世界精神卫生日心理科普 | 如何应对压力,保持心理健康?

在心理学上压力是指压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。它来源于外部环境的刺激,如生活、工作、健康等方面的挑战,以及个体对这些刺激的认知和应对方式。压力的产生是一个复杂的过程,来源涉及多个方面的因素:1.生活压力:每个人在生活中都会面临各种挑战和困扰,如维持人际关系(父母、夫妻、亲子等)、...

美西方对华战略升级:多重压力下中国的应对之策

现在，美国航母“林肯”号和“杜鲁门”号已经被中东局势牢牢牵制住。美军高层显然非常清楚这一点，这将使他们在和中国的对抗中处于更加被动的状态。因此，美方应对中国崛起的策略更多体现在外交层面，频频通过言论攻势试图对中国施压，以此来掩盖实际军事应对上的局限。西方对中国的围堵策略背后，显然反映出他们对中国迅速...

考研规培生是什么意思

通过与他人的合作,我们可以互相学习和借鉴经验,共同解决科研难题,提高科研效率。六、科研压力的应对在考研规培生制度中,科研压力是不可避免的。面对科研压力,我们应该正确对待,采取积极的心态和有效的方法来应对。首先,我们要保持良好的心态,不给自己太大的压力。科研是一个长期的过程,我们不可能一蹴而就,需要持...

何伟文:内外部双重压力下,中国如何应对?

何伟文:内外部双重压力下,中国如何应对?编者按:近日,前驻旧金山、纽约总领馆经济商务参赞,中国国际贸易学会常务理事及专家委员会首席专家、中国人民大学重阳金融研究院高级研究员何伟文在接受《21世纪经济报道》专访时指出,要实现第二个百年目标奋斗,必须大力发展新质生产力,大力推动改革。中国经济当前面临的挑战是多方面...

生活总是充满意外,我们如何应对经济压力与心理挑战

也别忘记寻求心理支持。当您感到压力过大时,不妨寻求心理咨询师的帮助。通过专业的心理辅导,可以更好地调节情绪,增强心理韧性。此外与家人、朋友分享自己的感受,也是一种有效的情感支持方式。如果您正面临职场上的困扰,或者需要更多的心理支持,欢迎关注我。我将为您提供更多关于职场心理健康的实用建议和专业辅导,帮助...

高考期间如何减轻心理压力,应对考前紧张情绪?

肖雪表示,高考前感到压力大很正常,应激唤醒理论强调适度的压力会带来个体的生理唤醒,有助于充分发挥个人潜能,让个体有更好的表现(www.e993.com)2024年11月13日。焦虑的反面是付诸行动,考生应做好规划,按时完成,在努力的过程中会获得自信和满足感,帮助缓解压力。此外,考生可以通过进行积极的自我暗示给自己打气,比如对着镜子大声说“我能行”“我一...

詹姆斯:布朗尼遭受了很多压力&质疑 他能从容地应对真是了不起

直播吧5月22日讯詹姆斯和雷迪克的播客节目《MindtheGame》今日更新了第8集。谈到布朗尼，詹姆斯说道：“他在这个年级下承受了很大的压力和质疑，尤其是在这个社交媒体时代。我在18岁进入联盟时也遭受了很多质疑和压力，但我没有像布朗尼这样，每天被媒体和网友关注。看到布朗尼能从容地应对这一切，这真的是一件了...

055型万吨大驱9号舰海试,即将入列东海舰队,应对来自外部的压力

据互联网上新近曝光的图片,由江南造船厂负责打造的第二批次055型导弹驱逐舰首舰,即这款万吨大驱的总第9号舰,舷号109,已获得中国海军总部授予的舰名“嘉兴”舰,在东海某海域进行了海试。从2023年12月28日下水舾装,完成系泊试验工作,到近期进行正式海试,055型9号舰仅用了不到7个月,体现出江南造船厂制造这款...

逾期性虑,逾期性虑:理解并应对压力的有效策略

5.寻求心理支持:虑和压力可能会对个人的心理健造成负面影响。与家人、朋友或其他专业心理咨询师寻求心理支持可能是缓解虑的患者有效途径。听取他们的建议和鼓励,也可以帮助您更好地应对逾期期间的来的困难和虑。总而言之,逾期期间虑是可以理解的转移,但重要的是不要被虑所压倒,而是积极主动地采取合适的结局行动来...

平静哲学:70个应对压力的方法

应对压力,缓解焦虑,思考出路,发现灵感,都应以平静作为第一步。平静不仅是起点,是过程,也是人生的目的。平静既是一种心态,还是一种方法,一种策略,一种哲学。莎士比亚说:“谁能够在惊愕之中保持冷静,在盛怒之下保持稳定,在激愤之间保持清醒,谁才是真正的英雄。”...