师爷和师父们练的是什么,以及怎么练的
这是互相交流后,串来的功法,是本门常用揉筋法。3.呼吸法。(1)结合着无极桩等养生功法练,调理身心呼吸,放松身心,做正式练功前的准备。(2)练功完成后,收功法除了另有自己的收功法的之外,一般也是用这个法子。二、核心功法系统核心功法即是功法的主体,所谓涨功夫的东西。本质是对身体素质,或者说“身体...
[明师功法]会了85拳架后,腰胯要注意的事项
[拳朮干货]胯一个动作让你解决膝盖受力疼痛[功夫体悟](1)“推手检验拳架〞对是不对?“听劲”难么(音频)[功夫体悟](2)推手中的技巧~怎样用手“感知”对方(音频)[功夫体悟](3)太极推手“轻与重”的要点感知与运用(音频)[功夫体悟](4)太极推手怎样用“中〞功(音频、视频)[功夫体悟](5)“人不...
形意拳技击训练功法
推手功在互不伤害的情况下,有单推手,双推手,活步推手,乱踩花推手,运用好这些才能在长期的推手中掌握其中懂劲,懂得对方各种劲力的虚实、动静和自身的整体击发劲,方可借力打力,从而达到四两拔千斤,以巧破千斤的意境。太极拳动作稳健在推手过程中,不会给人造成伤害,既能提高技艺又有安全感,所以推广发展的很好。练...
要想涨功夫快,搞清楚这些是关键!
练太极拳还要明白太极拳在强身和攻防中的作用。一般人都知道,呼吸呼吸新鲜空气,活动活动筋骨,有益于身体健康。但练太极拳对人体的作用远非如此而已,它要舒展的不仅仅是筋骨,而是人身的“司令部”和“嫡系部队”,那人的“心胸”和“气血”。长期进行太极拳运动,会非常有效地调整身体机能的平衡,从根本上强化各器官...
“封面宝贝”网络投票通道明日开启
是杨氏太极推手功法传承人“封面宝贝‘龙’重登场——龙年上封面秀宝贝赢万元现金大奖”大型线上征集、评选活动报名启动不到一周,就受到了社会各界的广泛关注,吸引了全国各地400余名萌娃参与。家长纷纷晒出家中萌娃靓照,歌唱家、古灵精怪的小舞者、音乐小天才……小小萌娃,多才多艺!在报名者中,爱好太极的林诗洋吸引...
投票通道即将开启,活动额外加分攻略来啦!|封面宝贝 “龙”重登场
是杨氏太极推手功法传承人活动报名启动不到一周时间,受到广泛关注,吸引了全国各地400余名萌娃参与(www.e993.com)2024年10月17日。家长纷纷晒出家中萌娃靓照,歌唱家、古灵精怪的小舞者、音乐小天才……小小萌娃,多才多艺!在报名者中,爱好太极的林诗洋吸引了记者的注意。林诗洋练习太极
...教云课堂”分场活动——非遗课堂·杨氏太极推手功法在双流区举行
据介绍,杨氏太极推手功法是在继承杨氏太极拳班侯和健侯两个系统特点的基础上,融合成都地域文化,创新性发展所形成的地方性太极拳种。主要流行于成都市多个区域。主要内容包括功理、功法、拳架、器械、推手。杨氏太极推手功法养生与技击并重,兼具两支宗脉体系之长,且经过长期实战验证,功力深厚,技法纯熟。非遗课堂上...
疫情当下增加免疫力的好功法——少林内劲一指禅热身法
“热身法”是本功法练功时的一套准备动作。是从“心意六合拳”的精碎中总结出了摇、摩、转、压、提、拉、搓、曲、磨丹田等一套动作,并把这些动作联系起来,使之既可作为练习本功法之前的准备动作,又可成为一套独立的体育医疗方法,名为“热身法”或“丹田功”。
太极名家心得体会:太极拳功法要领松圆正沉轻要求和精气神修养
作者简介:孙以昭,1938年生,安徽寿县人,安徽大学中文系教授。1961年毕业于复旦大学历史系。进行跨学科大文化研究,业余潜心研习杨式太极拳,得田兆麟大师真传,对于太极秘传八段锦、老架、中架、推手、散手、剑、杆等均有很高的造诣,对于太极拳的功法亦有精深的研究。
不上班的年轻人,涌入公园练起“老人推手”
传统的推手是太极拳中的一种双人徒手对抗练习,推手形式很多,这里大家做的叫做“定步乱推”,即双脚站定,两人先是手臂相搭,互相推挽时保持身体的接触始终沾连不脱,在这个过程中,双方通过“听劲”感知和牵引对方,当对方无法回应牵引时就会失去平衡,重心晃动,这就算被推出去了。