【武林】太极拳修练的的核心究竟是什么?

太极拳是一种很特殊的武术,它的主要目的是是养生,《十三式行功歌诀》明确指出“推祥用意终何在?益寿延年不老春”,搏击或技击则是第二位的目的,是不得已而用之的自卫术,王宗岳的《太极拳论》明确指出“察四两拨千斤之句,显非力胜;观耄耋能御众之形快何能为?”,所以太极拳的技击是反对以力胜人、以快胜人...

沉劲与太极:练习太极拳的关键技巧和误区

沉劲是太极拳内劲的主要表现,是支撑太极拳技法得以施展的核心力量。建议练习者在日常练习中,时常回归沉劲的状态,观察自己的身体反应。此时,可以借助推手等实战练习,观察沉劲在对抗中的实际效果,从而达到结合练习和实战的理想状态。最终,沉劲不仅仅是一种力量的表现,其更深层的意义在于它能帮助练习者在纷繁复杂的练...

太极拳的奥秘:学习这些技巧,让你如醍醐灌顶!

三、手的艺术:掌心的开合"手指胀缩"和"掌心吸放"是太极拳技艺中极为重要的元素。手掌作为气囊的重要部分,自然会随身体的开合而变化。蓄势时,随着吸气,掌心微微内凹,手指感受到被气吸引向丹田;发势时,随着呼气,掌心微微外凸,手指感受到丹田的气体向外膨胀。掌心的这一过程中,您会体验到一种类似吸盘的粘...

比游泳跑步更简单!每天练太极:提升免疫力,男女老少全家皆可学!

结合太极的松沉融合瑜伽的拉伸精准刺激经络起到最大化拉伸效果价格亲民,人人都可练但效果却一点也不含糊全家都能练大人通气血固肾补气老人修身心延年益寿小孩正脊柱健康发育同时,它更符合国人的运动习惯因为它让忙碌的现代人告别健身房,运动自由无论是早上、中午还是晚上在家、休息还是上班随时随...

[每周拳理](42)太极秘要:拳由心发

[每周拳理](31)太极拳的整体内气与局部内气[每周拳理](32)练拳莫过,过必伤身太极拳“松”的真实感觉,你有吗?[每周拳理](34)站桩修炼的十大特点与功效[每周拳理](35)论太极拳的“立身中正"[每周拳理]太极拳的“捋劲"与“採劲"...

杨露禅太极拳的真实面目

后来王兰亭将此拳传给了李瑞东，李瑞东虽将拳有所改动，但主要拳理没变，保留并传承了下来(www.e993.com)2024年11月25日。人物故事也就一并流传了下来，这大概就是世人只知王兰亭而少知富周的原因吧。再说说富英。富英字杰臣为富周之子，由于萧功卓曾随其学习太极拳多年，故其记载详细。萧功卓学习了郝派太极拳后，对太极拳产生了极大的兴趣。他...

大气浩然立天地 太极拳法变古今 王西安:不忘初心系太极(下)

据了解，陈氏太极拳的特点是:缠绕折叠、松活弹抖、快慢相间、刚柔相济、连绵不断、一气呵成。其核心在于“自缠”:身缠、手缠、足缠、臂缠、腿缠，周身缠。陈氏太极拳除了套路演练之外，还有陈氏太极拳推手，套路与推手互为体用，两者相辅相成，不可偏废。再次来到陈家沟采访王西安老师，尽管他年愈七旬，却...

原创| 汪国平《八法五步的遐想》赏学

“太极技法记心中”此句着重强调了太极拳技法的重要性,并指出这些技法应当深深铭记于习练者的内心。太极拳不单是一种外在的拳术,更是一种内在的修行,它要求习练者通过持续不断的练习,将拳理拳法内化于心,从而达到身心合一的境界。“阴阳转化奥妙深,中华武术传奇功”...

非遗文化进校园,探索优秀传统文化现代表达

太极文化要求形、神、意、气的统一,修身与技艺的统一,与台州的“和合文化”和学校“和圆文化”的核心思想高度吻合。从2003年起,学校就把太极拳作为传统文化进校园的有效载体和体育教学的主要内容,把体育课堂作为传承太极文化的主阵地,大力弘扬太极文化,积极传承太极精神,凸显太极拳文化育人价值,发挥其在以体育人中的...

叶纯一:孙氏太极拳的技法特点与健身价值(时间:11.17)

叶纯一:孙氏太极拳的技法特点与健身价值(时间:11.17)报告题目:孙氏太极拳的技法特点与健身价值报告人:叶纯一江西省武术运动管理中心报告时间:2018年11月17日15:00报告地点:体育学院CUBA篮球馆主办单位:体育学院欢迎光临!叶纯一,男,武术七段,国家级教练,国家级武术裁判,江西省武术运动管理中心副主任,...