从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

可以选择沙拉酱加鸡蛋、黄瓜、胡萝卜涂抹在贝果上,也可以西芹和黄瓜蘸鹰嘴豆泥,又或是冰箱里吃剩的甜椒和鸡胸肉、火腿小番茄配上贝果,在健康和糊弄反复横跳间,白人饭进化成了一种“健康难受餐、自我压榨饭”。在小红书上,参与“白人饭减脂挑战”的网友反映,吃两天就坚持不了,吃不饱,长期压制自己,变得易怒和焦...

“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

可以选择沙拉酱加鸡蛋、黄瓜、胡萝卜涂抹在贝果上,也可以西芹和黄瓜蘸鹰嘴豆泥,又或是冰箱里吃剩的甜椒和鸡胸肉、火腿小番茄配上贝果,在健康和糊弄反复横跳间,白人饭进化成了一种“健康难受餐、自我压榨饭”。在小红书上,参与“白人饭减脂挑战”的网友反映,吃两天就坚持不了,吃不饱,长期压制自己,变得易怒和焦...

越卖越贵,从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗...

可以选择沙拉酱加鸡蛋、黄瓜、胡萝卜涂抹在贝果上,也可以西芹和黄瓜蘸鹰嘴豆泥,又或是冰箱里吃剩的甜椒和鸡胸肉、火腿小番茄配上贝果,在健康和糊弄反复横跳间,白人饭进化成了一种“健康难受餐、自我压榨饭”。在小红书上,参与“白人饭减脂挑战”的网友反映,吃两天就坚持不了,吃不饱,长期压制自己,变得易怒和焦...

盒马上线500大卡轻食系列 “卷”向秋冬减脂赛道

首批上线了云南黑三剁、延边泡菜、傣味九层塔、贵州红酸四款具有中式特色的“暖沙拉”。据了解,盒马该系列新品以“500大卡”作为一餐饭的摄入热量为标准,选择近来餐饮市场最受欢迎的菜式替代“沙拉酱”,再配以蔬菜、粗粮饭、土豆、鸡蛋等食材,控制好热量的同时,做到营养均衡搭配。近两年,轻食成为餐饮市场不容忽...

便利店,健身人的「深夜食堂」

三明治类,在减脂期不推荐;三明治多以色拉酱、美乃滋混合肉类和鱼类,采用白面包,热量和碳水相对较高,肉含量较少,低蛋白质。汉堡类,同麦当劳早餐类似的猪肉蛋堡可以选择,口味较为清淡。沙拉均可以选择,注意沙拉酱的种类,凯撒酱不推荐。米饭类,注意里面的食材选料和热量,大多都是高碳水、高蛋白,优选鸡肉和牛肉,...

低卡减脂餐沙拉酱怎么调

低脂沙拉酱通常由橄榄油、醋、柠檬汁等原料制成,可自制以减少脂肪含量(www.e993.com)2024年10月31日。适用于对减脂有较高需求且愿意花费时间自己制作食物的人群。3.营养咨询营养咨询旨在提供健康饮食建议,指导选择低脂食材及合理搭配。适用于需要专业指导制定减脂餐食计划的人群。减脂过程中,应确保每日所需的基本营养物质摄入,并注意平衡膳食。若...

每天吃减脂餐还长胖?绿瘦盘点生活中隐藏的“热量炸弹”

对此,绿瘦体重管理顾问解释道,首先我们要明白热量摄入过多是导致体重增加的主因,即使饮食健康,热量摄入超过消耗,多余热量会转化为脂肪储存,导致体重增加。其次,我们在吃减脂餐时,如沙拉,会习惯性添加高热量的酱料,这在无形中就增加了许多热量。而除了沙拉酱,生活中还有许多隐形的“热量炸弹”,绿瘦营养顾问集中为大家...

健康小站丨女子吃了4个月减脂餐,肾却不行了,这样瘦身很危险

3.沙拉酱：沙拉酱含脂肪量高，一瓷勺超过100千卡，而且一般的沙拉酱几乎都含有反式脂肪酸。反式脂肪酸是人体不必要营养素，是造成高血脂、脂肪肝的重要原因之一。4.粗粮饼干：小麦粉作为主要配料，热量高，脂肪含量高，碳水高。5.果蔬干：低温油炸的果蔬干会提高果蔬的脂肪含量。6.黑芝麻糊：市面上大部分黑...

夏天减脂季!做减脂餐,记得这些原则!

沙拉酱:沙拉酱含脂肪量高,一瓷勺超过100千卡,而且一般的沙拉酱几乎都含有反式脂肪酸。反式脂肪酸是人体不必要营养素,是造成高血脂、脂肪肝的重要原因之一。粗粮饼干:小麦粉作为主要配料,热量高,脂肪含量高,碳水高。果蔬干:低温油炸的果蔬干会提高果蔬的脂肪含量。

史上刮油减脂餐,7天瘦5斤,营养健康,懒人必看!

做法:煮好的鸡胸肉拉成丝+玉米粒+生菜碎+烫好的西兰花+胡萝卜+少许盐+黑胡椒碎+小番茄+藜麦+沙拉酱,拌匀即可。2.茄汁鸡胸肉做法:将鸡肉腌制,放入少许胡椒粉、盐、半勺淀粉,一勺生抽,覆盖保鲜膜,冷藏搁置20分钟切块,准备番茄切块,国内放入少许油,一定少许少许,爆香大蒜,刚入番茄翻炒,加入水、盐、生抽,炒...