33款美味精选,荤素搭配营养健康又美味,喜欢就做几道尝尝吧
1、把排骨中段用刀斩成4厘米长的节,等到用盐、料酒和姜葱汁腌渍入味后,加姜米、葱花、油酥豆瓣、花椒粉、蚝油、腐乳汁、醪糟汁、蒸肉米粉、盐、胡椒粉、鸡精、味精、白糖、生抽、老抽、菜油和适量的清水拌匀,待用。2、取一生铁钵,淋入少量的菜油,放入土豆块垫底,掺少量的清水,摆放上拌好味的排骨节,加盖上...
茶的功效与作用及禁忌全解析
2.调养心情:百合茶具有安神定志的盐茶作用,可缓解虑、烦躁和失眠等情绪问题,促进心情平静。3.润肺止咳:百合茶富含多种维生素,具有润肺止咳的中暑作用,适用于治疗干咳、痰多等吸道疾病。4.美容养颜:百合茶含有丰富的降火维生素C和氨基酸等成分,具有抗氧化和美容养颜的盐分作用,能够促进皮肤新陈代谢,减少皱纹和...
花生是高血脂“祸首”?医生忠告:不想血管堵塞,4物再馋也别吃
而且研究还指出,花生中含有的不饱和脂肪酸以及矿物质、纤维素和膳食纤维等营养物质,有利于改善心脏健康以及控制血糖水平和抑制炎症发生。尤其是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸这两种营养物质,对于降血脂、血压有着天然的功效。曾有研究表明:用花生替代同质量下的精制谷物,可以在减脂的情况下提高代谢综合征的逆转率。
超重者应平衡营养 多摄取豆制品食品
黄豆煮猪排骨增加皮肤的弹性功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。四、黄豆猪蹄丰胸汤原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。制法:1、用温水将黄豆泡开。2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。3、沙...
别看个头小,钾比土豆还高!常吃大脑变灵敏,便宜又美味~
花生中的花青素,具有非常强的抗氧化与抗炎等生物活性,可预防心血管疾病、降低血脂和血糖及发挥抗肿瘤作用。吃法不同功效多PART.01生花生:润肺新鲜花生味甘甜、性偏凉润,清燥润肺化痰的效果最好。而且,可以最大程度保留花生中的各种营养物质,包括维生素以及多酚、黄酮等生物活性物质。
即将入伏!接下来的15天别忘了煮它吃,助你祛湿免疫好,健康找上你!
水煮毛豆做法:把新鲜的毛豆,加适量盐,茴香,清水煮开后小火闷5分钟即可(www.e993.com)2024年10月6日。1辅助稳三高毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的辅助预防作用,适宜夏天常食。2安神助消化常吃毛豆清热除烦,养血安神,有助消化,对消化不良,食欲不振有很好的作用。
蒲公英泡水喝的药用价值是什么?蒲公英的功效与作用及食用方法
据《本草纲目》记载,它性平味甘微苦,有清热解毒、消肿散结及催乳作用,对治疗乳腺炎十分有效。无论煎汁口服,还是捣泥外敷,皆有效验。此外,蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效,被广泛应用于临床。《本草纲目》有句云:“蒲公英嫩苗可食,生食治感染性疾病尤佳。”《神农本草经》、《唐本草》、《中药大辞典》...
家人特别喜欢的这款饼干, 你一定要试试, 花生的功效与作用及禁忌!
1,花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生高出50倍,对多种出血性疾病都有良好的止血功效。2,花生中含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。3,花生中含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
花生的5大功效与作用 吃花生需要注意啥
花生的5大功效作用控制食欲。花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说:“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医...
这才是水煮花生米的经典做法,简单实用,清脆爽口,酒桌必备小菜
水煮花生米是一道简单美味的凉菜,也是酒桌上必不可少的一道小菜,这道菜的特点是:花生酥烂、咸鲜适口,并具有养阴润肺,清热生津的功效水煮花生米花生米是指去掉花生壳的花生仁,事实上是花生的种子,但一般还是叫做花生米。花生本身就是高能量,高蛋白和高脂类的植物性食物,对人体健康有益。