秋天最滋补的菜,不是牛肉和羊肉,而是这3种,滋补营养,补气血

这三种食材不仅营养丰富,更以其独特的滋补功效为我们的身体带来全方位的滋养与呵护。通过简单的烹饪方法,我们就能将这些大自然的馈赠转化为餐桌上的美味佳肴,让家人在享受美食的同时,也能感受到来自季节的温柔与关怀。在这个秋天,让我们一起用美食滋养身心,迎接每一个温暖而美好的日子。

比牛奶高12倍的蛋白质!揭秘“豆中之王”:黑豆的功效与醋泡秘籍

1、促进消化黑豆中的氨基酸构成类似于动物蛋白,但是赖氨酸含量更接近于人体所需比例,所以吃后很容易被身体消化吸收。2、抑制胆固醇吸收黑豆中的植物固醇,有抑制胆固醇吸收的作用,所以吃黑豆有利于降血脂。3、维护血管健康黑豆中虽含有一定量的脂肪,但是多为不饱和脂肪酸,这类脂肪有着熔点低,容易消化吸收的特点...

枸杞不能和这些食物一起吃,注意了

这道汤鲜美可口,具有滋补肝肾、益气养血的功效。3.枸杞燕麦粥材料:枸杞10克,燕麦50克,牛奶适量(注意不与枸杞同食),蜂蜜适量。做法:将燕麦放入锅中,加水煮至熟烂,再加入枸杞和适量牛奶(可换成其他非乳制品),最后加入蜂蜜调味即可。这道粥营养丰富,既适合早餐,也适合作为夜宵。枸杞的“死对头”,你了解吗...

地笋又名地参、虫草参、银条菜、地蚕子,营养与人参相似,繁殖快

它具有活血化瘀、通经利水、解毒消肿等作用。在中医临床上,地笋常被用于治疗月经不调、产后瘀血腹痛、水肿、跌打损伤等疾病。地笋还可以增强人体免疫力,具有一定的抗肿瘤作用。同时,地笋对心血管系统也有一定的保护作用,能够降低血压、血脂,预防心血管疾病的发生。3.食用价值地笋不仅营养丰富,而且味道鲜美,具有很高的...

凤凰传奇歌中的“乌蒙山”,原来在这个地方!太值得去玩一趟了

药食同源的天麻,配上当地的放养鸡,再放入老火腿,辅以党参、大枣、枸杞等食材,慢火炖煮。精心熬制的天麻炖鸡,鸡肉肉质鲜嫩,鸡汤鲜美,吃起来还有祛风除湿、祛病强身的功效,除了可以过嘴瘾之外,也是一道养生保健的汤品。五、昭通小串昭通小肉串当地人叫“把把烧”,以其独特的鲜、香、嫩征服了广大食客,在昭通这...

看2024新疆那拉提·紫金音乐节!吃遍伊犁美食攻略

羊肚菌炖鸡羊肚菌因表面凹坑似羊肚而得名,是一种珍贵的食用菌,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质(www.e993.com)2024年11月10日。将鸡肉、羊肚菌、红枣、枸杞放入炖盅,加入清水,炖煮2小时即可出锅。羊肚菌特殊的生长环境赋予了它调节免疫系统、抗疲劳等功效,鸡肉则提供了优质的蛋白质,二者结合,既美味又养生。

花胶的4款经典做法,鱼胶做法大全

四、花胶+牛奶=花胶炖牛奶主要功效:美容养颜、改善睡眠质量。1、先把花胶提前切块,能不泡发最好了,因为泡发会造成营养流失。2、花胶放入炖盅炖2小时。3、开锅前5分钟,倒入牛奶、枸杞等。4、时间到了就可以开吃了,牛奶不受高温,所以最后5分钟倒入。

世上最补的食物不是牛奶鸡蛋,不是人参燕窝,而是

辛入肺。辛辣的食物对我们的肺气有宣发的作用,比如我们天天吃的生姜就是如此,它能够帮助我们把肺里面的寒气发散掉。现在是炎热的夏天,最适合借助生姜的辛辣之味祛除我们身体里的寒气,尤其是脾虚虚寒之人。老刘建议脾胃虚寒之人每天早上起来喝一杯神仙水——姜枣茶,喝一个夏天,体寒的毛病会改善很多哦。

它被称为“广东人参”,煲出来的汤有椰香味,可以炖鸡和炖排骨

它被称为“广东人参”,煲出来的汤有椰香味,可以炖鸡和炖排骨,它就是五指毛桃,五指毛桃还具有行气解郁、益气固表、祛除化痰、活络筋骨的作用,是不折不扣的“广东人参”,你们知道这些吗?

三七粉生吃和熟吃的区别,吃法不一样,功效不一样!!!

三七对气滞血瘀引起的斑效果很好,也是用其活血功效。建议:每天3-5克生三七粉,用温水或者牛奶调服。除了食用三七粉,也可以结合做超细三七粉面膜,祛斑效果更加明显。《二》熟吃熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用,比如炖鸡、炖排骨等,也可以将田七粉加工成熟三七粉,直接服用。加工方法如下:...