50%的高血压患者都摄入不足!不知道这3点,你吃的高钾食物都浪费
有一位年轻女性,她平时非常注重健康饮食,经常食用富含钾的食物,如香蕉、菠菜和鱼类。她认为这些食物可以帮助她维持正常血压。然而,尽管她的饮食中含有充足的钾,她的血压依然偏高。经过医生的详细检查,发现问题出在她的钠摄入量过高。她经常食用一些高盐食物,引起了自己身体内的钠含量上涨,然而钾含量却很低。钾和...
夏补钾,体不乏!建议中老年人:多吃4种高钾食物,腿脚有劲更健康
3.竹笋竹笋是一种营养丰富的食物,其中含有丰富的膳食纤维素、维生素、钾和蛋白质等多种营养成分。同时,它还是一种低热量蔬菜的代表。根据研究,每100克春笋所含热量仅为20大卡,但其钾含量却高达300毫克。这使得竹笋成为了一种典型的高营养、低热量的食物。因此,无论你是需要补充钾元素的人群,还是正在进行减脂的...
高血压人群饮食 四季都要“高钾低钠”
牛蒡是一种富含膳食纤维的肉质根茎类蔬菜。中医认为其性凉,味苦、微甘,具有清热疏风、解毒消肿的功效;现代研究认为牛蒡根富含纤维素,对预防高血压、高血糖、高血脂等有一定的保健作用。马蹄、百合都比较清润,红萝卜甘甜,具有良好的健脾功效。煲汤时记住最后放盐,并且量要少。此汤水自然甘甜,所以食盐需要量极少...
肾上腺肿瘤术后饮食吃什么好
常见的富含纤维素的食物包括燕麦、芹菜、红薯等,建议患者每天摄取约20-30克膳食纤维。5.含铁丰富的食物肾上腺肿瘤术后可能会导致贫血,适当的补铁可以帮助纠正贫血状态。肾上腺肿瘤患者术后可以通过食用红枣、木耳、猪肝等食物进行补铁。对于缺铁性贫血的患者,可在医生指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药...
八种饮食降低血压药的方法
3、低糖:糖分摄入过多会导致患者体内胰岛素水平升高,胰岛素会促进水、钠的排泄,导致血容量增加,还会引起血压升高,建议患者减少高糖食物的摄入,如蛋糕、糖果等;4、高纤维素:高纤维素的食物可促进胃肠蠕动,帮助患者消化,从而减少胃肠道的吸收量,能在一定程度上辅助降低血压;...
高血脂不能吃香菜?医生提醒:除了香菜外,这5种蔬菜也要少吃
其次,香菜是一种高纤维素的蔬菜,上文我们已经提到,纤维素对于高血脂患者来说有利于胆固醇的代谢排出,高胆固醇的人群应当格外注意纤维素的摄入(www.e993.com)2024年7月28日。除此之外,香菜还拥有许多高于普通蔬菜的营养成分,例如维生素K、维生素b1、b2,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等,有助于补充人体所需的元素。
降压、降脂……这个饮食方案坚持28天,身体指标都好了!
通过增加含钾量高的食物摄入和含钾代盐的食用。7.增加钙/镁:镁平均增加194毫克,钙平均增加413毫克。总体而言,心脏健康饮食组碳水化合物供能比平均增加8%,蛋白质供能比平均增加4%,脂肪供能比平均减少11%;纤维素平均增加14克,钾平均增加1753毫克,镁平均增加194毫克,钙平均增加413毫克,钠减少2836毫克。心脏健康...
这3种错误饮食方式很伤身,吃错的人赶紧改
不仅大部分饱腹感差,而且每百克的含糖量更高,不如直接吃水果更健康。4.不要用水果代替主食,水果虽然有纤维素、果胶等,能支持饱腹感。但大多数水果都有较高的含糖量,用水果来代替主食,很容易摄入过多糖分。如果非要用水果代替主食,选用每100克果肉里含糖量小于10克的水果。
化疗饮食那点儿事 两江人医告诉你肿瘤患者怎么吃
多食用富含维生素A、C、E的新鲜蔬菜、水果。富含粗纤维的糙米、豆类、山芋等食物,多喝水。多食萝卜、蒜苗、生黄瓜等顺气食物。在食物中添加麻油、蜂蜜等助通便的食物。尿酸高怎么办?低嘌呤饮食,化疗期间以少荤多素、宜碱忌酸、宜清淡忌厚味。多食蔬菜、水果、谷类。忌食动物内脏、海鲜、鸡、鸭、贝类和鱼虾等...
甲减饮食减肥晚餐
甲状腺功能减退症的患者由于基础代谢率降低、胃蠕动减弱等,容易出现肥胖。因此建议此类人群在日常生活中注意合理搭配膳食,适当进食低脂食物、富含纤维素的食物、高蛋白食物等。一、低脂食物1.低脂肪奶制品:如牛奶、酸奶等,不仅含有丰富的蛋白质和钙质,而且几乎不含胆固醇,可以为机体补充营养物质,并不会导致体重增加。