天然“护心宝”,生吃健脑,熟吃养胃,每天一小把,还能预防老年痴呆
醋的功效:醋有软化血管、降低血脂、促进新陈代谢的作用。它还含有丰富的氨基酸,可以增强免疫力,改善消化功能。结合的效果:醋泡花生不仅保留了花生的营养,还通过醋的浸泡作用,使花生更容易被人体吸收,增加了其保健效果。希望每一位老人都能像老赵一样,通过健康的饮食和生活习惯,享受幸福美满的晚年生活。
养心脏的代茶饮,护心宝:养心脏的代茶饮推荐
2.防辐射:普洱茶富含类黄酮等抗氧化物质,可以减少人体细胞受到辐射的伤害,对于经常接触电脑、手机等辐射源的人来说,饮用普洱茶可以起到一定的防护作用。3.消除油腻:普洱茶具有去腻的作用,它可以分解人体内的油脂,减少脂肪的吸收,有助于消化油腻食物,还可以缓饮酒后的不适感。4.保护肝脏:普洱茶中的茶多酚...
花生是“护心宝”,生花生和熟花生哪种吃法好呢?吃多少比较好?
黄曲霉素非常毒,对肝脏的伤害尤其严重,有证据表明它对人体有致癌的作用,已经被拉入WHO的“黑名单”中。自己不能吃,也不要拿它喂鸡、喂猪,同样会产生危害。可能有的人不明白,自己明明把花生放在柜子里了,为啥还是发霉了呢?因为橱柜并不防潮,有的柜子里还铺设着管道,时间长了潮气就会进入花生,导致霉菌滋生。而且...
南瓜全身是宝,补气血、润肠胃!护心宝贝却扔了!千万别这样吃
控血压护心脏南瓜肉富含钾元素缺钾会导致心率加快、心律失常、心慌吃南瓜有助于控血压,调节神经肌肉、护心增强免疫力南瓜多糖和菌菇多糖,有助于促进细胞生长,提高人体免疫力。护心脏的宝贝别扔了南瓜皮:润肠通便南瓜皮中富含果胶、膳食纤维,有终于改善肠道的消化吸收,帮助润肠通便。南瓜籽:护心脏南瓜籽富...
花生被推为护心宝
花生保存不当,容易长黄曲霉毒素,这种毒素有致畸致癌作用。储存花生要充分晒干、注意防潮,如不小心吃到有霉味、苦味的花生,一定要立即吐出并漱口。最后,北京协和医院肠内肠外营养科副主任陈伟提醒,花生虽然利于护心,但完全指望它护心并不可取。养成良好的生活方式,保证营养均衡,勤于锻炼身体,戒烟限酒,都很重要。▲...
花生被推为护心宝 美国研究发现,吃点花生可降低心脏病和脑卒中风险
发霉的花生吃不得(www.e993.com)2024年9月7日。花生保存不当,容易长黄曲霉毒素,这种毒素有致畸致癌作用。储存花生要充分晒干、注意防潮,如不小心吃到有霉味、苦味的花生,一定要立即吐出并漱口。最后,北京协和医院肠内肠外营养科副主任陈伟提醒,花生虽然利于护心,但完全指望它护心并不可取。养成良好的生活方式,保证营养均衡,勤于锻炼身体,戒烟...
心脏不好,全身受罪!用好餐桌上的三个“护心宝贝”,边吃边养心
“一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金”。陈皮是越陈越香的药物,有理气调中,祛湿化痰的作用,适用于脾湿失于运化,造成的痰湿内阻型的三高疾病。陈皮入菜,比如陈皮牛柳、陈皮鸭等,可以取其芳香,有通窍的效果;因为陈皮理气化痰的作用,它也被作为临床上一味护心的要药,也适合心脑血管疾病患者使用。
呼吸短促、咳嗽频频出现,不只是肺的问题,收好这“护心三宝”
宝二:改正不良的饮食习惯上面提及暴饮暴食会伤害心脏,除此外,过食甜食,吃太多高热量的食物也会伤害心脏;不过与它们相比,长期吃过咸食物才是“压垮心脏的最后一根稻草”!长期过咸饮食易增加心脏负担。受渗透压影响,还让有限空间的血管组织间隙充满水分,心脏自然不舒服。
心脏好不好,看三个标准,满足越多越健康,护心有“四宝”!
钾可以促使肾脏排出更多的钠,从而缓冲钠盐升高血压的副作用。并且,研究也发现,适当多吃含钾的食物对脑血管有保护作用。每天摄入一斤的新鲜绿叶菜,就可以满足钾需要量的一半。第四宝:膳食纤维来源:蔬菜水果、粗粮豆类、菌藻类、根菜类食物流行病学研究显示,增加膳食纤维,尤其是可溶性膳食纤维可减少胆固醇的吸收,促...
冬天绝不能做这8件事,尤其是第4件!
北京阜外医院心血管内科副主任医师杨伟宪介绍,冬季温度低,会刺激人体血管收缩、痉挛,促使心率加快血压升高,心脏负荷增加,导致急性心血管事件发生或猝死;其次,冬季人们对高热量饮食如肉类酒类的消费增加,同时运动量减少,会进一步给人体心血管系统带来负担。专家提醒,冬季一定要防寒保暖,年轻人也不能只要风度不要温度。其次...