32款家常菜做法分享,食材合理搭配,简单营养开胃,美味享不尽
1、鸡蛋煮熟捞出浸冷水,剥壳;将鸡蛋三七分,七分处捞去蛋黄;2、将墨鱼、胡萝卜、香菇、金针菇、火腿、西红柿都切成丁;3、起油锅下入所有食材丁炒熟,调入适量盐、料酒、胡椒粉后起锅;4、将捞空的蛋摆在盘中,边上用焯熟的西兰花做装饰,将炒好和杂丁装入鸡蛋盅;5、锅里放高汤、加少量生抽、鸡精和...
秋天阳气下降,推荐八道补阳菜可以多吃,补阳补气血,健康过秋天
3、切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入油菜碎大火翻炒,然后加入食盐调味。4、最后继续翻炒至油菜碎断生,接着加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。八、平菇炒鸡蛋准备食材:鸡蛋、平菇、蒜末、小米辣、葱段。做法步骤:1、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热...
推荐几道特色家常菜,做法简单易学,好吃又下饭,大人小孩都喜欢吃...
6.炒匀后即可关火出锅,装盘食用。菜品小提示1.包菜炒熟后会略微出水,如果觉得汤汁过多,可以适量勾芡。2.打鸡蛋时可以加入少许清水,这样炒出的鸡蛋会更加蓬松。3.调味时要根据个人口味适量调整,避免过咸或过淡。家常菜:香菇油菜食材油菜、香菇、生抽、蚝油、白糖、食盐、水淀粉做...
冬天是“孩子身高储能期”,常吃这5种高钙食物,来年个头窜一窜
锅内加油烧热,倒入蛋液,炒成小块盛出。锅内加少许猪油,化开后放入蒜末爆香,再倒入油菜翻炒。最后加入盐、鸡精翻炒均匀,再倒入鸡蛋快炒几下,就可以出锅了。清淡又美味,让孩子多吃点。打开网易新闻查看精彩图片五、肉末蒸豆腐做法:老豆腐冲洗一下,切成小块,放进盘内摆好,入锅蒸五分钟。猪肉冲洗一...
叶酸是不老元素,建议多吃八道叶酸菜,增补叶酸,活力满满一辈子
做法流程:1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净油菜,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。3.切好蒜末,接着另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后倒入油菜大火...
这个“补硒高手”正当季,建议中老年人常吃,爽脆可口抗衰显年轻
1.准备材料:将油菜摘去根部,清洗干净,切成4-5厘米长的段;蒜瓣剁成蒜末备用;鸡蛋打入碗中,加入适量盐(大约1/4茶匙),用筷子打散搅拌均匀(www.e993.com)2024年10月26日。2.炒鸡蛋:在锅中倒入适量食用油,油热后(约160°C),将打散的鸡蛋液倒入锅中;待鸡蛋液开始凝固时,用铲子轻轻翻动,使其受热均匀,炒至鸡蛋完全熟透且呈现金黄色,盛出...
冬天养肤吃什么?八种蔬菜美食别错过,维生素含量高,养肤效果好
做法流程:1.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋成型后,盛出备用。2.胡萝卜去皮,清洗干净,然后切成薄片备用,接着切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香。3.接着倒入胡萝卜大火翻炒,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至胡萝卜断生,然后加...
春天,抓住补钙“黄金期”,多吃这3种蔬菜,比牛奶钙含量还高!
具体做法:1.将荠菜洗净,焯水1分钟后,捞出备用,扇贝洗净,将扇贝肉取出,瘦肉切成小块,鸡蛋加盐打散,放入烧热的油锅中,炒熟炒碎,盛出备用。2.锅中烧开清汤,放入扇贝和瘦肉焯水,放入炒熟的鸡蛋,最后放入荠菜,煮至荠菜熟软后,加入适量盐、味精和香油调味,即可享用。
冬季要“养骨”,建议中老年多吃6种“高钙菜”,腿脚好上楼利索
推荐做法:双鲜小白菜所需食材:小白菜、海米、鸡蛋、大蒜、生抽。1、小白菜洗净,放入热水锅中焯水15秒,捞出控干水分。2、鸡蛋打入碗中打散,用滤网滤到油锅中,炸至金黄捞出控油。3、炒锅中留底油,烧热后放入蒜末和葱碎,爆香锅底,放入小白菜翻炒1分钟。
「青菜」最好天天吃,营养师家26种青菜汇总来咯!|叶菜类|叶酸|小...
????其他推荐做法:芝麻拌茼蒿、涮火锅必备蔬菜、蒜蓉炒、蒸茼蒿4、韭菜打开网易新闻查看精彩图片韭菜鸡蛋煎饼盒&韭菜炒鸡蛋????营养亮点:韭菜膳食纤维2%,矿物质钾241毫克/100克,胡萝卜素1596微克/100克,这些都挺棒。与此同时,韭菜有一种特殊的味道,这味道来自于其中的有机硫化合物,有一定的保健价值...