碘是孕妇健康的守护神 有效补碘有妙招
由于地理环境和饮食习惯的差异,很多地区的土壤和水源中的碘含量不足,导致食物中的碘含量也偏低。因此,除了通过食物摄入外,孕妇还应考虑通过碘盐或碘补充剂来保证碘的充足摄入。碘主要存在于以下这三类食物中,下面就来进行逐一分析。1.碘盐:每日5克碘盐可帮助孕妇摄入100微克碘现行的《食用盐碘含量》(GB26878-20...
盐是饮食中不可或缺的调味品,那么盐到底是加碘,还是不加碘好?
无论是加碘盐还是不加碘盐,过量摄入都可能导致水钠潴留、水肿以及高血压等健康问题。根据世界卫生组织的推荐,成年人每天摄入的盐分不应超过5克(约相当于一茶匙)。因此,在享受盐带来的美味时,我们也要控制好自己的摄入量。综上所述,盐是饮食中不可缺少的食材,但在选择加碘盐还是不加碘盐时,我们需要根据自己的...
长见识了!加碘盐和无碘盐的最大区别是什么?看完后我懂了
加碘盐是我国大部分居民的食用盐,通过食用加碘盐,可以为人体提供所需的碘元素,预防因缺碘引起的甲状腺肿大等疾病。人们摄入适量的碘,维持甲状腺的正常生理功能,有助于促进人体健康,进而保障身体的更健康,如果食用的是加碘盐,需要避免食用海带、紫菜等含碘较多的食物。需要注意的是,碘盐的摄入量也要适度,不能过量摄...
滨州人是否需要吃加碘盐?最新监测结果告诉你!
碘缺乏病包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床克汀病,以及碘缺乏导致的流产、早产、死产、先天畸形等。碘缺乏病是可以预防的,最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。03碘缺乏的危害人体缺碘会造成不同程度的危害:胎儿期和婴幼儿期(1~3岁)缺碘,会影响大脑正常发育,严重的会造成克汀病、听力障碍...
全国防治碘缺乏病日|食用加碘盐,预防碘缺乏病
什么是碘缺乏病?碘缺乏病是由于外环境缺碘,造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称,可引起甲状腺肿大、智力障碍及碘源性甲亢等病症。通过推行普遍食盐加碘为主的综合防治措施,2010年以来我国持续保持消除碘缺乏病状态。核心信息明确,我国完成的各类监测或调查结果显示,自2000年以来,我国人群碘营养总体处于适宜范...
「行风热线」现在还有必要吃加碘盐吗?
医学研究证明,消除碘缺乏病不同于消灭天花那样一劳永逸,如果停止食用碘盐半年左右,碘缺乏病又会死灰复燃,卷土重来(www.e993.com)2024年10月17日。所以特殊的环境要求我们长期补充碘元素,也就是说,碘盐要长期吃下去,才不会导致碘缺乏病的反弹。手机134***52听众王女士咨询:甲状腺低,甲减,需要吃哪种盐?南阳盐业回复:甲减的病因有很多,...
很多人的饮食中缺少这3种关键营养素!一文教你补充
1、碘:食用加碘盐碘不足会导致甲状腺激素合成不足,不足以维持人体正常生理功能,甚至可能导致甲状腺功能减退。②据国家疾控局介绍,我国绝大部分地区为碘缺乏地区。1995年我国开始实施普遍食盐加碘措施。目前推荐成人每天盐摄入量不超过5克。按照我国《食用盐碘含量》(GB26878-2011)标准,如果食盐强化碘量水平为25...
碘盐与非碘盐:哪一种更适合你?
一、什么是碘盐?碘盐是一种食盐,其中添加了矿物碘。碘是一种重要的营养素,可以帮助你的身体制造甲状腺激素。这些激素有助于未出生婴儿和幼儿的新陈代谢和生长。为什么要在盐中添加碘?碘被添加到盐中,以帮助预防碘缺乏症。缺碘会导致:甲状腺功能减退症(甲状腺激素水平低)...
新泰市市场监管局持续开展流通环节食盐安全专项检查
为提高食盐销售者食品安全管理水平,防范化解食品安全风险,新泰市市场监督管理局持续开展流通环节食盐安全专项检查。监督检查提质量。此次行动采取日常巡查、专项抽查等方式,以大中型商超、食盐销售者为重点检查对象,检查食盐进货来源,规范进货查验、索证索票行为,并重点关注加碘盐、未加碘盐是否设置专区、显著标识,防止过期...
高盐的危害到底是什么?吃多了惹甲状腺疾病!
五、低钠盐、加锌盐等根据其他元素的含量多少,盐还可以分为低钠盐、加锌盐、加钙盐、加铁盐、核黄素盐……这些分类和碘无关,这些盐的碘含量一般都和加碘盐相同,甲状腺患者不用在这些盐上过分纠结。有些肾病、高血压患者,需要低钠饮食,则可以选择食用低钠盐。