中国成人肥胖指南

生活方式现代化、膳食结构改变和体力活动减少,使超重和肥胖症的患病率,无论在发达国家或发展中国家的成年人或儿童中,都在以惊人的速度在增长,经济发达国家和经济迅速增长的国家中的增长更为突出。在过去10年间,大多数欧洲国家肥胖症患病率增长10%-40%,英国增长达2倍;在1976-1993的近20年中,日本男性和女性的肥胖...

肥胖症的治疗:行为心理干预+运动干预+临床营养治疗+药物治疗+减重...

⑤肥胖症合并高血压:临床营养治疗是肥胖症合并高血压的主要生活干预方式之一,原则为控制能量平衡膳食。⑥肥胖症合并血脂异常:肥胖症患者的肝脏合成、释放胆固醇和甘油三酯的速度和量较正常人更快、更易并发血脂异常。坚持低脂肪膳食,脂肪供能比不超过20%-25%,烹调用油不超过25g/d,减少动物油等饱和脂肪酸摄入,选择富...

国内首部肥胖症多学科协作诊疗权威指南发布

临床营养治疗是肥胖症合并高血压的主要生活干预方式之一,原则为控制能量平衡膳食。建议肥胖症男性每日能量摄入为1500—1800千卡,肥胖症女性为每日1200—1500千卡,或在目前能量摄入水平基础上每天减少500—700千卡。同时减少钠摄入,食盐摄入量保持每天小于5克。推荐选择富钾食物;肾功能正常时可适当选择高钾低钠盐,以增加钾...

国家版减肥指南来了!7种饮食方法哪种适合你?快来看看这篇

《指南》明确了肥胖症的治疗原则，指出：01肥胖症治疗的主要目的减少蓄积在体内过多的脂肪；降低肥胖症相关疾病的发生风险。02减重过程中需关注脱水、肌少症和内分泌系统的变化；建议每3～6个月，对减重效果和代谢指标进行评估。03减重目标应进行分层设定对于大多数超重和轻度肥胖症患者，可设定为在3～6个...

规律锻炼+科学膳食 新学期动起来 预防肥胖和超重

肥胖儿童青少年食养要遵循首重脾胃的原则,因人因时因地施食。根据不同地区的地理环境特点、饮食习惯和食物供应特点,儿童青少年要选择适宜的食物,因地制宜进行食养。如西北高原地区,多见寒冷干燥气候,饮食上宜多选择温阳散寒的牛羊肉等食物,东南沿海地区温暖潮湿,饮食上则宜清淡,可多食蔬菜、水果、鱼虾、豆制品等...

长期缺乏运动,饮食不均衡可增加患糖尿病风险

聚焦冬令进补应该遵循三大原则中国中医科学院西苑医院主任医师唐旭东表示,冬令进补应该遵循三个大的原则:一是因人而异,二是因时制宜,三是适度进补(www.e993.com)2024年11月19日。首先,因人而异。就是人和人的体质是不同的,表现出中医讲的“虚”,或者是脏腑功能的低下,也有差别,因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证...

肥胖症诊疗有了国家版指南,7种饮食方案哪个适合你?

医学减重膳食是为了满足肥胖症患者的基本能量需求和减重需求而采取的调整营养素比例的膳食方式,主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食模式、低碳水化合物饮食等方式。医学减重膳食应注意,一种膳食方案并非适于所有肥胖症患者,应根据代谢状态和身体状况在临床营养(医)师指导和临床监测下进行。目前的临床研究显示,如果体重...

肥胖的人吃什么最刮油,瘦身达人分享:肥胖者最有效的刮油饮食 ***

对于肥胖人来说,选择一款适合的芹菜茶来帮助燃烧脂肪和减肥是很重要的中的。以下是几种适合肥胖人喝的膳食茶以及它们对减肥的纤维益处。1.绿茶:绿茶富含儿茶素和***,这些物质可以促进脂肪的比较氧化和代谢,从而帮助减少体内脂肪的排出积累。绿茶还可以提高大脑的瘦身活力,改善新陈代谢,从而加速脂肪的辅助燃烧。

追问|肥胖真有“神药”?临床医生:没有一劳永逸的减肥药

临床上通常会对肥胖进行分类,至少有一项代谢指标异常的,属于肥胖症前期,但还不是临床型的肥胖。临床型的肥胖肯定需要治疗,肥胖症前期需要预防性的治疗。按照供需原则,药物应该最先提供给肥胖且有合并症的病人,其次应该给肥胖且有疾病风险的人,最后才是给出于审美需要的人,但是这类人群数量大,抢占了资源。

肥胖人减脂注意什么饮食

患者在减脂期可以选择苹果、香蕉、芹菜、黄瓜等新鲜的果蔬,这些食物中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有利于排便,防止便秘的情况发生。三、避免暴饮暴食另外也要避免出现暴饮暴食的情况,尤其是晚上临睡前不要加餐,否则容易引起反弹的现象发生。此外,还需要坚持运动锻炼,对于减脂也有一定的帮助作用。