被称为“蔬菜中的黄金”,南瓜有什么好处?

护眼明目。人体缺乏维生素A则会引起眼睛干涩、畏光、流泪及角膜炎等,导致视力减退。南瓜的β-胡萝卜素含量较高,它可以在人体内转化成维生素A,可以预防眼角膜干燥、退化,维持眼角膜正常,增强眼睛在昏暗环境看东西的清晰度。02哪些人吃南瓜需要注意?南瓜含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、锌和硒等营养成分,能...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

4、维生素C维生素C本身是一种酸性营养素,如果不顾数量的补充,就会使得尿酸的pH值会降低,造成尿液中草酸和尿酸的含量增加,这很容易在体内与钙形成晶体。这些晶体的积累可形成结石,可能导致胆结石、肾结石等疾病,严重影响身体健康。而且过量的维生素C也会加速肠蠕动,如果使用大剂量,会出现胃酸分泌过多、胃液反流、腹...

睡起来口干舌燥吃什么药好使

睡起来口干舌燥可以考虑服用蒲地蓝消炎片、清开灵口服液、复方甘草片、维生素B6、维生素C等药物来缓解症状。由于口干舌燥可能是多种疾病的表现,建议患者及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。1.蒲地蓝消炎片蒲地蓝消炎片可用于缓解因咽喉部炎症引起的睡起后口干舌燥。该药具有抗病毒、抑菌的作用。需注意对本品过敏...

【早读】网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险...

缺维生素B1:出现四肢发麻、食欲不振,以及肌肉酸软等症状,甚至还容易出现神经炎和脚气病。各种各样的粗粮、谷物、鸡蛋、瘦肉,如小麦胚芽、大豆、花生、里背肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。缺维生素B2:出现嘴唇发红且有裂纹以及各种各样的皮肤病,同时还会对光产生明显的敏感反应。日常饮食中多吃鸡蛋和各种豆...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

但如果某种营养素缺乏严重,如举个例子,维生素A缺乏症,人们会出现皮肤脱屑干燥、眼睛干涩、眼睛容易疲劳等,就要对应补充下维生素A了,具体补充量多少以及服用的日期可咨询相关的营养师或者医生。

【健康科普】长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

1.维生素A过量摄入维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等等(www.e993.com)2024年11月8日。2.维生素C过量摄入服用维生素C每日用量超过600mg可能引起尿频,每天超过1克可引起头痛、恶心呕吐、腹泻、胃痉挛,还可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。如果长期大剂量服用维生素C,每日达到2～3g,之后一旦停...

别瞎补了!这玩意竟然会让死亡风险更高……

9.缺乏维生素C:坏血病、全身无力、贫血、牙齿肿胀、皮下出血,新伤口无法愈合,头发干枯脆弱;10.缺乏维生素D:佝偻病;11.缺乏维生素E:生育障碍;12.缺乏维生素K:皮肤紫癜、淤斑、鼻出血、牙龈出血、呕血、血尿等。这里需要小伙伴们注意,有些症状并不是某些维生素缺乏特有的,可能是其他疾病因素导致的,所以Fay还是要...

它是中国人最容易缺的维生素,竟然不是维生素C

缺乏表现:由于维生素B2在能量代谢中的核心地位,其缺乏会直接导致能量和物质代谢的紊乱。早期缺乏症状可能包括疲劳乏力、口腔或眼睛不适等。随着缺乏程度的加重,可能出现更为严重的皮肤黏膜损伤及其导致的炎症,如嘴角溃烂、唇炎、舌炎、角膜炎、阴囊皮炎等。这些症状不仅影响日常生活质量,还可能对身体健康造成长期损害。

草莓空心病是什么原因造成的

维生素C缺乏可能导致毛细血管脆性和通透性增加,易发生微血管破裂出血,形成瘀点、瘀斑,还可能出现牙龈肿胀、出血等症状。针对维生素C缺乏导致的症状,可适当食用富含维生素C的食物,如猕猴桃、橙子等新鲜水果,必要时也可遵医嘱服用维C银翘片、维生素C片等药物进行治疗。

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B6、维生素E等,有哪些副作用

副作用:红斑,皮疹,瘙痒,全身不适,支气管痉挛引起的呼吸困难。睡眠模式改变、注意力难以集中、易怒、过度活跃、兴奋、精神抑郁、思维混乱和判断力受损。长期用药可以出现畏食、恶心、腹胀等胃肠症状。大量服用叶酸时,可使尿呈黄色。2、维生素C维生素C,又称抗坏血酸,是一种存在于各种食物中的维生素,参与组织修复...