生活科普 | 长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?
过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致血管和组织钙化,影响心脏、血管和肾脏。4.维生素E过量摄入维生素E不仅是我们人体必须的营养素,还是一种天然抗氧化剂,但过量补充会增加出血风险,也可能有肌无力、疲劳、恶心和腹泻等症状。注意:不要擅自吃很多种维生素保健品,超量的话会对身体带来危害。出现症状或拿...
网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险”,还能吃吗?
出现四肢发麻、食欲不振,以及肌肉酸软等症状,甚至还容易出现神经炎和脚气病。各种各样的粗粮、谷物、鸡蛋、瘦肉,如小麦胚芽、大豆、花生、里背肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。缺维生素B2:出现嘴唇发红且有裂纹以及各种各样的皮肤病,同时还会对光产生明显的敏感反应。日常饮食中多吃鸡蛋和各种豆类,以及牛肝、...
没病别乱补!最新研究:这种维生素吃多了,寿命或会缩短
如果发现自己确实出现了某些维生素缺乏的症状,比如容易疲劳、皮肤干燥、伤口愈合缓慢等。但是记住任何补充都应该先问医生,因为不是每个人都需要额外的维生素补充,也不是所有的维生素缺乏都可以通过简单的补充剂来解决。最好是去医院做一个全面的检查,确认一下到底缺什么。医生会根据检查结果给你最合适的建议,告诉你...
真心建议:不要盲目补维生素,否则...
长期缺乏锌、维生素D,可能直接影响身高。正常来讲,只要膳食平衡、营养足够,那从食物中摄取的维生素就已经足够,没有必要通过额外摄入补充。但膳食平衡说起来容易,做起来难。有些人挑食偏食,有些人只爱吃肉,有些人只爱吃素,有些人长期吃重油重盐的外卖...《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》[3]就指出,国...
长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?
过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致血管和组织钙化,影响心脏、血管和肾脏。4.维生素E过量摄入维生素E不仅是我们人体必须的营养素,还是一种天然抗氧化剂,但过量补充会增加出血风险,也可能有肌无力、疲劳、恶心和腹泻等症状。注意:不要擅自吃很多种维生素保健品,超量的话会对身体带来危害。出现症状或拿...
松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题
成人:因长时间室内工作,缺乏运动等原因,许多人缺乏维生素D,且症状不明显,很多人并不知道自己缺乏(www.e993.com)2024年9月19日。缺乏维生素D,对儿童的危害性早熟风险增加;过敏(打喷嚏、鼻塞、流鼻涕);免疫力下降,易感冒;情绪抑郁、哭闹、爱发脾气;出汗、睡眠不安稳,易惊醒;四肢无力,关节疼痛、身体发软;身材矮小,头发稀疏;儿童抽动...
缺乏维生素d的症状是什么病
缺乏维生素D的症状是什么病这种说法不准确,缺乏维生素D可能会导致佝偻病、骨质疏松症等疾病。1.佝偻病:由于体内维生素D不足或钙磷代谢紊乱等因素引起的以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病。患者主要表现为多汗、烦躁不安、易惊醒等症状,并且还会出现肌肉无力的情况,甚至会出现腿部畸形的现象。建议在医生指导下使用...
首次被写入疾病预防的维生素D,需要补充摄入吗?
“其实,在生活工作中经常感到疲惫,或者动不动就头疼脑热的,或许不能简单归因为生活压力大、休息不好。其中不少人在健康自查中发现,此类症状与缺乏维生素D有关。”宋安琪提到一个容易产生的误区:饮食中,维生素D含量较高的其实只有某些深海鱼和某些菌菇类,其余大众认为含量高的如动物肉、动物肝脏、鸡蛋等,其实维生素D...
今日辟谣(2024年9月4日)
缺乏过量皆不宜维生素D对肌肉骨骼健康至关重要,但短期内摄入大剂量或长期服用超剂量维生素D,可导致严重中毒反应,引起高钙血症。对于正常人而言,多做户外运动、多晒太阳有利于促进合成维生素D,不需额外补充。只有维生素D缺乏并出现相应症状的患者,才需通过服用药物来补充。
肾病综合症为什么低钙
维生素D缺乏可能会影响肠道对钙的吸收,进而导致低钙血症的发生。补充维生素D可以通过晒太阳或者遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物来进行治疗。5.甲状旁腺功能减退甲状旁腺功能减退是指甲状旁腺激素分泌不足,导致钙磷代谢紊乱,引起低钙血症。患者需要在医生指导下长期口服维生素D制剂如骨化三醇软胶囊、α...