【不吃药的智慧】吃藕“丑”?NO!秋天吃藕,胜过吃肉~
藕还含丰富的维生素C和矿物质,有益心脏健康,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效;含铁较高,缺铁性贫血的人可适量多吃;膳食纤维含量丰富,常吃能促进肠蠕动、预防便秘。但需要注意的是,莲藕中莲藕淀粉含量高。对于血糖高的人来说,如果吃了莲藕,就要减少米饭、馒头的食用量,以免影响血糖控制。“秋天吃藕,胜过吃...
“立秋吃3宝,去燥无烦恼”,立秋后别忘吃,清心安神,全家受益
最适合秋天的水果就是雪梨,别看它只是一个水果,在中医上功能可真不少,具有润肺去燥、生津止渴、化痰止咳、利尿消肿等功效,生吃、熟吃都可以,立秋后吃身体更舒坦。推荐食谱:冰糖炖雪梨食材准备:雪梨、银耳、红枣、姜片、冰糖、清水详细步骤:1、准备2个雪梨,不需要去皮,将它清洗干净,再对半切开,切成小块,去掉...
秋冬不容错过的四款滋补养生汤,赶紧学起来~
中医认为鸡肉性平、温,味甘,有温中益气、健脾养胃的功效。香菇味甘性平,不温不燥,不寒不凉,是老少皆宜的健身补品。秋冬时节多喝香菇鸡肉汤,不仅可以健脾养胃,还可以滋养皮肤。食材:鸡块、猪瘦肉、红枣、香菇、姜片、料酒、盐做法:1、鸡块洗净,放入姜片料酒焯水备用2、香菇提前用温水泡发,红枣剪开去核备用...
今日芒种,就该吃它!祛湿养脾,解暑止渴,多吃还不胖,全家健康整个...
2、饮酸酸味能敛汗、止泻、祛湿,一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用。如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类,适度吃一些,还能预防流汗过多而耗气伤阴。推荐菜谱1:酸梅汤主食材:乌梅50克,乌枣50克,山楂干75克,白蒄2.5克,甘草5克,冰糖250克,纯净水7斤▲点击图片,即可...
吃苹果有3大好处和2个禁忌,苹果加红枣调理肠胃降胆固醇
这些作用与多种机制有关,如保护血管内皮、降血脂、抗发炎、抗氧化、抗凋亡、抗侵袭和抗转移等作用。2.抑制食欲助攻减肥苹果里有丰富的膳食纤维和苹果多酚,这些成分不会在口腔或胃里被消化,它们会一直到结肠后,才开始发酵和被消化,而且肠道的益菌数会增加,调整肠道菌群平衡,让你降低食欲。如果你是正在控制...
秋风瑟瑟刺骨鸣,食补养肺效果灵_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
山药皮棕肉白,作为药食同源品,味甘性平,具有益气养阴、补脾肺肾的功效,可用于治疗虚劳咳嗽,是润肺的上佳食品(www.e993.com)2024年10月25日。现代研究发现山药含皂苷、黏液质等滋养润滑物质,尤其是鲜山药黏液更为丰富,养阴生津作用更强。3白萝卜民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”、“秋后萝卜赛人参”,白萝卜色白,性凉、味甘、平辛,归肺、脾经...
陈皮的功效与作用 陈皮的做法大全
陈皮可能大家不太清楚,其实就是我们吃橘子时丢弃的橘子皮,然后经过加工后就成了陈皮,陈皮是一种具有多种功效的中药材,服用之后对于身体的好处非常多,具有美容养颜、治疗咳嗽痰多、调中开胃、祛痰止咳、理气降逆、燥湿化痰等功效。陈皮排骨用料新鲜排骨500G,陈皮50G,姜片,料酒,生抽,老抽,冰糖,盐适量...
慢性胃炎吃什么好怎么治疗?老姜作用大
根据现代医学研究,有多种中药均对幽门螺杆菌有杀灭抑制作用,其中又以黄连为最强。黄连泡水连服治疗慢性胃炎很有效,但黄连最大的问题是泡水后喝起来太苦,很多人受不了这种苦味,幸好还有一种厨房之物可帮忙。对了,就是生姜。中医认为,生姜是一副治疗胃病的良药。早在元代吴瑞的《日用本草》中就有生姜“去腹中...
30种滋补烫的做法及功效,爱养生朋友的福音,一天一碗精神一整天
1.山药炖鸡汤健康功效山药:止泻、健脾、补肺姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料山药100克柴鸡1只葱10克姜15克..._新浪网
薏米红豆粥,功效不赖的小秘方
因为这个薏米红豆汤的主要功效就是清热除湿。赤小豆是红色的,养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃红豆还有减肥的作用。薏米性偏寒凉,主要有清热、利湿的作用。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、除湿的作用。正是这种不粘不稠的清轻之相,才能达到清热驱湿的...