所谓心理的韧性其实来自大脑?

心理韧性是一种在大脑中产生的心理能力,作用于你的感受、思想和行为。你的大脑是一切想法和感受发生的地方,也是一切行为开始的地方。心理韧性可以帮助你的大脑学习很多其他东西。这是因为韧性给你学习的信心和渴望,以及一种相信我们可以从错误中汲取经验的信念。如果生活中的坏事总是让你沮丧,而你却无法振作起来继续...

「心理健康」央视新闻连线彭凯平:压力之下,如何提高心理“韧性”?

短板主要体现在三个方面：一是专业人才不够，大学心理学系培养的心理健康人才在减少；二是心理健康投入相对较少；三是专业化程度不够，专业设施、技术保障和普及力度有待提升。主持人：谢谢彭教授。正如彭教授所说，我们面临人不够、钱不够、设施也不够的局面，这确实是一个需要全社会共同面对的问题。彭教授，在这...

心理韧性,为孩子披上人生“铠甲”

心理韧性也称作“心理弹性”“抗逆力”，指个体在面对逆境、伤害、威胁或重大压力时表现出的积极调用自身或环境资源，保护身心不受压力影响并复原的能力。心理韧性水平越高的个体，往往对应激性事件的消极感受越小，在遭受挫折或创伤后从消极体验中恢复的能力越强。他们一般不会轻易被困难和压力压垮，反而可能会在逆境中...

【心理健康科普】培养心理韧性,让青少年茁壮成长

什么是心理韧性心理韧性就是从逆境、矛盾、失败中恢复常态的能力。心理韧性通常包含三层能力:复原力、自控力(耐磨力)、创伤后的成长和发展。心理韧性差的孩子在学习或者人际关系方面遇到挫折和困难时,往往表现得比较脆弱,总是采取消极的应对方式(如自责、回避等),同时还会出现一些负面情绪和不恰当的行为。要想让孩子更...

这所学校的心理韧性课让孩子说出“悄悄话”

提高学生心理健康水平,家校“拧成一股绳”追溯开设心理韧性校本专题课的初衷,陈静解读说,如今,中小学生心理健康越来越受到关注。家长和学生对心理健康教育的需求在提升,随之而来的,教师和班主任就要具备更高的心理教育水平和素养。呼应现实需求,2022年,学校课题《社会情感学习理论视域下小学生心理韧性培育的校本研究》...

关注孩子心理健康,从这份阅读报开始

后台就曾收到一条来自家长的消息,她说孩子把QQ对家长设限了,不知道她每天在想什么(www.e993.com)2024年11月11日。看着那扇被关上的心门,当大人的我们着急又好奇:孩子,你究竟在想什么?今天花生团推荐孩子们一本由100多位心理教育专家编写的——《青少年心理报》。通过阅读的方式,让孩子们从心长大,主动探索内里,给心理注入能量,学会爱自己。

心理韧性在抵抗抑郁方面扮演了怎样的角色?【优艺墨堂】

心理韧性在抵抗抑郁方面扮演着重要的角色。心理韧性是指个体在面对压力、挫折和逆境时所表现出来的适应能力和恢复能力。对于那些面临挑战和困难的人们来说,心理韧性是一种关键的抗抑郁力量。首先,心理韧性可以帮助个体更好地应对压力和逆境。当人们面临压力时,他们可能会感到焦虑、沮丧和失落,这些情绪可能会导致抑郁表现...

心理压力大表现症状是什么,解压必看:心理压力大的常见症状及其应对

对心理压力大的烦躁表现,律师们可以采用部分应对策略。律师们可以寻找解压的头晕方法,例如参加运动、冥想或其他放松活动。他们可以寻求支持并与家人、朋友或同事分享他们的病情情绪和压力。律师们也可以寻求专业的分析心理健咨询,以帮助他们应对心理压力,并提升他们的大有心理韧性。

清华大学彭凯平教授:熬过至暗时刻

分数愈高代表韧性愈强,愈低则代表心理抵抗力愈低。如果你的分数高于72分:你有很强的心理韧性,没有什么事情能快速将你击倒。你可以应付生活和工作中绝大多数挑战。如果你的分数介于67与72分:你具有不错的心理韧性。一般来说,即使在没有外援的情况下,你也能够重新找到积极坚挺的勇气。

助你“内核稳定”的12个小方法|2023年度心理学研究盘点

心理韧性(resilience)是一种适应能力,当人们在面临灾难事件或压力时,能够减轻甚至克服其对自身产生的负面影响,从而达到一种相对稳定的心理特质,它可以在一定程度上帮助减轻创伤所带来的负面影响,并保持身体的正常心理状态,同时这种能力可以通过后天学习来增强。