营养科普 | 肿瘤患者缺乏微量营养素会出现哪些不良反应?应该如何...

缺乏维生素B12可能会导致贫血,以及神经系统及消化系统等问题。补充维生素B12可有效改善化疗引起的周围神经病变。维生素C:维生素C作为一种抗氧化剂具有低毒、低成本的优点。大剂量维生素C可通过调节氧化应激、表观遗传,增强免疫功能等发挥抗肿瘤作用。静脉注射大剂量维生素C可缓解多种肿瘤化疗相关的症状,如疲劳、失眠...

维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

另一个主要来源是肠道微生物,所以在身体健康和饮食均衡的情况下,一般不会缺乏,长期抗生素治疗与长期饮酒可能导致B族维生素缺乏,建议配合益生菌补充维生素B。根据我国营养学会发布的关于备孕、孕期妇女膳食指南,确实有需要常规补充的维生素B,但只有一种,那就是维生素B9(叶酸)。指南指出:孕前3个月以及整个孕期都应口服...

维生素E,过多过少都有害

生育期女性缺乏维生素E会导致不孕,或孕后胚和胎儿早期死亡流产。3.维生素E是强力还原剂,抗自由基过氧化衰老、增寿作用是维生素C的5倍。4.维生素E参与人体多种生理功能酶的构成,促进血红蛋白合成和红细胞再生,抑制组织细胞分解代谢,延缓衰老。5.维生素E保护毛细血管正常通透性,增加血液循环量,修复血管内膜损伤、防...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

例如维生素C可以增强免疫力，预防感冒等疾病；维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康有益，可预防佝偻病和骨质疏松症等。但需要注意的是不能过分夸大维生素的作用，维生素只是在维持人体正常生理功能方面发挥一定作用，不能替代药物治疗疾病。“即便是同一种病，病因也是多样的，盲目补充维生素并不一定对症。”周锋主任指出...

它是中国人最容易缺的维生素,竟然不是维生素C

当我们谈到维生素补充时,很多人首先想到的是维生素C,因为它与增强免疫力、预防感冒等紧密相关。然而,根据多项营养调查和研究,我国居民实际上更容易缺乏的维生素并非维C,而是维生素B2(核黄素)、维生素B1(硫胺素)和维生素A。在这三者之中,维生素B2的缺乏问题尤为突出,位居国人最容易缺乏的维生素之首。那么,缺乏这些...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

同时,中国肥胖问题工作组即着手编写《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》(www.e993.com)2024年11月27日。在广泛征求相关学科专家意见的基础上,经七次修改,形成指南终稿。希望本指南能够为推动中国肥胖防治工作,控制慢性疾病,提高我国人民的生命质量和健康水平,发挥积极的作用。卫生部疾病控制司...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如腹痛、腹泻,有时会引起便秘、食欲不振、无食欲、经常恶心呕吐,上腹明显不适。同时情绪也可能会被改变,即使已经充分休息了,也会感到昏昏欲睡,使得我们的情绪经常被不安所扰乱。有时,还可能会失去知觉,...

你只知道维生素C?一文了解维生素大家族!

维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。口腔溃疡,吃点维生素C?孩子瘦弱矮小,吃点维生素D?长皱纹,吃点维生素E?流鼻血,吃点维生素K?……你是不是经常听到这样的话?这些究竟有没有科学依据呢?缺乏这些维生素对我们的身体有什么危害呢?

各种维生素不足和过量,都有啥表现?

维生素C:坏血病,抵抗力下降。维生素D:儿童的佝偻病,成人的骨质疏松症。维生素E:不育,流产,肌肉性萎缩等。三、维生素过量过量地摄入维生素不仅会破坏人体内环境的稳定,甚至会发生中毒。1、维生素A过量成人连续几个月每天摄取5万IU以上会引起中毒现象。幼儿如果在一天内摄取超过18500IU则会引起中毒现象。

国人最容易缺的维生素,这种排第一(不是维C)

维A的最佳来源是动物肝肾、蛋黄、奶油和高脂肪的鱼类。胡萝卜素能够在体内转化为维A,因此富含胡萝卜素的橙黄色或深绿色果蔬,比如胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜以及各种深绿色叶菜,都是供应维A的好来源。维生素C中国营养学会建议,成人每天应该摄入100毫克维C;要想达到预防慢性病的效果,推荐每天摄入200毫克。