少吃“三高”月饼 多吃些鸭肉木耳 秋季这样吃更健康
中秋第一肉:鸭肉。秋季的饮食更应偏向清热、润燥、生津、养阴,鸭肉的滋补性质为清补、凉补,非常适合用于初秋滋补,被誉为“秋天第一肉”。中秋第一鲜:鲤鱼。鲤鱼能除湿开胃、利水消肿。做鲤鱼时可以适当加一些能除湿的食材,比如陈皮、冬瓜、葱白等。赤豆鲤鱼汤是一道能缓解肾炎水肿的经典食疗方。中秋第一菌:木耳。
晨读|中秋快乐!今夜适合赏月吗?晚8点必看!这些高速路易堵!3年偷换...
在常见的肉类食物中,鸭肉是最适合用于初秋滋补的。中医认为,鸭肉性味甘、微咸、平,归肺、脾、肾经,具有补气滋阴、利水消肿的功效,可解未尽的暑气,还能防秋燥。而且,秋季的鸭子生长旺盛,最为肥美,适合体内有热的人,以及体质虚弱、食欲不振、潮热汗出、大便干燥、心烦失眠或水肿的人。从现代营养学上说,鸭肉营养丰...
鸭肉的功效与作用禁忌
1.补充营养:鸭肉属于优质蛋白质食物,含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素等,如铁、钾、钙等,日常生活中适当摄入可以为人体提供所需的营养物质和能量,有助于身体健康。2.增强体质:由于鸭肉中含有较为丰富的维生素B族、烟酸等成分,这些都属于B族维生素,在一定程度上能够起到促进新陈代谢的作用,并且对于体内有...
鸭肉之美:5个健康功效全解析,营养与美味并存
1.提供优质蛋白质首先,鸭肉蛋白的利用率,超过了猪肉和牛肉,可吸收利用的蛋白质很高。2.补充人体必需脂肪酸鸭肉脂肪中超过半数是油酸,也就是欧米伽-9脂肪酸。大量流行病学研究表明,这类单不饱和脂肪酸有一定预防心血管的风险,对预防代谢综合征也有一定的辅助效果。文媛的小口袋3.提供丰富维生素鸭肉...
一个穴位一碗汤,补脾虚、益肺通窍|鸭肉|补血|陈皮|滋阴|健脾|脾经...
中医认为,鸭肉味甘、咸,性寒;归脾、胃、肺、肾经;具有大补虚劳,滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津的功效。《本草纲目》中记载鸭肉能:补虚除客热,和脏腑,利水道,疗小儿惊病;解丹毒,止热痢;头生疮肿,和葱、豉煮汁饮之,去卒然烦热。
深入解析:茶叶在烹饪中的作用与功效
所以,茶对人体有很多保健功效,适量饮用不仅能够解渴,还能够提高免疫力、抗癌、降脂血糖、保护肝脏等(www.e993.com)2024年9月18日。根据个人的需要,选择适合自己的茶叶进行养生是一个不错的选择。但需要注意的是,每个人的体质不同,饮用茶叶时要适量,避免过量饮用引发不良反应。普洱茶叶有什么功效与作用太平猴魁茶属于什么茶区...
金虫草的吃法与功效是什么
金虫草一般是指北虫草。通常情况下,北虫草可以泡水喝、炖汤以及蒸煮食用等;其具有补肾益肺、止血化痰以及止咳平喘的功效。1.泡水喝:北虫草是一种中药材,味甘,性温,归肝经和肾经。将北虫草用开水冲泡以后饮用,能够起到辅助滋阴润燥的作用,对于改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的帮助作用。
老人可以多吃鸭肉吗?有什么好处
一、鸭肉的营养价值探秘鸭肉富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,这些成分对于维持人体健康起着至关重要的作用。特别是对于老年人来说,由于身体机能的逐渐下降,营养的摄入和吸收显得尤为重要。鸭肉的丰富营养能够为老年人提供所需的能量和养分,有助于增强体力、改善体质。二、鸭肉对老年人健康的益处滋养补虚...
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(二)硒有哪些健康功效?进入体内的硒绝大部分与蛋白质结合,称之为“含硒蛋白”。目前在人体中已发现25种含硒蛋白质。根据目前已有文献报道,硒在预防心血管病、抗肿瘤、抗病毒以及抗衰老等方面发挥着重要作用。抗氧化作用:它能够通过清除活性氧,消除过氧化脂质来维护细胞和组织的正常生理功能,减少自由基对机体的...
糖尿病人推荐吃的9类肉,对稳血糖防并发症都有好处!
1、糖尿病人可以吃花蛤肉,花蛤肉具有调节糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱,预防并发症的作用;2、糖尿病患者还可以吃鹌鹑肉,鹌鹑具有辅助治疗糖尿病的作用;3、牡蛎肉,牡蛎肉能够增加胰岛素的敏感性,帮助治疗糖尿病;4、鳗鱼肉,鳗鱼具有调节血糖的功效;...