【健康科普】全民健康生活方式| 开学季,别让肥胖成为“孩子成长的...
主要功效:清热利湿、利尿消肿。适用于中心型肥胖、浮肿、大便不畅者。5.薏苡仁茯苓鲫鱼汤主要材料:薏苡仁20g,茯苓15g,橘皮3g,鲫鱼1条,冬瓜150g,生姜数片。制作方法:先将冬瓜连皮洗净,切成块状;薏苡仁、茯苓、橘皮洗净,稍浸泡,鲫鱼去内脏和鳞,用清水洗净,然后放几块姜片入鱼肚,用少量油略煎至两...
明日处暑:吃好三样,喝好三样,做好三样,这个秋天不生病
《本草纲目》中说山药具有补中益气,强筋健脾的功效。秋天气温波动大,人容易感冒生病,多吃山药可以提高身体免疫力。山药性平,味甘,归脾、肺、肾经。其中含有的“皂苷、黏液质”,有润滑、滋润的作用。对于咳嗽有显著效果。秋天萧瑟,人的情志容易受到影响,百合则可以起到清心安神的食疗作用。3、鲫鱼汤处暑宜...
喝什么汤能养脾祛湿
山药、莲子、芡实三种食材合用可增强健脾益气、固肾涩精的效果。这三者皆入脾经,且均有补脾的作用。经常适量食用该粥可以辅助治疗脾虚泄泻、带下尿频等病症。此外,还对因脾气不足导致的食欲减退、消化不良等有较好的调理效果。3.陈皮茯苓猪骨汤陈皮茯苓猪骨汤中茯苓有利水消肿的功效,而陈皮则有助于行气化痰,两者...
宝宝寒湿重喝什么汤好呢
山药、莲子、百合皆为食材,具有滋阴润燥、养血安神的效果。该汤品适用于调理肺肾亏虚、阴精不足引发的不适。经常饮用能辅助治疗久咳不止、遗精滑精等问题。4.薏米赤小豆鲫鱼汤薏米和赤小豆都属于利水渗湿类中药,具有消肿排脓、解毒散结的功效。上述两种物质配合使用,有利于祛除体内的湿气。长期坚持食用对减轻寒湿...
三九寒天吃什么好?适合寒冷冬季的6种食材,暖身养胃增强抵抗力
1、准备需要的原材料,处理好的鲫鱼、鸡蛋、萝卜和生姜,一定要将鲫鱼肚子中的血水和表面的黏液完全清洗干净,这样能减少鲫鱼汤的腥味,处理好的鲫鱼用厨房纸擦干表面的水分;准备好的萝卜清洗干净,削掉外皮,切成萝卜丝。2、锅烧热,加入适量的食用油,油温5成热,打入鸡蛋,将2个鸡蛋煎成荷包蛋,出锅备用,煎荷包蛋的...
得了甲状腺癌喝什么汤好
山药排骨汤中的山药具有健脾养胃的功效,对于术后可能出现的脾胃虚弱症状有缓解作用(www.e993.com)2024年9月15日。此外,山药还能够促进伤口愈合,缩短康复时间。5.鸡汤鸡肉中含有人体所需的多种氨基酸,其中的半胱氨酸和精氨酸有助于促进受损组织修复,加速术后恢复过程。甲状腺癌患者术后身体较为虚弱,此时适当的喝一些鸡汤,能够很好的补充体力,提高...
宝宝寒湿气煲什么汤比较好
白术、山药为食材,二者搭配煲汤有健脾养胃的作用,能够促进体内水液代谢,从而达到祛湿的目的。对于存在脾虚湿盛的人群而言,经常喝此汤有利于减轻水肿、乏力等不适症状。4.薏米赤小豆鲫鱼汤薏米、赤小豆都属于常见的祛湿食材,其味甘淡微寒,归肺经、脾经及肾经,具有利水渗湿的功效,适用于治疗水肿、脚气浮肿等症。适...
合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道
Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,能够减轻关节炎症状和改善关节功能。建议每周吃2-3次深海鱼类,如三文鱼、鲑鱼等。同时,也可以适量食用亚麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物。5、控制糖盐脂肪摄入过量的糖分、盐分和脂肪摄入会增加尿钙排出和骨骼负担,对骨骼健康不利。建议每天控制糖分和盐分的摄入量,脂肪类摄入以富...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
3、土豆丝炒肉丝,客家酿豆腐,木耳百合山药;4、干层饼1块,清炒黄豆芽1份,生化汤1份(生化汤具有活血散寒的功效,可缓解产后血淤腹痛、恶露不净,对于产后妈妈有很好的调养温补的功效。)5、杂粮饼干2块,开心果10颗。红小豆薏米粥1份(红小豆薏米粥有清利湿热、镇静和催眠的作用,能让妈妈得到充分的休息。)...
【关注】春分节气养生:平调阴阳|阳气|升发|三候|气血_网易订阅
功效:疏肝理气、活血通脉,调理肝火引起的睡眠问题。在春分时节,要悠闲地品味该茶。喝之前先欣赏水中的花形、花色,闻闻香气,可以很好地帮助我们抒发肝气。陈皮鲫鱼汤材料:鲫鱼一尾(约250克),猪瘦肉100克,生姜10克,陈皮10克,胡椒3克,盐、绍酒适量。