糖尿病人吃橘子,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解,别吃错了

橘子中含有一种名为柚皮素的黄酮类化合物,研究表明,这种物质具有一定的降血糖作用。柚皮素可以通过多种机制来影响血糖水平,包括抑制葡萄糖在小肠中的吸收,增加胰岛素的敏感性,以及促进肝脏和肌肉组织对葡萄糖的利用。此外,橘子中丰富的膳食纤维也有助于缓解血糖上升的速度。膳食纤维能够延缓胃排空,减缓糖分的吸收,...

医生再三告诫:长期服用降血糖药,这4物别碰,尤其是这种坚果

比如糙米、燕麦、绿叶蔬菜,这些对稳定血糖有好处。而且保持规律的运动,能够增强胰岛素敏感性,对您控制血糖有帮助。”回到家后,张建国把坚果、蜂蜜、咸菜都收了起来,又把酒放得远远的。妻子见状,好奇地问怎么突然这么自律。张建国笑着说:“我这身体可经不起折腾了,医生都说了,这四样东西我碰都不能碰!”妻子听...

立冬要多吃南瓜,分享南瓜的7种做法,有汤有菜有主食满足你的胃

二、南瓜小米粥小米营养丰富,平时我们一般都会直接拿来煮粥喝,当然除了直接煮粥喝,还可以搭配各种食材,让营养元素更加多元化,南瓜就是其中的一种,尤其是到了南瓜丰收的季节,这时会的南瓜香甜软糯,和小米一起煮成南瓜小米粥,最合适不过了,冬天的早上喝上这么一碗,暖心又暖胃;原材料南瓜200g、小米100g;...

回顾糖尿病吃粗粮能降血糖?提醒5种粗粮不宜做主食,真的要少吃

但是粗粮也是含糖量极高的食物，如果把粗粮当做主食，而且以此来降血糖，显然是不可取的，这样不仅会因为囤积大量不易被消化的食物而产生腹胀，还会导致糖尿病病人的血糖进一步升高，这也是叶女士病情加重的根本原因。正确的做法应该是保持一顿饭吃粗粮，并减少细粮食用量，保持粗粮每天摄入量不低于100克即可。目前有五...

这种优秀粗粮被忽视了,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

一提到青稞,你的脑海中是不是首先跳出了青稞酒、青稞糌粑……虽然听说过,可似乎离我们的日常饮食十分遥远。不过,你要因此错过了青稞,那可真是错过了一种非常优秀的主食——青稞能帮助降血糖、降血脂,是妥妥的低GI食物。1青稞是什么?青稞和大麦原是一家,学名裸大麦,外形也与大麦非常相似。

糖尿病最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让父母受骗了

有传言说一些蔬菜有降血糖作用，多吃可以代替降糖药使用，还没有副作用，这些所谓的血糖克星蔬菜真的可以降血糖吗？1、南瓜有传言称，南瓜因为含有铬和南瓜多糖两大元素，所以有很好的降糖作用，但实际上南瓜升糖还是更快一些，据相关数据显示，南瓜“糖分”并不低，糖类含量为5.3%～8.8%，而且煮熟后升糖指数...

糖友降血糖的同时,也要警惕低血糖!

身边随时准备些小零食如饼干、糖果,以防出现低血糖症状如心悸、焦虑、出汗时,可以及时补充糖分,阻止低血糖进一步发展。3、合理运动我们提倡糖友们参加适量运动,锻炼身体,促进体内血液循环及新陈代谢,如每周保持2-3次或每天1次有氧运动,每次30分钟以上较佳。而运动又是一个长期的、需要循序渐进的辅助治疗方法,所以...

糖尿病人降血糖,零食这样选,吃了血糖不高

吃水果要根据血糖控制情况而定,如果血糖控制理想,一天可以食用150克低糖水果,如柚子、桃子、苹果、梨、猕猴桃、樱桃、蓝莓、树莓、草莓、西梅、杨梅等。糖尿病人不能吃的零食有这些除了正餐,零食也是糖尿病患者需要注意的一部分。下面我们将介绍糖尿病患者不能吃哪些零食。

铁皮茶叶罐有什么妙用,探究铁皮茶叶罐的多种实用妙用!

答:小青柑茶叶是一种特殊的直接普洱茶,它的因为功效主要在于帮助消化、促进新陈代谢、清热解、降脂减肥等方面。同时还有抗氧化和抗衰老的烟灰作用。问题3:铁皮石斛与茶叶搭配后会有什么效果?答:铁皮石斛和茶叶搭配后,可以增强茶叶的看的药用功效,比如增强免疫力、缓解消化不良、改善肾功能、降血糖、降血脂等。

童年零食“无花果丝”,吃的居然是“替身”?“真身”好处竟这么多!

在“80后”“90后”的回忆里,有一种小袋装的零食,一丝丝,带着白霜,口感酸甜,十分开胃,这名为无花果丝。但经配料表介绍,其最主要的原料却是萝卜丝(或者青番木瓜丝),并非真正的无花果。关于萝卜丝被拿来充当成无花果丝这事,长大后的小朋友们“一笑而过”的同时,不禁问:“那真正的无花果又是怎么样的呢?”...