职场女性养生课:姐妹们别把自己累到“闭月”羞花

4、不伴随任何的症状比如经期头痛、心情不好等。月经初潮,需要注意哪些问题?吴大真:一般是14岁来月经,现在基本上大概可以提前三年,都算是正常的。一定要注意只要她来月经,就不要上体育课,不要进行剧烈运动。另外还要注意的是,不能过早的发生性行为。出现痛经或月经不调等问题,怎么调理?吴大真:中医讲不通...

合理饮食搭配,杜绝过度减肥远离月经不调

有些女性在月经期时会出现腹部疼痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻、情绪不稳定的现象,对此女性朋友们要注意调节情绪,精神压力过大,焦虑的情绪会加重这些症状。2、注意卫生,预防感染经期要更注意会阴的卫生清洁,卫生巾及时更换,注意保暖,特别是腹部,避免寒冷刺激。3、避免过度节食,日常戒烟限酒女性朋友要注意自己的饮食结...