睡不着觉失眠是什么原因

1.压力导致的睡眠障碍长期的精神紧张、心理压力大等会导致大脑皮层持续处于兴奋状态,从而影响入睡。可通过运动疗法如瑜伽、太极来缓解压力,也可以通过放松训练法如深呼吸练习来帮助改善睡眠质量。2.睡前过度兴奋睡前过度兴奋可能导致神经细胞活动增强,进而引起入睡困难的现象发生。睡前适当进行一些有助于放松身心的活动,...

最被低估的延寿运动 很多人都锻炼错了

3.球拍运动对心肺功能的提升目前关于运动对于延寿的影响中主要以预防心血管疾病为主,而球拍运动对于降低心血管疾病的研究皆被认为存在显著性效果。球拍运动结合了有氧和无氧运动,且包含了上下肢大多数肌群的参与,可以最大程度改善整体躯体血管状况,提升心脏储备能力及血液循环。有研究通过对比是否进行球拍运动的人群心血...

神经性耳鸣是什么原因导致的焦虑

1.遗传易感性由于家族中存在耳鸣病史,个体可能携带相关基神经性耳鸣可能是由遗传易感性、长期精神紧张、睡眠障碍、过度疲劳或噪音暴露等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.遗传易感性由于家族中存在耳鸣病史,个体可能携带相关基因突变,导致内耳功能异常,出现耳鸣。针对遗传因素引起的...

得高血压是什么原因

1.遗传因素高血压具有一定的家族聚集性,若父母患有原发性得高血压可能是由遗传因素、长期精神紧张、高钠盐饮食、过度饮酒、肾小球肾炎等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.遗传因素高血压具有一定的家族聚集性,若父母患有原发性高血压,则子女患高血压的风险增加。对于有家族...

健康骑行有技巧,这3个重点你知道吗?| 运动是良医

在骑行过程中,我们还要充分注意身体各部位的动作标准,避免由于骑行过程中的错误动作导致运动损伤。骑行的动作要领主要包括以下几点。1躯干动作保持身体正直,微微前倾,手臂自然弯曲,不要过度紧张。背部挺直,但不要过度用力,以减轻腰部压力,防止出现由于腰背部压力过大导致腰肌劳损或者上背部僵硬疼痛等问题。

30岁得高血压是什么原因造成的

核心提示:30岁高血压可能是由遗传因素、长期精神紧张、高钠盐饮食、过度饮酒、肾动脉狭窄等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年11月1日。建议患者及时就医,明确诊断。1.遗传因素遗传因素是指家族中存在高血压病史,可能导30岁高血压可能是由遗传因素、长期精神紧张、高钠盐饮食、过度饮酒、肾动脉狭窄等引起的,需根据具体因...

知名女演员自爆“斑秃”,身体与精神的双重压力是根源?头发还有...

目前对于斑秃的病因，至今尚未完全清晰，但是不少研究表明，精神因素：如压力过大、极度悲伤、紧张焦虑等都有可能诱发斑秃。此外，过度疲劳和睡眠不足也有可能会影响血管运动中枢，反射性地引起血管舒缩功能失调，导致头部毛发血液供应发生障碍而发生斑秃。除了精神和身体压力这两个因素外，遗传和免疫系统疾病也有相关性。

如何降低儿童在预防接种过程中出现“晕针”的风险?

晕针是儿童预防接种过程中常见的不良反应,不利于预防接、种过程的顺利进行。在预防接种过程中晕针产生的原因主要是由于接种儿童“过度紧张和恐惧,致使暂时性脑缺血而引起的短时间失去知觉和行动能力的现象”。预防接种过程中晕针产生的原因主要包括四个方面:

48岁男子同房时发生“性猝死”,办事时要当心6种情况,别大意!

性生活双方年龄相差过于悬殊的话,年龄大的那一方在同房过程中可能会由于心率上升、交感神经兴奋、血管破裂,甚至导致性猝死。4、过度兴奋或紧张性生活过程中如果过度兴奋或紧张,很容易发生心脑血管疾病事件,甚至出现性猝死。5、长时间熬夜后长时间熬夜后,本身身体疲乏无力,此时进行性生活的话,还需要进一步消耗体力...

运动相关猝死什么原因?怎么救治?最新研究和共识

过度紧张、兴奋、情绪激动、劳累、吸烟、饮酒过多、饮食过度、由于便秘而用力排便等,均为运动员发生心脏猝死的危险因素。运动相关心血管事件风险的评估与监测中国专家共识还指出,国家体育总局相应部门已经建立了运动性猝死三级预防筛查体系,对风险筛查和症状监控有了一定经验。