大雪过后,千万别小看白萝卜煮水!七种神仙搭配,方法简单,润养全身

两者结合可以起到理气化痰、润肺降火的功效。白萝卜苹果水煮法:将白萝卜50克,苹果50克切片放入锅中,加水适量,大火煮沸转小火煮15分钟,最后加冰糖再煮5分钟即可。作用:白萝卜中的膳食纤维可以刺激胃肠蠕动,帮助消化食物,而苹果中的果胶则能润肠通便,软化粪便,使其易于排出。白萝卜山楂水煮法:取山楂5克、新...

被严重低估的煮水果!

健脾胃、消积食苹果熟吃,健脾、养胃、消食的效果更强。并且煮熟后,苹果的纤维软化,对中老年人的胃肠道刺激更小。保护血管功效增强苹果加热后,其多酚类物质不但不会减少,而且还会增多。有助于保护心脑血管,帮助降脂、降压。养肺苹果中的多酚类物质还能抗氧化,帮助预防疾病,秋季吃养肺润肺。防腹泻加热后,苹果中的...

中医有言:会喝苹果水,孩子个子蹭蹭长,健脾养胃,增强免疫力!

苹果被誉为“水果之王”,富含维生素C、膳食纤维、果胶和多种矿物质,具有生津润燥、开胃健脾的功效。对于孩子来说,苹果不仅能增强免疫力,还有助于孩子的成长发育。然而,与直接吃苹果相比,将苹果与其他食材搭配煮水,更能发挥其调养身体的作用。今天,我们就来分享三种煮苹果水的食谱及其养生功效。食谱一:苹果四神汤...

苹果煮水喝,一调气色,二养脾胃,三助排便,建议大人小孩都喝!

o功效:适合手脚冰凉、易疲劳,滋补秋冬。o适用人群:冬季手脚冰凉、疲劳的人群。6.苹果雪梨银耳水o功效:适合秋季燥热、口干咽干。o适用人群:秋季容易口干舌燥的人。7.苹果百合银耳水这些搭配可以根据个人的健康需求和口味偏好进行选择。苹果水不仅简单易做,还能帮助改善消化系统的健康、缓解疲劳、提高免...

冬季常煮这个水果吃,保护脾胃效果极佳!这三种搭配养颜又瘦身

这三种水果都具有健胃消食的作用，一起煮水喝，口感酸甜、滋阴润嗓，能促进胃酸分泌，增强肠蠕动。苹果+黄芪，养颜水黄芪是“补气之长”，有着补气固表、生津养血等功效，搭配上苹果，很适合经常熬夜、脾胃虚、脸色暗黄的人喝，越喝脸色越红润。做法：苹果半个洗净切片，倒入养生壶中，再放入3个红枣、3克黄芪、...

水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

大家都知道,黄酮类和多酚类化合物有着非常强大的抗氧化能力,能够帮助清除自由基,抵抗炎性损伤,保护人体细胞(www.e993.com)2024年12月20日。此外,黄酮和多酚类类化合物还被证实有显著的调节血糖、血脂,保护心血管,帮助预防动脉硬化等作用。有研究发现,刺梨提取物在动物实验中表现出了显著降低小鼠空腹血糖和血清胰岛素水平,改善葡萄糖耐受异常、胰岛素...

秋季疲劳气色差,中医建议煮苹果水,9大公式,已经帮你试过了!

??功效:健脾祛湿,促进消化??做法:苹果切块,和山药干、茯苓、芡实、莲子一起加入适量清水中,用养生壶煮20分钟左右。??适宜人群:适合面色蜡黄、口腔溃疡、牙龈肿痛、手脚发凉、腰膝冷痛、容易积食的人群。??温馨提示口感脆甜的、颜色偏红的苹果更适合煮水,可带皮切块,但要洗净再煮。想要甜味可以加少量蜂...

李恩庆:会煮“苹果水”,脾胃少遭罪,脾胃好孩子鼻炎跟着好!

怀山药健脾理气,能增补肺气的功效。两者结合增强脾胃功能,改善脾虚引起的食欲不振、腹胀。三、改善便秘:苹果+山楂+陈皮山楂消食化积、行气散瘀,陈皮理气健脾、燥湿化痰。与苹果水同煮,能够促进肠道蠕动,缓解便秘。李恩庆主任研究和诊治孩子反复咳嗽、打喷嚏、鼻炎问题已经30多年了,对调理改善孩子鼻炎问题...

网传“煮苹果水”能养生?水果究竟是生吃好,还是熟吃好?

苹果是水果店里的畅销品,品种多,价格实惠,但有些人并不爱吃。冬天,用养生壶煮一杯暖暖的苹果水,是不是也能吸收到营养?注册营养师、食品营养学硕士曹展表示,苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,更容易被人体吸收,从而使其营养作用发挥得更完善。但苹果加热后对营养成分的破坏也受多种因素影响,比如水果本身...

入冬后“十娃九咳”!建议多喝4碗汤,润肺止咳祛痰,孩子少生病

油甘果和橄榄都有清肺润喉的作用,搭配白萝卜清热化痰,适合有痰咳嗽或咽喉不适的孩子。味道略带酸甜,非常开胃。四、苹果红枣山楂罗汉果煮水材料:苹果1个、红枣6颗、山楂干10克、罗汉果1/4个、水适量具体做法:1.苹果洗净去核切块;红枣洗净去核;山楂干稍微泡洗;罗汉果掰成小块备用。