运动链的相关概念及康复应用
2019年3月1日 - 网易
在肌肉动力性收缩中,不论是等张收缩,还是等速收缩;不论是向心收缩,还是离心收缩,都有开放链和闭合链之分。开链运动(或称之为开放运动链运动)和闭链运动(或称之闭合运动链运动)则是指的运动,即这个运动是表现为CKC还是OKC。例如,张三手握羽毛球拍会拍这个动作,其人体运动链为开放运动链,这个一运动为开链运动。
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平板支撑能减肥、练腹肌?没你想的那么神奇!
2018年3月24日 - 搜狐体育
等长收缩:就是平板支撑这种收缩方式,有张力,但肌肉长度不变。等速收缩:肌肉以恒定速度收缩,必须借助机械才能实现。在这四种模式中,离心收缩已经被证实是最有助于肌肉生长的。因此,如果你想要练出体积较大,棱角分明的腹肌与其浪费时间在平板支撑不如好好做卷腹类的训练动作更大的位移更大的负重让腹肌有更...
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