世界脊柱日 | 呵护好身体的“顶梁柱”

脊柱不仅支撑身体,帮助人们保持直立,还保护着重要的神经系统——脊髓。脊髓通过脊柱的中枢神经传递信息,控制运动和感觉。这就是脊柱健康的重要性所在。说起脊柱健康,人们首先会想到的是颈椎病、腰椎间盘突出症、骨质增生、脊柱侧弯、脊柱肿瘤等疾病。久坐、伏案工作会造成颈椎退变对于颈椎病,北京积水潭医院脊柱外科...

腰上、腿上、脖子上的麻木、酸、胀、痛、痒,代表什么含义?

脖子麻木:脖子上麻木则可能反映了颈部气血运行不畅,或风邪上扰,影响头部气血供应。这与长期伏案工作、颈部受凉或情志不畅等因素有关。治疗上,应重视颈部保暖,调整坐姿,并可辅以中药热敷,以疏通颈部经络,调和气血。比如:葛根、羌活、防风二、痛!腰上疼痛:它多因肾精不足、腰部经络受损或寒湿之邪侵袭所致。因为肾...

戴玉手镯有什么说法?详解其寓意与佩戴禁忌

1.玉石的意义:玉石作为圣洁、温润、美好的象征,自古以来就被视为吉祥、幸福、长寿的象征物。佩戴玉石可以追求平衡、保护和福祉,有助于提高能量、平衡身心,使人保持稳定和放松。2.叶子的象征:叶子是大自然中生命的标志,它代表着生命的力量和循环。叶子也象征着和谐、和平和繁荣。佩戴玉叶子可以表达对生命的珍...

“到来,就是意义”——专访援外医疗剧医生原型及主创

在写剧本初稿时,我们就在想,面对这样一个厚重的、有深刻内涵的现实主义题材作品,我们必须要有一种勇气和担当。在剧中,主角马嘉克服困难,突破困境,在即将结束援外医疗工作之际,望着远处的山脊轻声说道:“到来,就是意义。”而对我们来说,可能“做了,就是意义”。金晔:电视剧播出期间,有个插曲让我印象颇深。我...

针灸行业的不传之秘

所以,有很多次患者问,怎么找穴位?我说,全凭手。“点穴摸筋”本来是中医的术语,最后变成了风水师、盗墓贼的“点穴摸金”,也是有点意思。所以,针灸习熟之后,大多数合格的针灸师是可以“蒙上眼睛”仅凭双手就找准穴位针刺的。而且闭目进针,手感更好。手是做什么的?“引领经气”、知为针者信其左。

从毛泽东同志的读书生活谈起

他在波澜壮阔的改造社会和推动社会进步的政治风云中度过了一生,也在浩瀚无垠的书海里遨游了一生,为我们树立了读书学习的光辉典范(www.e993.com)2024年11月12日。在第三届全民阅读大会召开之际,重温毛泽东同志的读书生活,对于深入推进书香社会建设,在全社会涵育爱读书、读好书、善读书的良好风尚,具有积极意义。

贴眼膜治近视、吃叶黄素眼不干,修正直播间里的“话术与套路”

“2岁以上,大到80岁,老老少少,干的、涩的、疲劳的,近近、远远、散散都能贴。像很多宝贝七八百、八九百也是这样贴,线下卖了三十多万单,线上卖了十几万单。”虽然没有明确的“远视”“近视”“散光”等词汇,但人们还是能立马理解到其中的含义。

饭后百步走,活到九十九,这句话的真正健康的含义原来是这样。

“饭后百步走”并不适合所有人,它只适合平时活动较少,尤其是长时间伏案工作的人,也适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟,有助干伊进胃肠蠕动,也有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,是有利于身体健康的,但至少应在饭后20分钟后再开始“百步走”。

中医名家辛凯旋教授讲解养生秘诀:保养元气是养生的核心

中医养生追求“练精化气”。什么是“精”？有力气不用，保存到一定程度就成为“养精蓄锐”的“精”。然后将“精”珍惜保存，持以时日，才能化为“元气”。“持满”的意义就在于此。注意以下几点可以基本做到“持满”：1、“能而不为”从字面上看就是能干也不干，但这不是消极而是要量力而为。人的生命力...

张星利 |“觉”就是清醒过来的意思——“觉”的释义

从“觉”的读音来看,一个表示睡眠,一个表示知道,清醒过来的意思。白天工作,晚上休息,是在正常不过的事情。然而生物钟一旦被打乱,或者颠倒,很容易出现身体的不适。名家路遥的“早晨从中午开始”,长期的夜晚伏案疾书,最终造成身体的溃败。睡眠好,工作就好,质量就高,这是最简单的道理。