经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心

中国营养学会会员薛庆鑫解释,小米富含脂肪、蛋白质、维生素、钾、镁、铁、硒、胡萝卜素、钙、磷、锌、小米多酚等多种营养物质和微量元素,营养价值高,而且老少皆宜,摄入后易消化,肠胃不好或者康复中的患者可以食用。很多高血糖患者认为小米也是粗粮,而且好处多多,以为喝小米粥就可以控血糖。确实关于小米和血糖之间关系...

给大家推荐一种宝藏主食,对控糖、降压、调脂都有好处!

今天给大家推荐一种优质粗粮——苦荞(也称苦荞麦),对控糖、降压、调脂都有好处,还有助缓解脂肪肝,关键纯天然,无毒副作用!苦荞,是原产自中国的古老粮食,不如燕麦那么流行,所以被严重低估了。为什么推荐你吃苦荞?1.“五谷之王”,营养价值高苦荞在我国有“五谷之王”的美称,现在也被誉为“三降粮食”。它...

苦麦泡水喝的功效:揭示其作用、食用 *** 及全面营养价值

1.降血糖:苦荞麦和普洱茶中的活血有效成分相互配合,能够更好地降低血糖水平,对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。2.减肥瘦身:苦荞麦和普洱茶都有促进脂肪代谢的作用,两者结合在一起喝,能够加快体内脂肪的主任医师分解和排泄,对减肥瘦身有更显著的效果。3.健胃消食:苦荞麦和普洱茶都对消化系统有保护作用,能...

劝你多把荞麦当主食,理由1个就够了

5、抗氧化抗炎荞麦中的酚类化合物、黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎作用,有助于帮身体清除多余的自由基、减轻身体的炎症反应。并且,荞麦烘焙后黄酮含量会有所增加,熟甜荞麦的总黄酮含量增加幅度为73.53%,熟黑苦荞的总黄酮含量增加幅度为95.05%。在荞麦的摄入量方面,我们平时做米饭的时候,直接抓一把代替部分大米即可,...

劝你多把它当主食,比燕麦更补钾!吃对了,还是长寿的秘诀…

再者,荞麦能挥发一种药香味,这种味道有收敛汗液、清热安神的作用,可用于缓解因神经衰弱而导致的失眠。05提高免疫荞麦中含有身体内所需的18种氨基酸、铁等微量元素以及蛋白质、维生素、纤维素等物质,是集七大营养素于一身的唯一作物。所以,当我们适量地食用一些苦荞时,是可以提高身体免疫力的。

买它!健康美食威宁特产苦荞饭+苦荞面+苦荞茶...

苦荞面是以苦荞为原材料制作而成苦荞面比小麦面的营养价值高而且保健功效出色具有预防上火、预防三高、开胃健脾、延缓衰老的等功效苦荞富含苦荞糖醇、苦荞黄酮、芦丁等多种对糖尿人有益的营养成分(www.e993.com)2024年11月3日。可渡河荞麦面,精选优质苦荞麦原料,苦荞含量高达70%。

荞麦的营养价值有这么高?

1荞麦的营养价按照荞麦的形态和品质,可将荞麦分为甜荞、苦荞、金荞等种类,甜荞的食用品质好,苦荞的保健功效佳。荞麦由于其独特的营养价值,被认为是世界新兴作物,也是功能性食品的重要原料。从营养价值上看,荞麦含有丰富的碳水化合物,蛋白质含量与小麦面粉相当,高于大米,令人想不到的是,荞麦蛋白质含有较多的赖...

三降食品《苦荞面》1元申领!

大辞典》及相关文献中对苦荞都有记载:可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、强心等功效,苦荞拥有独特、全面、丰富的营养成份,而且药用特性好,苦荞--七大营养素完全集于一身,不是药,不是保健品,是能当饭吃的食品,却有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。

“阳康圈”的盐蒸橙子、电解质水、益生菌等网红“补品”足够营养...

上海市疾病预防控制中心副主任医师、营养学博士汪正园盘点了近期的网红食物:盐蒸橙子能缓解“刀片喉”,是因为橙子中丰富的芦丁(维生素P)能降低血管通透性,保持及恢复毛细血管正常弹性,消除喉咙肿胀。加盐能减轻橘子中的有机酸对喉咙黏膜的刺激,蒸是为了让芦丁更好溶解到果肉中。“一些柑橘类的水果如西红杮、圣女果、...

纯粗粮“苦荞面”,下月超市见

考虑到出口市场萎缩、国内市场前景有限,今年绿时代公司研发了新产品———“谷荞源”牌纯粗粮苦荞面。众所周知,苦荞号称“五谷之王”,含有人体七大营养素:蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮。最近研究显示:经常食用荞麦不易引起肥胖症,因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质,这种...