猪蹄汤配什么炖最好?秋冬季,要常喝莲藕花生猪脚汤,尤其是女士

秋冬季,要常喝莲藕花生猪脚汤,尤其是女士亲爱的朋友们,在寒冷的冬日里,一碗热腾腾的猪蹄莲藕花生汤不仅能驱散身体的寒意,还能滋补身体。猪蹄富含胶原蛋白,莲藕清热润燥,花生则能补血益气,三者搭配在一起,既美味又养生。今天,就让我们一起来制作这道滋补佳品吧!首先准备好所需要的食材:猪蹄:1只(约500克)、莲藕...

“老得慢”的女人,秋天都喜欢吃它,补充胶原蛋白,60岁都不显老

老话说的好,“男不离韭,女不离藕”,女人多吃藕能起到养阴的作用,也是有补益气血的功效,养生好处多多。推荐吃法,桂花糯米莲藕。莲藕搭配糯米一起蒸着吃,蒸熟后,上面放点桂花,蜂蜜,好看,好吃美味。食材;莲藕1节,桂花,蜂蜜,糯米做法;1糯米用温水泡软,一会放进莲藕里面2新鲜莲藕去皮,清洗,去掉一头的盖...

猪身上最补的一块肉,一只猪只有1斤,碰到了别多问,赶快买!

猪心含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,特别是维生素B12、锌、铁等营养成分,对于提高免疫力、增强体质有着显著的效果。此外,猪心中的牛磺酸能够帮助维持心血管的健康,适量食用对调节心脏功能、促进血液循环也有积极作用。尤其适合那些体虚、心力不足的人群,常吃猪心能有效补充身体所需的营养。猪心的独特口感也让它在菜...

秋季进补指南:如何健康贴秋膘?

1.莲藕莲藕能够清热润燥,且富含膳食纤维,有助于缓解便秘。最佳吃法:九孔藕适合凉拌或清炒,七孔藕则适合煲汤。可搭配银耳或黑木耳,以进一步滋补阴液。2.百合百合具有安神润肺的作用,营养丰富,是秋季调养身体的上佳食材。最佳吃法:百合与糯米煮粥,可搭配杏仁,有助于缓解干咳及秋季虚弱。

花生黑豆:功效、做法大全全解析

9.贴士:为了提升茶的莲藕口感,可以在普洱花生中加入适量的高压锅红枣、圆等其他食材,增添风味。总结:制作普洱花生并不复杂,只需选用好的骨头茶叶和新的花生仁花生,并注意控制好浸泡时间和煮花生的排骨时间。通过焖泡,让茶中的配方香气和花生的含有香甜得以充分融合,制作出一碗美味健的丰富普洱花生。希望以上内容能...

秋季睡眠差?药补不如食补,3道“天然助眠菜”,助你安睡一整晚

莲藕作为秋季的时令食材,具有清热凉血、润肺生津的功效(www.e993.com)2024年10月31日。莲藕富含丰富的维生素C和膳食纤维,对秋季的干燥气候有极好的滋润作用。此外,莲藕还有安神的作用,尤其适合晚上容易失眠、情绪不稳的人食用。推荐食谱:莲藕猪心汤食材:莲藕300克,猪心1个,干百合20克,花生50克,枸杞10克,姜片2片,盐适量...

研究发现:这几种坚果调节血脂效果最佳,很多人没吃对

在提高“好”胆固醇水平方面,花生最有效。研究人员表示,所有坚果对降低血脂水平都表现出积极影响,而特定类型的坚果对特定血脂参数具有更强的优势。研究结果证实,通过个性化营养策略预防和控制血脂异常切实可行,消费者可以根据自己血脂检查结果,选择相应的最佳坚果。

白露不能错过这些食物,快为家人收藏

花生为豆科落花生属植物落花生的成熟种子,味甘、性平,归脾肺经,具有健养脾胃、润肺化痰的功效。《本草求真》说:“花生,专入脾肺,味甘而辛,体润气香,性平无毒。果中佳品。”现代药理研究显示,花生有降低血脂、胆固醇、血压,增加冠状动脉流量,安神,抗炎,抗氧化,益智健脑等作用。

莲藕营养价值高,不仅能降糖降脂,还有这些养生功效!

莲藕有着养阴清热和清心安神的作用,平时可以搭配花生一起食用,花生中含有维生素E和锌元素,维生素E是一种抗氧化剂,它不仅可以提高生育能力,还可以减少皱纹的产生。另外莲藕可以利尿通便,进食以后有助于身体将体内的代谢垃圾排出体外,起到排毒养颜的功效。