骨科专家表示骨质疏松症可防可治,预防应从小抓起

“此外,步行、太极等运动有助于提高骨强度和平衡能力,减少跌倒风险。对于老年人,还要积极改善其居住环境,如使用防滑垫、扶手等,以防跌倒。”胡建强说道。(大众新闻·青岛西海岸报记者龚鹏)

跌倒是老人伤害致死首因!这样预防

跌倒是可以预防的,老年人要主动学习预防跌倒知识,增强预防跌倒意识,养成预防跌倒行为习惯,对家居环境进行适老化改造。老年人应科学运动,在确保安全的前提下选择适合自身条件的运动形式和强度,注意加强平衡能力、肌肉力量、耐力的锻炼,不要因为害怕跌倒而停止运动。老年人应主动调整日常行为习惯,不要着急转身、站起;穿...

银龄健康丨老年康复的重要性

老年康复针对跌倒高风险人群,通过平衡训练、步态调整、家居环境改造等手段,有效降低跌倒发生率,保障老年人的行动安全,维护其独立生活的能力。三、认知功能下降的老年人随着年龄的增长,部分老年人会出现记忆力减退、注意力不集中、思维迟缓等认知功能下降的现象,严重者可能发展为阿尔茨海默病等认知障碍疾病。老年康复通过...

如何防范“人生最后一次骨折”?专家提醒:老年人预防跌倒是关键,还...

刘江涛主任指出，预防跌倒是防治“人生最后一次骨折”成本最低的方法。他建议，要给老年人选择合适鞋子、服饰；避免行动不便的老人独居；老年人居住的环境光线要充足，保持地面干燥。此外，积极监控老年人是否骨质疏松也非常重要。老年人更要做到保持均衡饮食，多吃高蛋白、高纤维食物。建议子女定期陪伴老年父母到医院检查...

跌倒是中国老年人因伤致死首因!权威声明:运动联合8大因素可预防...

对于年龄≥65岁,存在跌倒风险升高的社区老年人群,建议采取运动干预来预防跌倒(B级推荐)(运动干预对于预防跌倒及其相关疾病发病率的净获益中等)。年龄≥65岁,存在跌倒风险升高的社区老年人群,建议临床医生根据患者跌倒史、合并症、个体偏好等,采取个体化、多举措干预措施来预防跌倒(C级推荐)(多举措干预措施对于预防跌倒...

如何预防老年人常见跌倒事故

1.2环境因素:家庭和社区环境的安全性对老年人至关重要(www.e993.com)2024年11月20日。地面湿滑、照明不足、家具摆放不当等环境因素,都可能成为老年人跌倒的诱因。例如,湿滑的地面容易让人滑倒,而昏暗的照明条件则使老年人难以看清脚下的障碍物。家具的摆放也应考虑到老年人的行动便利性,避免造成行走路线上的阻碍。为了预防跌倒,家庭和社区应进行...

老年人如何预防跌倒

老年人跌倒的发生与多种因素有关,部分因素无法改变,但是生活行为方式可以改变,如积极的体育锻炼、良好的行为习惯、消除环境中的跌倒危险因素、适当使用防跌倒辅助工具等都被证明是预防跌倒的有效方法。运动锻炼。老年人应以参加有氧运动、柔韧性运动和增强肌肉运动为主。老年人进行体育活动要适当,运动锻炼应循序渐进、...

春光明媚想要动起来?老年人还需预防跌倒

跌倒已成为老年人伤残、失能和死亡的重要原因之一,跌倒发生后,超过一半的老年人需要到医院就诊。今天,我们就来了解老年人跌倒预防的十问十答。第一问:老年人为什么会跌倒?跌倒是多种因素综合作用的结果,既有内在因素,也有外在因素。内在因素分为生理因素、病理因素、药物因素和心理因素。随着年龄增长,老年人的感...

老人最怕跌倒!预防跌倒这样做

强健骨骼对于降低骨折风险至关重要,然而仅仅延缓骨骼衰老不足以达到全面预防效果。提升老年人的平衡力和肌肉质量,可以有效减少跌倒的可能性,从而实现更全面的保护。6月4日,发表的题为《八子补肾治疗早衰的随机、双盲、安慰剂对照、多中心临床研究》论文中提到,由中医科学院西苑医院牵头、联合8家中心共同开展的研究,其...

预防老年人跌倒 健康教育核心信息(上)

一、跌倒是老年人最常见的伤害,严重影响老年人的健康和生活质量跌倒是我国65岁及以上老年人因伤害死亡的首位原因,是导致老年人创伤性骨折的第一位原因,可造成老年人骨折、头部损伤等,严重影响老年人身心健康水平和生活质量,给老年人及其家人造成痛苦,增加照护负担。