丁钢强:科学的膳食习惯是构建健康中国的必要条件

《中国居民膳食指南(2022)》中明确指出,食物多样,合理搭配;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、全谷、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;规律进餐,足量饮水;会烹会选,会看标签;公筷分餐,杜绝浪费。对此,丁钢强在会议上分析指出,2022年我国癌症新发病例482.47万例,排名前五位的病发癌症为:肺癌...

【健康】血糖高不敢吃?糖尿病患者应该这样吃

根据个人的生理条件和身体活动量,应该饮食有节、科学配置,进行标准化、定量的营养配餐,合理计划餐次和能量分配来安排全天膳食,吃饭宜细嚼慢咽,形成良好饮食习惯。进餐顺序:先吃蔬菜再吃肉类,最后吃主食。自我管理,定期营养咨询,提高血糖控制能力糖尿病患者需要切实重视、学习糖尿病知识和自我管理技能,包括膳食调理、规...

中国成人肥胖指南

合理膳食包括改变膳食的结构和食量。应避免吃油腻食物和吃过多零食,少食油炸食品,少吃盐;尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分饱即可。尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法,用少量油炒菜。适当减少饮用含糖饮料,养成饮用白水和茶水的习惯。进食应有规律,不暴饮暴食,不要一餐过饱,也不要漏餐。减重膳食...

国内首部肥胖症多学科协作诊疗权威指南发布

针对肥胖症合并血脂异常的肥胖症患者,建议坚持低脂肪膳食,脂肪供能比不超过20%—25%,烹调用油每天不超过25克。同时,减少动物油等饱和脂肪酸摄入,选择富含n-3多不饱和脂肪酸的食物,多选用海产品、豆类制品等。增加膳食纤维摄入,如多选用粗粮、蔬菜、水果。在肥胖症合并心血管疾病方面,促进心脏代谢健康的高质量饮食...

肥胖症诊疗有了国家版指南,7种饮食方案哪个适合你?

医学减重膳食是为了满足肥胖症患者的基本能量需求和减重需求而采取的调整营养素比例的膳食方式,主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食模式、低碳水化合物饮食等方式。医学减重膳食应注意,一种膳食方案并非适于所有肥胖症患者,应根据代谢状态和身体状况在临床营养(医)师指导和临床监测下进行。目前的临床研究显示,如果...

肥胖症的治疗:行为心理干预+运动干预+临床营养治疗+药物治疗+减重...

④肥胖症合并PCOS:对于超重和肥胖症PCOS患者给予生活方式干预减轻体重,可改善中心性肥胖、胰岛素抵抗、糖耐量异常、血脂异常以及生殖和心理健康(www.e993.com)2024年11月19日。⑤肥胖症合并高血压:临床营养治疗是肥胖症合并高血压的主要生活干预方式之一,原则为控制能量平衡膳食。⑥肥胖症合并血脂异常:肥胖症患者的肝脏合成、释放胆固醇和甘油三酯的速...

解读最新肥胖症诊疗指南

医学减重膳食是为了满足肥胖症患者的基本能量需求和减重需求而采取的调整营养素比例的膳食方式,主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食模式、低碳水化合物饮食等方式。今年10月17日,国家卫生健康委印发《肥胖症诊疗指南(2024年版)》,这是国内首部肥胖多学科诊疗的权威指南。

快收藏!中国高血压临床实践指南发布,要点汇总,全是干货!

·由于身体原因无法完成上述推荐量的高血压患者,应根据自身情况尽可能地增加各种力所能及的身体活动(1B)。临床问题9对于肥胖的高血压患者,综合生活方式干预控制体重效果不佳时是否更积极推荐药物或手术减重?推荐意见·年龄18~65岁、体重指数(bodymassindex,BMI)≥28.0kg/m??的高血压患者,经综合生活方式...

长期缺乏运动,饮食不均衡可增加患糖尿病风险

我们主张是在合理的膳食基础上,保证糖尿病患者的饮食能够满足季节特点和健康的需要,同时安排合理运动,比如我们给予患者有氧运动、力量训练也就是抗阻运动、平衡训练和柔韧性训练。如果在这种情况下血糖控制不达标,其他危险因素也不达标,就要根据患者自身的情况,包括糖尿病类型、血糖控制程度、有无并发症、心肺功能状态、...

医声丨中国医大说科普——谈谈肥胖症的那些事(下)

各种原因导致能量摄入大于能量消耗,过度的能量转变为脂肪,储存在脂肪细胞内,致脂肪细胞增生肥大,是大多数肥胖症的共同病理生理机制。2.成人肥胖食养原则和建议:(1)如何控制能量,合理膳食?控制总能量摄入和保持合理膳食是体重管理的关键。控制总能量摄入,可基于不同人群每天的能量需要量,推荐每日能量摄入平均降低30...