中老年人肌肉减少是根本原因!如何从饮食和锻炼上预防跌倒?
中老年人易跌倒,追究其原因,其实是由于国家老龄化加剧,多数老年人都存在着不同程度的骨质疏松。而正是因为骨质疏松,就给老人跌倒致残致死,埋下了“祸根”,尤其是跌倒后的髋部骨折最为致命。根据老年人跌倒调查显示,发生髋部骨折后1年内,20%患者会死于各种并发症,永久性致残率达50%,生活质量明显下降。2、中老年...
从飞盘到骑行,网红运动大起底:为何能迅速走红又快速退潮?
第一个因素是健康生活理念的普及,越来越多的年轻人开始追求积极的生活方式。小众网红运动以其新颖性、趣味性和社交性,满足了年轻人对于运动的多样化需求。它们不仅仅是一种身体锻炼,更是一种社交活动,让参与者在运动中结识新朋友,享受社交的乐趣。第二个因素是数字经济的发展为小众运动的传播提供了平台。通过社交媒...
为什么新闻里「猝死」的年轻人,越来越多了?
这两年受大环境的影响,加上高强度工作、精神压力大、缺乏运动、熬夜...平时没什么时间去体检,一年一次,发现心率、血氧有问题时,很多都为时已晚……所以,对压力大的年轻人、老年人这些人群而言,他们更需要对自己的身体健康状况进行细致的观察。也因此,越来越多人选择给自己安排上了可以监测身体各项机能的智能手...
你的甘油三酯为什么高?8个常见原因,看看你占了几个?
这是很多年轻人的一种生活习惯,成为目前年轻一代体内糖过量最主要的原因之一。五是外卖吃的过多。大多外卖属高脂、高盐、高糖食物,能量大大超过机体的需要量,糖脂过剩是必然的。六缺乏运动。久坐不动、运动量不足,甘油三酯不能被消耗,必然会过剩。七作息紊乱常熬夜。人体的脂代谢在夜间睡眠中最为旺盛,熬夜使...
50岁人群近一半患病!有人咳嗽一声就骨折!他们怎么脆得像纸一样?
1.身体缺乏维生素D如果机体缺乏维生素D,会导致继发性甲状旁腺功能亢进,增加骨吸收,从而引起或加重骨质疏松。2.缺乏运动长期缺乏运动则会引起骨骼肌肉系统的功能下降,导致废用性骨质疏松。3.长期大量饮用咖啡、碳酸饮料最新研究显示,多个科学研究发现喝可乐和咖啡可降低女性的骨密度,目前原因尚不清楚。
糖尿病不再是“老年专利”,年轻化的原因是什么?年轻人如何应对
糖尿病年轻化的原因1.不健康的饮食习惯高糖高脂饮食:快餐、甜点、含糖饮料等高糖高脂食品的广泛普及,让年轻人摄入过多的热量和糖分(www.e993.com)2024年10月23日。缺乏纤维的饮食:现代年轻人的饮食中,蔬菜和水果的摄入量明显不足,导致纤维摄入量不足,影响糖代谢。2.缺乏运动...
年轻人三大不健康行为:久坐、熬夜、缺乏运动
年轻人生活中普遍存在哪些不利于健康的现象?调查显示,长期久坐(56.9%)位列第一,经常熬夜(54.1%)、缺乏运动(53.9%)分别位列第二、第三。其他主要还有:使用电子产品时间长(41.8%),作息不规律(36.3%),经常吃外卖(35.5%),精神紧张(30.9%),饮食不合理(不规律/不均衡/不健康)(29.7%...
专题报道:南昌国丹医院在什么地方“口碑前十”年轻人哪些不良习惯...
现代年轻人往往因为工作繁忙或沉迷于电子产品等原因,缺乏足够的运动锻炼。长期缺乏运动会导致身体免疫力下降,容易受到各种疾病的侵袭。而白癜风作为一种免疫相关性疾病,其发病与身体免疫力有着密切关系。专题报道:南昌国丹医院在什么地方“口碑前十”年轻人哪些不良习惯会患上白癜风?患者需要保持规律的作息习惯,拥有充足的...
中风不再是“老年病”,年轻人也要敲响警钟!
二、青年人的现状现在的年轻人啊,生活节奏快得像坐过山车,工作压力大得像背着一座山。每天忙于工作、应酬、娱乐,却往往忽略了身体发出的“求救信号”。再加上不良的生活习惯,比如熬夜、饮食不规律、缺乏运动等,都为中风的发生埋下了隐患。三、生活习惯的“罪与罚”...
冲入小红书的年轻人,正在换个视角看奥运
一家人围坐电视机前紧张观赛的情景确实少了,但全新的媒介环境赋予了运动员全新的光韵。过去和当下被一并打捞,人们开始用一种很新的方式看奥运。赛场看成绩,赛下聊八卦和日常。于是,巴黎有一个赛场,小红书这样的社交平台则是“第二现场”。在这里,人们找到了奥运与自身日常的更多连接,年轻人和运动员共享同一套松...