“润燥第一补”山药和它是绝配!滋阴补气、健脾和胃,补足身体秋冬...
秋天吃鲫鱼有养护血管、提高免疫力等作用,平时做鲫鱼汤大多是炖豆腐,今天推荐一道适合体虚人群的山药鲫鱼汤。山药健脾止泻,薏米健脾化湿,砂仁芳香开胃,鲫鱼补充蛋白质,红小豆利水。这道食疗方对于虚损性疾病、病后体质虚弱、大便溏泻、蛋白偏低引起胸水腹水者非常合适。食材:生山药100克、生薏苡仁50克、砂仁6克、鲫...
【健康科普】全民健康生活方式| 开学季,别让肥胖成为“孩子成长的...
主要功效:清热利湿、利尿消肿。适用于中心型肥胖、浮肿、大便不畅者。5.薏苡仁茯苓鲫鱼汤主要材料:薏苡仁20g,茯苓15g,橘皮3g,鲫鱼1条,冬瓜150g,生姜数片。制作方法:先将冬瓜连皮洗净,切成块状;薏苡仁、茯苓、橘皮洗净,稍浸泡,鲫鱼去内脏和鳞,用清水洗净,然后放几块姜片入鱼肚,用少量油略煎至两...
煲什么汤吃对上火耳鸣有改善
萝卜丝鲫鱼汤中的白萝卜具有下气消食、除痰润肺的作用,鲫鱼则有利水消肿的功效,二者同食有利于祛湿去火。对于体内湿邪积聚引起的耳鸣,适当食用此汤可促进湿邪排出体外,进而减轻耳鸣症状。5.淮山芡实莲子煲瘦肉汤淮山芡实莲子煲瘦肉汤中的淮山药、芡实、莲子皆为中药药材,具有健脾益胃的效果,而瘦肉则可补气血,共同...
喝什么汤能养脾祛湿
山药、莲子、芡实三种食材合用可增强健脾益气、固肾涩精的效果。这三者皆入脾经,且均有补脾的作用。经常适量食用该粥可以辅助治疗脾虚泄泻、带下尿频等病症。此外,还对因脾气不足导致的食欲减退、消化不良等有较好的调理效果。3.陈皮茯苓猪骨汤陈皮茯苓猪骨汤中茯苓有利水消肿的功效,而陈皮则有助于行气化痰,两者...
宝宝寒湿重喝什么汤好呢
山药、莲子、百合皆为食材,具有滋阴润燥、养血安神的效果。该汤品适用于调理肺肾亏虚、阴精不足引发的不适。经常饮用能辅助治疗久咳不止、遗精滑精等问题。4.薏米赤小豆鲫鱼汤薏米和赤小豆都属于利水渗湿类中药,具有消肿排脓、解毒散结的功效。上述两种物质配合使用,有利于祛除体内的湿气。长期坚持食用对减轻寒湿...
宝宝寒湿气煲什么汤比较好
宝宝寒湿气可以尝试茯苓芡实煲瘦肉汤、陈皮党参炖鸡汤、白术山药猪骨汤、薏米赤小豆鲫鱼汤、香菜生姜煮羊肉等食疗(www.e993.com)2024年9月18日。需要强调的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状持续或加重,应及时就医。1.茯苓芡实煲瘦肉汤茯苓、芡实均为中药材,具有健脾祛湿的功效。中医认为寒湿之邪易伤脾胃,导致运化失常,进而出现食欲不振、腹胀便...
初秋阳气渐收,阴气生长,这些养生要点请收好
功效:生地有养阴、凉血、生津之功;玉竹有养阴润燥、止渴生津的功用。中医认为生地养阴而不腻,而玉竹质润味甘之,这尤其适合南方夏秋的暑热与秋燥。03木瓜鲫鱼汤原料:木瓜大半个,胡萝卜小半个,生姜2片,鲫鱼1条。制法:1、先将鲫鱼剖洗干净,去净鱼鳞、鱼鳃,用清水将鱼身血污冲洗干净,抹干鱼身后,用姜、油...
开学季,别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”!
主要功效:清热利湿、利尿消肿。适用于中心型肥胖、浮肿、大便不畅者。5.薏苡仁茯苓鲫鱼汤主要材料:薏苡仁20g,茯苓15g,橘皮3g,鲫鱼1条,冬瓜150g,生姜数片。制作方法:先将冬瓜连皮洗净,切成块状;薏苡仁、茯苓、橘皮洗净,稍浸泡,鲫鱼去内脏和鳞,用清水洗净,然后放几块姜片入鱼肚,用少量油略煎至两...
三九寒天吃什么好?适合寒冷冬季的6种食材,暖身养胃增强抵抗力
6、萝卜炖煮好之后,就可以出锅了,羊肉汤完成;五、小米小米是日常生活中比较常见的一种食材,它的营养价值是很丰富的,含有丰富的蛋白质、各种维生素,尤其是维生素B1的含量在粮食中是占据首位的,多吃小米有暖胃安神、健脾润燥的功效,它的维生素含量是大米的4倍多,其中铁元素的含量是大米的5倍,所以冬季进补少...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。2、素炖品/八宝粥3、土豆丝炒肉丝,客家酿豆腐,木耳百合山药;4、干层饼1块,清炒黄豆芽1份,生化汤1份(生化汤具有活血散寒的功效,可缓解产后血淤腹痛、恶露不净,对于产后妈妈有很好的调养温补的功效。)...