“湿气”最怕这4种粗粮,建议中老年要常吃,健脾益肾,祛湿排毒
准备材料:红豆、大黄米面、红枣、清水具体做法如下:1.将红豆洗净,泡水4小时以上。放入锅中蒸熟备用。2.将大黄米面和红豆一同放入盆中,加入适量清水,将红枣去核,切碎备用,将红豆大黄米面和红枣碎搅拌均匀,揉成小球状。将球状物放入蒸锅,大火蒸15-20分钟即可。三.黑紫米黑紫米,被称为“黑珍珠”,富含...
【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!
做法中一半洋葱先在油里炒出香味,另一半则在最后放入,起到生洋葱的调味作用,可以让味道和口感更为生动。加入少量孜然粉也能让香味更浓郁,弥补油脂太少所造成的香气不足。黑芝麻果干红豆包饮食小窍门:用水果干来替代糖,放入红豆馅中,既能增加甜味,又能利用其中所含的铁。用黑芝麻碎来替代油脂加入豆馅中,...
小米粥怎么煮?小米粥的家常做法
1、小米用水泡半小时,然后坐锅烧水,水开后下米,这样米不粘锅,而且小米容易开花容易熟,并且有助于增加粥的粘稠度。2、水烧开后,倒入泡过的小米;大火烧开后,撇净表面的浮沫。3、点几滴食用油,然后转小火,盖锅盖留缝隙煮25分钟。点几滴食用油,一是防溢,二是增香增稠。4、当小火熬煮25分钟后,加入...
5种小米粥的做法,不愁早餐没花样,女生尤其要常吃,滋补又养人
如果用高压锅的话15分钟就够了,用炖锅或者电饭煲的话按煮粥键就可以了。红薯小米粥食材准备:小米250g,红薯两根,清水适量Step1:小米淘洗干净,红薯洗净之后削皮,切成小块。尽量选用红心红薯,不过喜欢粉糯的口感可以用白心地瓜。Step2:小米倒入高压锅中,锅里加入没过小米3倍的清水开大火煮。Step3:高压锅中的...
煮小米粥,有很多人第一步就是错的,怪不得煮出来的粥不稠不好吃
小贴士:1、小米先用少许水浸泡半小时,容易煮粘稠,也是不粘锅的关键。2、加水随意自己喜欢,喜欢粘稠的可少加点水,喜欢清的多加些,但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好。3、小米也可以跟其他的辅料一起煮,比如红枣,山药,红豆等等。
早餐吃什么好,教你9种养胃粥做法,早餐就是这么简单
做法:1、将南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块(www.e993.com)2024年10月18日。2、小米洗净,放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。二、白术猪肚粥材料:白术30克,猪肚1只,粳米60克,生姜少许。做法:1、将猪肚洗净切成小片,同白术、生姜加水1000毫升,煎煮取汁约600毫升。
谷雨节气专家告诉您几个养生小窍门!
红豆芡实莲子小米粥食材:红豆80g、芡实50g、干莲子(去心)20g、小米20-30克、适量红糖或者冰糖。做法:1.将芡实、红豆、莲子洗净后,用水浸泡一小时。2.将芡实、红豆、莲子及浸泡的水一并放入锅中,再加入洗净的小米,适量的水,待水沸后,再用小火炖,直到薏米、红豆和莲子煮烂。根据个人口味加入冰糖或红糖。
雨水节气天暖潮湿伤“脾气”,重庆小伙伴们快把这些健脾美食吃起来!
金橘山药小米粥要想疏肝健脾,怎么能少了这碗金橘山药小米粥呢。将100克山药去皮,切片,与20克切成片的金橘,及淘洗干净的50克小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,最后加入白糖即成。芡实莲子薏仁汤别以为这是一道素汤,其实是需要排骨来搭配的,有健脾祛湿、行气开胃的功效。
别煮粥了,6种老南瓜的“神仙”做法,换着花样做给家人吃
1、小米淘洗干净,浸泡1小时,加入适量的清水煮15分钟左右。2、南瓜洗净去皮切块,放入蒸锅中蒸15分钟。3、将小米粥与南瓜一同放入果汁机中,加入2勺白糖,打成糊状,小米南瓜糊晾至30度左右,加入1勺酵母粉,拌匀。4、面粉中加入淀粉、泡打粉,拌匀后用筛子过滤。
热??热??热??热??!高温预警持续,一文读懂孩子防暑做法和...
1、在水中滴入几滴醋,把山药洗净,将山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净。2、锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟,小米比山药难煮一些,应早下锅一会。3、放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。4、放入适量白糖调匀即可食用。2.莲子百合红豆粥...