[名家经典] 详解太极拳“十八在诀〞之核心内涵
其中核心技法是掤、捋、挤、按,也叫“四手”或“四正手”,也就是揽雀尾所包含的几个动作。採、挒、肘、靠四种技法称为“四隅手”,与掤、、挤、按合起来叫“八法”。在推手较技中,通过手臂的听劲及应变,配合身法步法,“八法”互通互用。接下来的第九句“进在云手,”到第十三句“定在有隙”的进...
懂了这些,推手不是事
推手中的掤、捋、挤、按称之为“四正手”。何谓“掤”,何谓“捋”,何谓“挤”,何谓“按”,在练习推手之初,就应该首先将它弄明白、做正确,并且认真地操练。待这些“着”熟练以后,推手中才能逐渐领悟对方是如何来劲的情形,这就是太极拳术语中称之为“听劲”和“懂劲”的功夫。这是推手技术中最细致也是较难...
练太极拳必看!太极拳的主要名词解释
解:棚、捋、挤、按为四正手。採、挒、肘、靠为四隅手。19什么叫虚领顶劲?解:要知虚领顶劲必知百会穴。百会穴在头顶正中央往下一指半的地方。练拳时百会穴要微微上领,下鄂微内收,保持头部中正,不偏不倚,不前不后。头部有上旋之感觉。这就叫“虚领顶劲”。20什么叫松肩?解:只要用意去想肩...
小珠姐姐微普法(一百四十九)| 什么是残疾预防?
(2)体育锻炼。运动时间每周至少三次,每次约30-60分钟中等强度运动,如健步走、家务劳动、太极拳等。(3)戒烟。吸烟可以严重损害血管,影响整个心血管系统的健康。曾发生过心血管病的患者一定要戒烟。(4)控制血压。控制血压,对预防冠心病的重要性是众所周知的。普通人,血压控制在140/90mmHg以下;有冠心病的患者,血...
太极拳的“松”,这是我见过最全面的讲解!
松圆,长时间松的练习后,习练者可以很容易方角走圆,四正四隅方位的转换全部通过圆弧动作实现,太极拳动作外方内圆,非行家里手难以看出动作转换的奥妙,其奥妙就在于动作圆弧的转换上,内在动作的圆弧转换不为外人所知,尤其走动太极小圈,更是可以顺畅转换内劲,如果内劲可以就地转换,即太极的阴阳转换由小圈达到无圈境...
太极拳主要名词解释
18、什么叫四正手?什么叫四偶手?解:棚、履、挤、按为四正手(www.e993.com)2024年7月25日。採、挒、肘、靠为四偶手。19、什么叫虚领顶劲?解:要知虚领顶劲必知百会穴。百会穴在头顶正中央望下一指半的地方。练拳时百会穴要微微上领,下鄂微内收,保持头部中正,不偏不倚,不前不后。头部有上旋之感觉。这就叫虚领顶劲。
五星太极拳理论阐微
1、太极八法即掤、捋、挤、捺,採、挒、肘、靠。五星太极拳的八法是运用先天八卦图的大周天法。掤挒挤靠即离兑坎艮,小臂不顺不逆,大指自然,为四正手;捋肘採捺即乾巽震坤,小臂或顺或逆,大指外展、内勾,为四隅手。以右手为例:右手抬手横肘由下向上指向左是掤,手臂运行至上方手掌向外、大指里合...
初学太极拳最大的障碍原来是这个,大家切忌!
初始阶段,首要体会整体的放松、舒适,精神的愉快,然后重点是“松肩”,现在有的太极拳友连手臂的沉坠感都没找到,就去做丹田裆胯的功夫,那可是“跳级”了,一定会摔交的。先松肩,拳谱上说“撒开二六连环锁”,一种解释指的就是二十四块脊椎骨。松肩是开锁的第一关。大家就不要和自己的肚子、腰较劲了。尤其不...
关于《2023中国康复医学会综合学术年会论文集》收录结果的通报
1.脑卒中后手功能障碍患者顶上小叶特异的效应连接模式作者:刘斐雯,陈昌城,洪文军,白钟飞,王四中,唐朝正单位:成都市第二人民医院,青田人民医院,南京鼓楼医院,上海阳光康复医院,奥塔哥大学,国家卫健委继续教育中心2.低频重复经颅磁刺激协同直立垂直感强化训练对脑卒中倾斜(Pusher)综合征的疗效观察...
【武林】打拳原是备身法
杨振基先生在《杨澄甫式太极拳》一书中说:“杨式太极拳的身法在拳中起决定作用,身法的身在这里是指人的中部,即从肩部至胯部。从生理学上说,身是五脏六腑所在之处,包括肩、背、胸、腹、脊、腰、胯等重要部位,传统理论所提出的尾闾中正、含胸拔背、气沉丹田、松腰胯、敛臀、吊裆,均针对中部要求而言的。”...