积极心理学:让你快乐的秘诀是什么?

你的快乐和积极将会传递给家人、朋友,甚至是工作伙伴。因此,学习心理学,提升自己的心理状态,不仅是为了自己,也是为了让周围的人都能感受到积极向上的力量。不要小觑心理学的力量,它不仅可以让你更好地理解自己,还可以帮助你改善自己的情绪和行为。当你学会控制自己的情绪、调节自己的心态时,工作学习的效率也会随之...

彭凯平:如何产生积极的心理?

通过推广积极心理学、提供社会心理服务,人们会觉得自己对社会有用,这时候大脑会产生一种神经化学物质,叫做“血清素”。心理学家在上世纪70年代就发现血清素对情绪振奋有特别大的帮助,所以后来所有抗抑郁药和抗焦虑药都有血清素的成分。血清素能够帮助人们改善心情,活出美好的感觉。有心理问题是可以吃药的,我们不应该...

第七届扶鹰幸福家庭年会彭凯平教授深度分享——积极心理学在家庭...

还有一个压力激素,叫做皮质醇,使我们对很多事情思考不是行动,如果不解决的话,容易带来情绪的问题,焦虑的问题,抑郁的问题,大家谈到的所有的心理问题,心理挑战其实就是两种压力激素带来的影响。我们经常讲:好事不出门,坏事传千里。指的就是我们的大脑容易关注一些不好的事情,容易相信一些不好的事情,容易选择做一些不...

读书| 中国积极心理学发起人彭凯平:人类向往幸福的终极追求是什么?

心理学中的生命领域理论认为,自我是个体在生命领域中的展示与反思,是在生命场景中的认知与行动的同一性意识。第三代积极心理学家正在将目光从积极天性、真实的幸福向生命领域延伸,帮助人们在认识自我的基础之上,运用更积极的心态在不同的生命领域中创建成功与幸福。本书作者、中国积极心理学发起人彭凯平教授从心理学...

和心理学教授聊聊:积极思维是一种可以练习的技能

Catherine:当我们思考心理学中的自我实现预言时,它实际上是关于充分发挥你的潜力,设定一些目标,朝着这些目标努力,然后真正感觉到你正在成为你想成为的人。所以对我来说,自我实验预言与积极心理学有着非常紧密的联系,因为它真的很重要,思考什么是好的,什么是积极的,并找到改变生活的方法,真正追求让你感觉良好的目标...

彭凯平:为什么社会心理服务需要积极心理学?

宾夕法尼亚大学著名心理学家马丁·塞利格曼教授说过:在新的世纪,心理学家应该“用严格的科学研究方法,使心理科学和实践重新关注人类的积极心理力量以提升人类的普遍幸福感,活出美好的生活(www.e993.com)2024年11月2日。”这就是积极心理学的核心思想,也是中国人熟知的“知行合一”,它并非仅仅研究幸福感的产生,更重要的是挖掘和强化人类的积极力量...

豆瓣9.6高分哈佛大学公开课纪录片《积极心理学》之感悟

TalBenShahar(塔尔博士)是哈佛大学的心理学讲师、心理学硕士、哲学组织和行为学博士。塔尔博士从积极心理学的角度分析了幸福，一共有23节课程，分别讲述了什么是积极心理学、幸福现象、环境的重要作用、乐观主义和悲观主义、感激、幸福基准线、积极情绪、改变的发生、习惯的养成、设立目标的重要性、压力与行动、完美主义...

积极心理学有机嵌入教育教学的方法探索

积极心理学理论,通俗来讲就是依靠目前心理学已经发展出的相对完善、有效的实验与验证方法,去研究人们生产生活中表现出的各种积极方面的一种思路、途径和工具。将积极心理学有机嵌入教育教学过程,强调借助更加开放、积极以及欣赏的措施,来充分激发学生的学习能动性,从而充分挖掘、激发学生自身的潜力,促使其在健康轨道上...

清华有位笑容灿烂的积极心理学家!

彭凯平是国际文化心理学研究领域的领军人物之一,也是把积极心理学引入中国的第一人。事实上,在本世纪初,彭凯平经历了研究方向上的转向——从回国前的“没觉得积极心理学有什么特殊的,我觉得让人开心不算特别有专业性的一个工作,也谈不上富有智慧”,到成为“积极心理学的领军人”,他的转向也正是因为看到了当下中国...

专访彭凯平:如何让孩子活出更美好的生活?心理能力的培养非常重要

有很多心理学的科学研究证据已经表明这一点：在刚毕业的时候，一个人能赚多少钱，是由所学的大学专业以及毕业的学校决定。但是过了十几年，一个人能赚多少钱，已经跟所上的大学和所学的专业完全没有关系了。真正和收入、财富有关系的，是看这个人有没有具备积极的心态。如果一个人愿意学习、愿意交流、愿意工作...