大暑过后,吃鸡吃鸭不如吃它,一盘全是高蛋白!祛湿补肾顶呱呱!
清爽豆糕黄豆200克黑豆200克糯米粉250克大黄米面150克红枣100克糖1勺做法:食材准备好。黄豆和黑豆清洗干净,用清水浸泡一个晚上。泡软的豆类倒入电饭锅中,加入两倍的水,用煮粥键煮好。(煮至用手轻轻一捏就粉碎的状态即可)如果锅里的汤还有很多,就将豆类过滤,去掉多余的大量水分(别太干了,...
豆粕是什么豆子
豆粕,作为期货市场中的一个重要品种,是由大豆经过压榨提取豆油后剩余的固体物质。这种物质经过适当的加工处理,成为了一种高蛋白的饲料原料,广泛应用于畜牧业和养殖业中。豆粕的主要成分是大豆蛋白,其蛋白质含量高达40%以上,是优质的植物蛋白来源。大豆,学名为Glycinemax,是一种原产于东亚的豆科植物。它不仅是世界...
“蛋白吃得多,病就生得少”,常吃4种高蛋白食物,增强免疫力
黄豆当属我最推荐的,黄豆中蛋白质含量高,常吃还可以补充钙质,总而言之对于增强免疫力,有着很好的作用。打豆浆用到:清水、冰糖、黄豆黄豆要提前1个晚上浸泡的,泡水至变大后,再将其冲洗干净,倒在豆浆机中。冰糖酌情放,加上以后再来添水,水量也是根据自己家的人口数决定,加上水之后开始打豆浆,打好之后就...
科学素质提升|主食别只吃米饭馒头了!这种豆子能降血脂、控血压...
干鹰嘴豆的蛋白质含量高达21.2克/100克,即便是煮熟的鹰嘴豆,蛋白质含量也能达到8.86克/100克。牛肉的蛋白质含量为18.3克/100克,虽然比熟鹰嘴豆高,但鹰嘴豆在补充蛋白方面还有其他优势——鹰嘴豆属于豆类中的杂豆,和红豆、绿豆、芸豆等属于一类。按理说,这类杂豆中的蛋白质质量都不会太好,主打一个提...
这种豆子营养满分,高蛋白、高钾,春天吃正好!
豌豆的蛋白质含量在蔬菜中算是佼佼者,煮豌豆的蛋白质高达8.9g/100g,是我们平时吃的豆角的近4倍,新鲜豌豆的蛋白质为7.4g/100g。并且,豌豆蛋白具有良好的氨基酸组成配比,消化率高,赖氨酸含量高达7.2%,比蚕豆和扁豆都高。赖氨酸是人体肝脏和胆的主要组成成分,不仅能促进脂肪代谢,维持身体各项机能的正常运转,还可...
这种豆子,蛋白质比鸡蛋高,膳食纤维比香蕉高!抗饿还不易胖,明星...
它就是鹰嘴豆!营养密度很高!一口嘎嘣脆,满嘴醇香,还能拌沙拉!饱腹又抗饿!高蛋白、高膳食纤维、低脂肪鹰嘴豆和红豆、绿豆等一样,都属于杂豆类(www.e993.com)2024年7月25日。它有3个惹眼的优点,让它比其他常见豆类更适合减重、健身增肌人群!1膳食纤维含量高每100g鹰嘴豆的膳食纤维含量是14.3克,约是香蕉的12倍、红薯的5!而且鹰嘴豆所...
这种豆子富含蛋白质且低脂,春天吃正好,但有一类人吃了可能致命...
蚕豆是一种常见的豆类食品,跟其他豆类差不多,总体特点是高蛋白、高膳食纤维,但它的脂肪也很低。蛋白质:蚕豆含有丰富的蛋白质,可以高达30%左右,对于素食者来说,蚕豆其实是一种很好的蛋白质补充。膳食纤维:蚕豆中的膳食纤维很丰富,膳食纤维有助于促进消化系统健康,预防便秘和维持饱腹感。
探访高产高蛋白“金豆子”
近两年每年推广种植面积达600万亩~700万亩,占全省大豆总面积的11%~12%。“进口豆子可以解决榨油问题,国产豆子则应解决食用问题。绥农76作为高蛋白大豆新品系,不但可以通过专品种订单种植增加农民收益,还可以节省加工企业成本,因此我们非常希望2019年春审通过后能得到大力推广。”景玉良说。
主食别只吃米饭馒头了 这种豆子能降血脂 营养不输牛肉
鹰嘴豆,一个在生活中听起来略显陌生的名字,最近几年开始频繁地出现在很多健身博主、养生达人的食谱里。如果你还没吃过,真的强烈推荐大家试试~因为鹰嘴豆不仅口感香甜、软糯,营养价值也非常优秀!高蛋白、高膳食纤维、低脂肪含量营养不输肉类1、蛋白质含量丰富...
「身材管理」的秘密!高纤高蛋白,强饱腹,关键还好吃……
一条的蛋白质含量≈7倍等量纯牛奶!小小一条,就摄入了超多营养!好东西,对原料的要求那必然也是非常高的。王饱饱只选厄瓜多尔的可可豆~穿过赤道的炎热和高山的湿润,坐落在安第斯山脉的厄瓜多尔全年都雨量充沛,气候温润,孕育着阿里巴可可树。只挑选颗粒饱满、直径更大的精品豆,营养价值更高。