入冬后,不管大人小孩,建议多喝这3种粥,驱寒暖身,对脾胃好!
1.将小米淘洗干净,花生提前用清水泡软,葡萄干洗净,沥干水分。2.将小米和泡软后的花生放入电饭煲中,加入适量清水,启动电饭煲,选择煮粥功能,等粥将近熟时,加入适量红糖,待粥煮熟,撒上葡萄干,搅拌均匀即可。推荐食谱二:三色藜麦南瓜粥材料:三色藜麦50克,南瓜100克,红小豆30克,冰糖适量步骤如下:1....
小米粥的做法大全,胃不好要多吃,营养好吸收,胃越来越健康
1、小米淘洗干净,下入清水锅中烧开,用小火煮至微熟。2、下入核桃仁、松仁搅匀,小火煮至熟烂。3、下入枸杞子搅匀,煮至粥汁稠浓,出锅盛入碗内即成。材料:小米1杯、莲藕粉4大匙、水10杯、白砂糖1杯。1、小米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火煮到熟软。2、莲藕粉用冷水1杯调...
每天晚上都喝小米粥当晚饭,会有什么好处?
制作先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。用法临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。功效养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。小米红糖粥主料:小米45克。辅料:红糖适量。制法:煮粥如常法,加糖适量。功能:小米即粟米,能开肠胃,补虚损,益丹田,可用于气血亏损,体质虚弱,...
高端月子餐做法大全 (第四周---固本培元)
6、待水滚开后在熬煮一会,汤色变浓后,用勺子将丸子滚入锅中,直到丸子漂浮起来,差不多就熟了,最好放盐和小葱调味即成红小豆黑米酒酿粥红小豆黑米酒酿,补身补血的尤物。用料红小豆黑米酒酿粳米红莲红糖做法1、红小豆、黑米提前浸泡几个小时,红莲洗干净2、将所有材料除酒酿、红糖外放入砂锅熬煮...
小米粥减肥真的有效吗?
做法:(1)将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。(2)在锅里面放入适量的清水,往里面加入花生仁、红小豆煮沸后改用小火煮半小时。(3)往锅里面放入小米后一直煮至软烂,最后往里面加入冰糖、桂花糖就可以出锅了。2、小米南瓜粥...
早上喝一碗粥,养胃又健康,7种粥的做法,学会给家人熬一碗吧!
红豆粥材料:适量的黑豆、糙米、紫米、大米各2汤匙(30g),薏米、小米、黑芝麻各2茶匙(10g),红小豆2茶匙(10g)(www.e993.com)2024年7月28日。做法:1、将所有杂粮清洗干净,沥去水分,放入煮锅中,加入适量凉水(水量以没过杂粮为准)浸泡30分钟。2、到去浸泡杂粮的水,煮锅中再加入1000ml凉水,大火煮开,用汤勺把浮出的沫沫去除干净,然后转...
小米怎么吃最减肥?来看这3个小米粥减肥食谱
做法:1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。2、锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟。3、放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素,具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效。特别适合老人和...
冬天排除湿气的4个食谱:多喝粥好处多多
1.苹果枸杞红糖小米粥食材:苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。做法:准备好小米、枸杞、红糖、苹果;将小米用清水清洗干净;苹果去皮切成块;将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟;加入枸杞和红糖;继续小火煮至10分钟即可。
平时多喝这几种粥,祛湿健脾,安心宁神,安然度过三伏天
赤小豆薏米粥的做法步骤如下:食材准备:赤小豆,薏米,百合,莲子,冰糖第一步:赤小豆,薏米提前浸泡两小时,将赤小豆、薏米清洗干净以后,连同莲子一起倒入压力锅内,锅内加入适量的水,煮饭键开启。第二步:最后将洗干净的百合加入锅中,我一般都是焖煮10分钟,因为百合特别容易煮烂,所以最后给它放进锅里,焖煮一会儿也就...
小米可以减肥吗 小米减肥怎么吃最好
做法:1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。2、锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟。3、放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素,具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效。特别适合老人和...