赵长林教授:久坐不动和肥胖与癌症相关,如何应对?科学运动减重减肥...

代谢综合征受遗传和环境(长期熬夜、久坐不动等不良生活方式、营养能量过剩、肥胖等)的双重影响,是导致人体蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态,是一组由腹型肥胖、血脂异常、高血糖、高血压、高尿酸等在代谢上相互关联的风险因素集成的临床症候群,有共同的病理基础。目前认为,代谢综合征的共同原因...

为什么现在患上糖尿病的人越来越多?医生坦言:主要是这3大原因

长期压力会让人处于一种应激状态,导致体内激素失衡,尤其是皮质醇这种“应激激素”会升高,而高皮质醇水平与胰岛素抵抗关系密切。李大夫解释,皮质醇长期过高会促使体内葡萄糖分解,升高血糖水平,刺激胰岛素分泌。胰岛素一旦长期处于高水平状态,胰腺负担加重,就容易引发胰岛素抵抗,这便是2型糖尿病的重要成因之一。研究表明,...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!

如果这个时段如果再吃很多东西,过一个多小时又该吃中午饭或晚饭了,饮食叠加就会引起热量超标,导致发胖。有这些习惯的人,不知不觉在发胖1.吃饭狼吞虎咽吃饭太快不仅伤肠胃,还更容易胖。江苏省苏北人民医院营养科主任医师赵绮华指出,进食速度快,大多数情况下,食物没有得到充分的咀嚼,没有形成足够的食糜贴附...

人到中年,容易发胖的4个原因!4个习惯让你保持年轻、苗条的体态

肌肉啊,就是咱们身体里消耗能量的主要部分,肌肉少了,身体的基础代谢就慢了,精力也会跟着变差,一不小心就变成了易胖体质。原因三,人到中年,吃东西不太忌口了,吃得油腻,还爱上了喝酒、喝饮料这些,这样一来,你摄入的热量就多了,慢慢地,体重也就上去了,自己都察觉不到就胖了。原因四,人到了中年,身体素质会...

熬夜导致肥胖的原因

熬夜导致肥胖的原因核心提示:熬夜导致肥胖可能是由于睡眠不足引起的食欲增加、代谢紊乱、内分泌失调、糖皮质激素水平升高、甲状腺功能减退等。这些因素可能导致能量摄入过多或能量消耗减少,从而引起体重增加。建议患者及时就医,明确诊断。熬夜导致肥胖可能是由于睡眠不足引起的食欲增加、代谢紊乱、内分泌失调、糖皮质激素...

胖会影响孩子长高,专家揭秘肥胖原因及解决方法

关于肥胖的根本原因,我们可以从多个方面来详细探讨和归纳:一、不良的生活习惯1、熬夜:经常熬夜会导致人体生长激素无法正常分泌,这种激素对于代谢人体多余的油脂、分解脂肪至关重要(www.e993.com)2024年11月6日。因此,熬夜会使脂肪无法正常分解,导致肥胖。2、吃饭太快:吃饭过快不仅不利于肠胃的消化,还可能导致便秘,进而引发肥胖。细嚼慢咽的进食...

熬夜真的会变傻!

熬夜真的会变傻不良生活行为“烧脑”陆正齐坦言,对于中年人而言,常见的肥胖、高血压、糖尿病、抽烟、饮酒,以及睡眠呼吸暂停、脑外伤等风险,都会损害大脑健康。“如果存在上述慢性病家族病史或危险因素,或是50岁后出现记忆力下降、睡眠问题、情绪不佳、步态不稳定等问题,建议进行大脑健康检查。”陆正齐建议,高血压、...

@肥胖熬夜久坐的你!已被糖尿病悄悄盯上…

除了年龄、遗传等不可控的因素,日常生活中高热量食物摄入过多;缺乏运动;肥胖;抽烟、喝酒等不良嗜好都是糖尿病的诱发因素。肖新华提醒,对糖尿病的病因,很多人误以为是糖或主食吃太多,其实更应注意的是高脂肪、高热量的食物,这类食物吃太多会导致总热卡摄入过多。

熬夜对身心的危害

熬夜时人们往往更容易感到饥饿,从而增加进食量,导致体重增加。肥胖已被世界卫生组织(WHO)认定为疾病,会增加多种慢性病的风险,如高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、心肌梗死、卒中和部分肿瘤等。肥胖还会引发社会和心理问题,肥胖者可能面临来自社会的偏见和歧视,导致自尊心受损、心理压力增大,甚至引发抑郁等心理问题。

熬夜危害大!绿瘦:这份“熬夜补救指南”请收好

规律的睡眠对身体有益处,有助于身体修复和免疫系统功能。相比之下,长期熬夜会导致睡眠不足,甚至对身体造成一系列的伤害:1、免疫力下降睡眠不足更容易感冒。这是因为睡眠能够让人体的免疫系统得到修复和提升,从而有更好地抵御细菌和病毒的能力。2、体重增加、易肥胖...