炎热天早餐不知道吃什么,来我家看看,三十天不重样早餐做法分享
今日早餐:南瓜红枣奶昔(绿皮小南瓜洗干净放微波炉中加热12分钟左右,出炉后去籽切块放破壁机杯中加入2盒牛奶、2颗红枣,启用蔬果功能制作完成)、苦瓜炒香菇鸡蛋、玉米面馒头(300g左右玉米面粉加100g左右普通面粉和少许酵母、泡打粉、白砂糖、清水揉成光滑面团,放置25分钟左右后整形上锅蒸15分钟左右)、苹果。7月11日...
5道营养好喝的早餐热饮,做法简单,细腻顺滑又滋补!
6、打好后的百合绿豆饮如果不用冰糖,打好后根据个人的口味加入适量糖或者蜂蜜。四、香蕉紫薯奶昔打开网易新闻查看精彩图片材料:牛奶250毫升,香蕉1个紫薯70克做法:1、准备好材料,先把紫薯清洗干净,放蒸锅蒸熟后去掉紫薯皮。2、把去皮后的紫薯稍掰碎,香蕉切成小段。3、把切好的香蕉和紫薯...
网红“冻香蕉”是什么鬼?这些夏日甜品自己在家就能做!超简单!
紫薯奶昔主要材料:紫薯、牛奶、炼乳1.紫薯去皮蒸熟,放入搅拌机中2.倒入牛奶、炼乳搅拌均匀就可以了!爱吃甜的可以多加炼乳或蜂蜜~从外面吃芋圆啊椰子冻啊有时候超不放心用料!其实自己在家做也是soeasy的~还不需要用到烤箱高压锅~劳资现在自己丰衣足食,难道是在逼我变成一个贤良淑德的少女吗!如果还要...
减肥有什么好吃的吃法?来看康宝莱减肥的推荐!
将奶昔淋在先前制作的紫薯球上,这样,美味又营养的康宝莱紫薯奶昔餐就做好啦。2、香蕉南瓜高蛋白奶昔食材:2勺香草味蛋白混合饮料(25g)、1勺康宝莱营养蛋白粉、1杯脱脂牛奶(240ml)、半杯煮熟南瓜(100g)、一个小香蕉还有一些冰块。制作方法:首先,将南瓜煮熟后捞出,接着很简单,将所有食材加入搅拌机,低速搅...
它是“妇科圣药”,隔壁阿姨每天吃,坚持多年,皮肤嫩滑像小姑娘
紫薯奶昔By豆妈maomao配料:酸奶1瓶、紫薯半个、榨汁机1个烹饪步骤:1.紫薯去皮切片,大火蒸10分钟2.紫薯蒸至软烂,一碰就碎的状态,盛入榨汁杯中3.加入1瓶酸奶4.双击榨汁,摇晃会更加细腻5.盛入杯中即可食用烹饪小贴士:食材简介紫薯,又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分...
紫薯的减脂期早餐花样吃法 | 第一期
1、紫薯削皮蒸熟;2、将紫薯与牛奶打成紫薯奶昔;3、将燕麦麸加入紫薯奶昔中,放入微波炉高火2分钟,拿出搅拌均匀;4、上面摆上喜欢的香蕉片,坚果杂豆适量,点缀蓝莓和薄荷叶,完工(www.e993.com)2024年9月7日。紫薯奶昔热的版本:紫薯浓汤所需食材:紫薯,牛奶具体步骤:
小小紫薯的N种美味吃法,你get到了吗?
紫薯奶昔材料:紫薯、白糖、纯牛奶做法:1、紫薯削去皮洗净,切成滚刀块,入锅中蒸熟;2、蒸熟后的紫薯放入料理机中,加入适量纯牛奶和白糖,启动料理机搅拌2-3分钟即可。紫薯蛋卷材料:紫薯、面粉、白糖、鸡蛋、酵母、黄油做法:1、把紫薯洗净切小块蒸熟,去皮,加白糖捣成泥;...
现在减肥还来得及!来看营养师推荐的减肥餐
早餐:紫薯奶昔+红绿爽口丝+全麦面包+水煮蛋(增肌减脂)将紫薯蒸熟,剥皮切片,和牛奶一起放到搅拌机中打成糊状;再撒些杏仁等坚果及草莓、蓝莓等水果。当然,也可以根据口味喜好,把紫薯换作南瓜、山药、玉米等粗粮。搅拌奶昔的同时,将胡萝卜、莴笋等洗净切丝,倒入橄榄油和醋,凉拌成红绿爽口丝。同时再用蒸蛋器煮个鸡...
三月里的减肥餐
早餐:紫薯奶昔+红绿爽口丝+全麦面包+水煮蛋(增肌减脂)将紫薯蒸熟,剥皮切片,和牛奶一起放到搅拌机中打成糊状;再撒些杏仁等坚果及草莓、蓝莓等水果。当然,也可以根据口味喜好,把紫薯换作南瓜、山药、玉米等粗粮。搅拌奶昔的同时,将胡萝卜、莴笋等洗净切丝,倒入橄榄油和醋,凉拌成红绿爽口丝。同时再用蒸蛋器煮个...
用康宝莱减肥就该这么吃!
制作方法:首先将5个紫薯煮熟去皮,4个压成紫薯泥,接着加入2勺香草口味蛋白混合饮料,用紫薯泥包裹低脂奶酪块,搓成若干小球。另1个紫薯切块,将其余食材加入搅拌机,低速搅拌2-3分钟。将奶昔淋在先前制作的紫薯球上,这样,美味又营养的康宝莱紫薯奶昔餐就做好啦。