“润燥第一补”山药和它是绝配!滋阴补气、健脾和胃,补足身体秋冬...
秋天吃鲫鱼有养护血管、提高免疫力等作用,平时做鲫鱼汤大多是炖豆腐,今天推荐一道适合体虚人群的山药鲫鱼汤。山药健脾止泻,薏米健脾化湿,砂仁芳香开胃,鲫鱼补充蛋白质,红小豆利水。这道食疗方对于虚损性疾病、病后体质虚弱、大便溏泻、蛋白偏低引起胸水腹水者非常合适。食材:生山药100克、生薏苡仁50克、砂仁6克、鲫...
喝什么汤能养脾祛湿
山药、莲子、芡实三种食材合用可增强健脾益气、固肾涩精的效果。这三者皆入脾经,且均有补脾的作用。经常适量食用该粥可以辅助治疗脾虚泄泻、带下尿频等病症。此外,还对因脾气不足导致的食欲减退、消化不良等有较好的调理效果。3.陈皮茯苓猪骨汤陈皮茯苓猪骨汤中茯苓有利水消肿的功效,而陈皮则有助于行气化痰,两者...
清明要柔肝养肺,教你吃什么怎么吃最养生!
鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。材料:鲜鲫鱼150克,芫荽、生姜、葱、精盐各适量。做法:将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净,将芫荽放入鱼腹中,然后放入砂锅内,加适量水用大火烧开,放入生姜、葱、精盐,煮至汤浓味香即...
宝宝寒湿重喝什么汤好呢
山药、莲子、百合皆为食材,具有滋阴润燥、养血安神的效果。该汤品适用于调理肺肾亏虚、阴精不足引发的不适。经常饮用能辅助治疗久咳不止、遗精滑精等问题。4.薏米赤小豆鲫鱼汤薏米和赤小豆都属于利水渗湿类中药,具有消肿排脓、解毒散结的功效。上述两种物质配合使用,有利于祛除体内的湿气。长期坚持食用对减轻寒湿...
宝宝湿热内积喝什么汤
宝宝湿热内积可以适量饮用冬瓜排骨汤、萝卜马蹄瘦肉汤、薏米芡实煲鸡汤、山药莲子猪肚汤、陈皮茯苓鲫鱼汤等汤水以助消化。需要提醒的是,这些食物并不能直接治疗湿热内积,若症状持续或加重,应及时就医。1.冬瓜排骨汤冬瓜性微寒,具有清热解毒、利水消肿的功效。该作用主要是由于冬瓜中含有丰富的维生素C、钾等营养成分,...
合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道
1、黑豆核桃乌鸡汤材料:乌鸡、黑豆、核桃、山药、红枣、姜片(www.e993.com)2024年9月15日。做法:乌鸡焯水后与黑豆、核桃、山药、红枣、姜片一同放入汤锅中,加足量清水炖煮1小时,加盐调味即可。2、山药黑豆鲫鱼汤材料:山药、黑豆、鲫鱼、姜片、红枣。做法:山药切段,黑豆提前浸泡;鲫鱼煎至两面金黄后加足量开水和姜片,加入山药、黑豆和红枣,...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。2、素炖品/八宝粥3、土豆丝炒肉丝,客家酿豆腐,木耳百合山药;4、干层饼1块,清炒黄豆芽1份,生化汤1份(生化汤具有活血散寒的功效,可缓解产后血淤腹痛、恶露不净,对于产后妈妈有很好的调养温补的功效。)...
三九寒天吃什么好?适合寒冷冬季的6种食材,暖身养胃增强抵抗力
6、萝卜炖煮好之后,就可以出锅了,羊肉汤完成;五、小米小米是日常生活中比较常见的一种食材,它的营养价值是很丰富的,含有丰富的蛋白质、各种维生素,尤其是维生素B1的含量在粮食中是占据首位的,多吃小米有暖胃安神、健脾润燥的功效,它的维生素含量是大米的4倍多,其中铁元素的含量是大米的5倍,所以冬季进补少...
9月23日秋分,人的气血最“正”的时候,建议吃4种秋食,气血充盈
5、锅中加水,放入煎过的鲫鱼、葱、生姜、黄酒烧沸,再放入莲子、五味子,撇去浮沫,改为小火煮至汤色乳白。6、放入盐调味,拣去葱、生姜,盛入碗中即可。厨房小语:五味子不宜多放,否则会影响口感二、山药推荐食谱:芙蓉山药羹食材:山药150克,胡萝卜半根,口蘑3个、上海青3根、鸡蛋2个...
夏季天热易失眠,常吃4道安神菜,缓解精神紧绷,有助睡眠|山药|黑豆|...
(1)在炖煮黑豆的过程中,可以适量加入一些桂皮或者党参,增加汤的香气和药效。(2)山药和黑豆都富含膳食纤维和多种维生素,有助于促进消化和增强免疫力。(3)鲫鱼是一种低脂肪、高蛋白质的鱼类,富含优质蛋白质和多种微量元素,有助于补充营养。(4)这道汤品清淡可口,适合全家人食用,尤其适合夏季清热解暑。