27日。1个月来,龙大叔稍微走动一下就气喘吁吁,近几天连平躺卧床都不行,晚上更是睡不着觉,两小腿出现重度水肿,恶心纳差,尿毒症症状明显。

睡觉平躺胸口闷堵的慌什么原因 胸口堵疼该怎么

睡觉平躺胸口堵的慌什么原因1.精神因素如果白天经历了某种精神上的打击,比如家人离世、家人关系紧张、家庭破裂、和恋人分手等事情之后,晚上睡觉就会出现胸口闷、痛的现象,其实这是精神极度郁闷、悲痛、紧张的情绪。2.身体氧气供应不足如果女性的雌激素分泌太多,胸部的皮下脂肪就会变多,淡脂肪的耗氧量也就会变...

睡觉开不开灯?侧躺还是平躺?能不能听白噪音?

褪黑素不仅能让人感到困倦,还能调节我们的睡眠周期。如果保持晚上光线暗、褪黑素多分泌,白天光线亮、褪黑素少分泌,就能帮助我们白天更精神、晚上不熬夜。因此,在完全黑暗的房间里不仅能更快入睡,还能睡得更好。俗话说得好,关灯睡觉丨giphy但如果你需要半夜起床,或者真的很怕黑,需要一盏夜灯的话,请考虑使用不...

女子背部长了脂肪瘤,怕手术留疤一直拖到不能平躺睡觉……

孙女士告诉记者,当她发现右背部长有脂肪瘤时,因为惧怕手术大切口、疼痛、影响美观、感染等并发症,一直纠结,没能及时治疗。直到她的脂肪瘤越长越大,直径达11厘米,隆起3厘米,以至于不能平躺睡眠。实在无法再逃避了,她才于10月中旬,来到哈医大一院就诊。结合孙女士诉求和病情,创伤骨科谷文光主任决定开展内镜微...

饭量是同龄人三倍,13岁男孩体重“狂飙”到385斤无法平躺睡觉,减重...

近日,年仅13岁体重就“疯涨”到385斤,经常呼吸困难、喘憋,甚至都无法平躺睡觉的“超级肥胖者”小熊(化名),在全家人的陪伴下,在武汉市普仁医院减重中心顺利完成了“腹腔镜精准袖状胃切除术”,有望回归正常青少年生活。饭量是同龄人三倍,13岁男孩体重飙升至近400斤...