婚姻:社会资源的纽带与心理压力的调节器

这种情感上的支持可以帮助女性缓解工作压力,提高心理韧性。此外,平等分担家务劳动也能够减轻女性的负担,让她们有更多的时间和精力去放松自己,恢复体力和精神状态。(二)伴侣支持降低压力水平宾厄姆顿大学的最新研究显示,伴侣积极的支持技能能够显著降低已婚夫妇的压力水平,这种影响甚至可以通过身体中的应激激素皮质醇水平来...

产后抑郁,理解是良药!

(1)产后多休息:保持充足的睡眠,休息好才有好心情,充分的睡眠对情绪也很有作用;(2)做好心理调节:新妈妈要适应自己身份的改变,没有人能做一个完美的妈妈,降低心理预期,缓解心理压力;(3)主动倾诉:如果觉得心理压力很大,可适当减压,心事要与他人分享,产妇要学会与家人及朋友沟通,或与其他有经验的妈妈沟通,千万不...

基于中学生心理健康干预的传统美学课程体系建设

美育具有独特的审美教育功能,能够引导中学生发现美、欣赏美、创造美,促进学生的情感表达和情绪调节,从而培养学生积极向上的生活态度和健康的心理状态。通过不同艺术形式的学习和实践,学生可以表达自己的情感和情绪,减轻心理压力,促进身心健康发展。积极开展基于美育的心理健康实践研究,可以进一步探索学校心理健康教育新形式,推...

陕西优艺墨堂教育:积极心理暗示在缓解抑郁孩子学习压力中的作用

首先,积极的心理暗示可以帮助青少年建立自信心。自信心是一个人成功的关键因素之一,它可以帮助青少年更好地应对生活中的挑战和困难。通过积极的心理暗示,青少年可以意识到自己的优点和长处,并意识到自己在某些方面具有优势。这种自我认知可以帮助青少年更加自信地面对生活中的挑战,克服自卑和自我怀疑的情绪。其次,积极的心...

倍立因是什么?科学养护生命腺,替你抗住压力

科学养护生命腺,替你抗住压力在不少人看来,男性的身体普遍强于女性,这种认知使得男性需要承受住更大的心理压力和社会责任。然而,身体健康状况会随着年龄的增长而日益下滑,从而在面对困难和挑战时,难免会感到力不从心。相关研究表明,现代中年男性的衰老症状提前了20年,普遍从40岁就开始进入衰老阶段。随之而来的是...

青少年学业压力与心理健康:溯源分析、影响机制与应对策略

如果压力应对得当,学生则维持健康的心理状态;如果压力应对不当,则可能带来社会功能、精神面貌、躯体健康等方面的异常(www.e993.com)2024年11月12日。社会功能主要体现在学生的各种适应性行为方面,需要重点关注学生的两种非适应行为:一是自卑或逃避行为。长期的学习压力下,部分青少年可能会觉得自己失去了对学业、生活的掌控力,进而出现自卑或逃避行为,...

心理压力测试爱心动背景不动,探索心理压力:爱心动,背景静

5.与他人交流:与他人分享本人的压力和困惑,并接受他人的支持和帮助,可以减轻心理压力。心理压力是现代生活中常见的疑问,对身心健造成了负面作用。通过心理压力测试,熟悉本人的心理压力水平,再结合部分缓解压力的技巧,可以有效地应对和缓解心理压力,保持健的心态。

心理科普 | 当压力来袭,学会运用心理防御机制来保护自己

积极作用:减轻精神压力,恢复心理平衡,激发主观能动性,增强自信和毅力以战胜挫折;消极作用:因压力未得到缓解出现退缩、恐惧,从而导致各类心理疾病。心理防御机制的主要类型SUNSHINEISCOMING心理防御机制有许多种,而其中较为常见的可以分为以下五种类型。

专访彭凯平:如何让孩子活出更美好的生活?心理能力的培养非常重要

他说，“我旗帜鲜明地宣传心灵鸡汤”！他尤其认为，这个社会最容易让人引起焦虑的地方，教育是其中之一。因此，他进一步提出“积极教育”这个概念，开始把积极的力量，带到教育、家庭中来。最近，在中信出版社的安排下，我们与彭凯平的进行了一次访谈。我们把网友们双减后最关心的教育和儿童心理的问题一起抛给了他。0...

中产焦虑、校园霸凌、教育错位…当下社会心理怎么了?|专访彭凯平

很多人喜欢用社会舆论、大众压力、从众行为,来逼迫这些人做慈善。要自己做慈善的好处是能够知道我的慈善用在什么地方,受益者是谁,我帮助我了解的、喜欢的、认同的人所产生的愉悦感觉很重要。第二就是慈善其实是有魅力的。人在做善事时,大脑分泌出的催产素、多巴胺、血清素,让你容光焕发、志气高扬。有一位心理...