越来越多睡不着的年轻人,困在误用安眠药里

周双桨告诉我,这导致一个问题:也许睡眠时长足够,但长期熬夜后,褪黑素的分泌高峰将会向后推移,甚至无法分泌。《逗爱熊仁镇》剧照一位女性程序员治疗失败的案例让周双桨遗憾。他记忆中这位女性三十几岁,是公司的元老,不再需要每日坐班,“想咋睡就咋睡,想咋起就咋起”。这位病人作息颠倒十年左右,时常睡到下午两...

艾倍生:眼部肌肤常见的问题有哪些?眼部护肤需要注意什么?

循环不好熬夜、用眼疲劳、睡前大量喝水,导致血管型黑眼圈、水肿色素堆积紫外线、电脑辐射刺激眼周,黑色素局部过量堆积形成色素黑眼圈油脂分泌少,缺乏保护眼部本身结构原因,厚度是面部皮肤1/3,易受到伤害,不当护肤,摩擦过度,易形成脂肪粒、皮脂腺少、干燥、容易形成干纹、细纹年龄增长、胶原流失随着年龄增长...

你有多久没睡个好觉了

有人虽然睡着了,但睡得浅,听到一点动静就容易醒来;有人睡眠质量差,总做梦,醒来后感觉很累很乏;还有人则心里有事,思绪不宁,睡不踏实。特别是在中老年群体中,睡不好的现象更为常见,他们或是有光线、有声音就睡不着觉,或是醒了就难以再次入眠,有时睡眠环境的改变也会对他们造成影响。二纪录片《追眠记》曾...

黑眼圈严重是身体上什么原因引起的

核心提示:黑眼圈严重可能是由睡眠不足、过度疲劳、遗传因素、贫血或过度日晒引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠不足睡眠不足会导致眼睛周围皮肤血管血流速度减缓,从而形成黑眼黑眼圈严重可能是由睡眠不足、过度疲劳、遗传因素、贫血或过度日晒引起的,需根据具体因素进行针对性...

天生黑眼圈重是什么原因

核心提示:天生黑眼圈重可能是由遗传因素、过度疲劳、睡眠障碍、贫血、慢性肝病等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.遗传因素由于家族中存在相关基因异常的情况,可能导致黑色素细胞天生黑眼圈重可能是由遗传因素、过度疲劳、睡眠障碍、贫血、慢性肝病等引起的,需根据具体因素进行针对...

明明睡得挺早,为啥还是有黑眼圈?

一旦有了黑眼圈整个人看起来就是憔悴、疲倦、沧桑···你的黑眼圈可能不是熬夜造成的看似一样的黑眼圈,其实各有各的“黑法”(www.e993.com)2024年12月18日。根据黑眼圈的形成原因,临床上多分为以下4类:色素型、结构型、血管型、混合型。01色素型黑眼圈主要由于眼眶周围皮肤内黑色素沉淀、黑素细胞增多,导致上下眼睑棕黑色外观。

总有黑眼圈是因为“虚”吗?怎么睡才能改善?

看似一样的黑眼圈,其实各有各的“黑法”。根据黑眼圈的形成原因,临床上多分为以下4类:色素型、结构型、血管型、混合型[1]。1.色素型由于眼周表皮或真皮色素增加,表现为棕灰色或黑色,下拉下眼睑后黑眼圈区域会随之扩大,并且颜色不会变淡。通常多见于眶周过敏性疾病、损伤等疾病诱发的炎症反应,从而诱导表皮...

睡了觉还有黑眼圈是肾阴虚吗

核心提示:睡了觉还有黑眼圈可能是由于睡眠不足、过度疲劳等生理性因素导致的非病理性原因引起,也有可能是脾脏功能减弱、肝气郁滞、气血两虚、肾精亏虚等原因引起的病理性原因。患者需要根据自身情况判断,并进行针对性治疗。睡了觉还有黑眼圈可能是由于睡眠不足、过度疲劳等生理性因素导致的非病理性原因引起,也有可能是...

天天睡好觉,却还有黑眼圈?拉垮颜值的熊猫眼不是睡出来的?

为啥睡好了觉黑眼圈还在?那可能是你的黑眼圈情况太复杂了,2种或3种黑眼圈混合所致。这是比较常见的黑眼圈类型,因为大部分人的黑眼圈都不是单一原因导致的。色素-血管型色素-结构型血管-结构型三者均有型血管型的好处理,色素型和结构型的黑眼圈,除了日常生活上的防护,最好的方法是用医学手段补救,比如...

秋乏睡不好,试试这样做!这几条Tips做到睡好觉

长期睡不好对心血管造成负担,增加高血压、心脏病等疾病的发病风险。长期失眠易代谢紊乱睡眠不足会导致胰岛素敏感性下降,可能出现胰岛素抵抗,这就导致血糖无法得到正常利用,从而引发糖尿病。失眠还会减缓基础代谢,使得身体的“总能耗”减少,更容易变得肥胖。睡眠不足很毁容黑眼圈、皱纹、油腻的皮肤、长痘痘和深深的...