自我效能感的影响因素
自我效能感:指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指"人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度"。班杜拉认为认为除了结果期望外,还有一种效能期望。结果期望指的是人对自己某种行为会导致某一结果的推测。如果人冲刺到某一特定行为将会导致特定的结果,...
班杜拉的自我效能感理论
自我效能感指的是人们对自己是否能够地进行某一成就行为的主观判断。类似于“自信心”,即“我能行”。期待包括结果期待和效能期待。结果期待指的是人对自己某种行为会导致某一结果的推测。如果人冲刺到某一特定行为将会导致特定的结果,那这一行为就可能被激活或者受到选择。例如,教师认为只要教学认真就能取得优异的教...
内核稳定,才是一个人的核心竞争力
内核稳定的人通常具有较高的自我效能感,他们对自己的能力充满信心。这种信心源自于对自身能力的准确评估和成功经验的积累。在压力之下,他们能够调动内在资源,如积极情绪和自我激励,来增强自己的应对策略。2.哲学视角内核稳定,与斯多葛主义中的内在平静相呼应。斯多葛主义认为,真正的幸福和满足来自于对内在价值的追求...
为什么说文化商业之后,将是娱乐商业新时代?
而艺术创作,无论是音乐、绘画还是写作,都是个人情感与想象力的直接表达,它不仅能够促进创造力的发挥,还能够加深对自我身份的理解,增强自信和自我效能感。娱乐活动的多样性,正反映了人类需求的多元性。它们不仅提供了短暂的快乐与放松,更重要的是,它们能够促进社交互动,增强社区凝聚力,为个体提供归属感;激发创造力,...
教师招聘考试教育心理学知识点-学习动机理论
两方面含义:完整而丰满的人性的实现、个人潜能或特性的实现。5.考点五:辨析:低级需要得到基本满足之后便进入自我实现的需要层次。6.考点六:教育意义:教师不仅要关心学生的学习,也应该关心学生的生活,以排除影响学习的一切干扰因素。(五)自我效能感(16年单、17年辨析、18年单选、18年辨析)...
人老了终于活明白,最好的养生不是锻炼和睡眠,是把这三件事做好
例如,一项发表在《老年医学杂志》的研究表明,适度的独处有助于提升老年人的自我效能感和生活满意度,而这些正面效应又与身体健康呈现出正相关(www.e993.com)2024年10月22日。享受孤独的关键在于发现独处的积极意义。独处不仅仅是一种身体上的孤立状态,更是一种心灵上的自我对话和反思的机会。它为个体提供了自我发现和自我成长的空间。在这个过程中...
逆流而上:如何在时代审美的浪潮中避免身材焦虑?
身材焦虑会给减肥者带来消极情绪体验,比如让减肥者抑郁。高频次的身材焦虑还会降低自尊、自我身份认同、自我效能感、幸福感。很多人会首选节食减肥,有人会患上神经性厌食症。健身是减肥的另一条途径,但近些年过度健身引发的恶性新闻屡出不穷,如健身过度导致肌肉萎缩,引发躁郁症等。
专家谈青少年心理危机成因:心理、情商发展滞后于生理、智力发展
苏彦捷认为,一要注重运动,有氧运动可以调节情绪,提高免疫力;二要睡好,好的睡眠不仅可以提高学习效率,还能调整情绪;三要学会处理关系,形成良好关系的一个重要方法是站在对方的角度想问题;四要建构一个全面的资源发展系统,比如换位思考、自尊、自我效能感、乐观、目标明确、自律自控,还有环境。家长的情绪情感支持,学校...
心理学:“白谎”是什么?它对人际关系有何影响?
所以夸张的表扬白谎行为,尽管本意是好的,但可能会让低自尊的孩子回避挑战,进而导致学习动机的不足和自我效能感水平降低。对于高自尊的孩子来说,父母适当夸张的表扬有利于培养孩子较高的学习动机,使其积极接受挑战。可见在亲子关系中,白谎对其有积极作用也有消极作用,教育应当因材施教。对于低自尊的个体来说...
健康有道|越拖越焦虑,DDL就是生产力?
Schouwenburg(2004)提出了三种应对的方式:1)提升自我调节技能;2)建立自我效能;3)组织社会支持。首先,自我调节技能旨在建立防止拖延的工作习惯。例如减少无关物品的干扰。当你想要写作时,只留下笔和纸,还有干净的书桌,把手机和其他可能让你分心的东西放到一旁;目标定义技术和时间管理技术(例如,设置截止日期、定...