韩江是谁,她写了什么?丨上书房
起初有背着书包的孩子们在远处来回走动,过了一会儿行人逐渐变少。偶尔回过神来,总是发现时间一晃已经过去了一两个小时。那时,我坐在那阳光下究竟在看什么呢?2二十四岁的那个中秋夜,为了看月亮,我独自走出大门。那时,我一边在我人生中的第一个工作单位上班,一边利用只睡四五个小时省下来的时间偷偷写小说。...
5 种疼痛可能是骨质疏松的信号,可惜很多人不知道
这种疼痛可能与肌肉疲劳、关节炎症或神经受压有关。如果四肢在没有明显外伤的情况下出现疼痛,尤其是在夜间或早晨,这可能是骨质疏松的一个信号。其原因可能是当骨质疏松症病人发生椎体骨折后,由于椎体发生压缩改变、椎间孔变小,可导致脊神经根受压,出现四肢放射性疼痛伴/不伴双下肢感觉或运动障碍、单侧或双侧肋间神经...
抗抑郁运动排行榜:第一名不是跑步和走路,竟是……
巧克力中的成分能够刺激大脑分泌多巴胺,让人产生幸福的感觉。2、多晒太阳阳光可以促进体内5-羟色胺的释放,这是一种与心情调节有关的神经递质。因此,即便是在寒冷的冬季,也要记得抽出时间到户外活动,让阳光照耀你的身体,让心情更加开朗。3、多听音乐听音乐是一种非常有效的放松方式。当感到情绪低落时,播放一...
女人衰老时,下半身会有3大变化,若一样不占,说明还很年轻!
随着年龄的增长,关节软骨会逐渐磨损,关节周围的肌肉和韧带也会逐渐老化,导致关节出现疼痛、僵硬、活动受限等问题,就像一台老旧的机器开始发出各种各样的“噪音”。很多中老年女性都有这样的经历:早上起床,感觉关节僵硬,活动不便,走起路来关节还会发出“嘎吱嘎吱”的响声,像是在磨牙,听得人心里直发毛。严重的时候,甚至...
我们与“善”的距离|小行星工作坊首期分享实录
他给我们一种感觉,就是我们不想去相信命运规定、安排给我们的身份,或者先天的限制,我们要有自己的精神追求。这是人性中共通的部分,在这种连接中,读者可以去共情他的处境,去了解残障者的生存状态。我们会意识到,他的人生也是一个关于逃离、自由和爱的一个故事。同时我这边还写了另外一句话,就是残障它不仅是一种...
不补习不刷题,将儿子从“菜小”托举到重点高中,我做对了什么
有了自己的小家后,客厅里给娃打了面大书柜,放了张大长桌(www.e993.com)2024年10月18日。孩子的同学到家里来玩儿过很多次,大家都很喜欢围在一起读书、吃东西、聊天的感觉。3运动,也要每天坚持除了阅读,孩子的健康始终是我最关心的一个方面。大概和先天不足有关系,孩子从小就非常胆小。运动协调差,学走路之前也不会爬,学会走路以后经常...
最癫的打工人,开始穿水晶拖鞋上班
一些人最初穿水晶拖鞋会感到很不适应,因为它看起来和果冻一样晶莹剔透QQ弹弹,鞋底实则极其坚硬。“穿它走路的感觉,和直接光脚走在地上没区别。”打工人穿久了它,才会慢慢悟出它坚硬的外壳下,藏着一颗养生的内核。“市面上那些宣传自己脚感犹如踩屎的拖鞋,都是糖衣炮弹。它们的稳定性差、支撑感不足,会增加崴...
抗抑郁最好的运动,不是跑步和走路,竟然是……
感到温暖时,会促进催产素的释放,增强信任和宽容,缓解负面情绪。因此,喝一杯热茶、盖上毯子或洗个热水澡都能让人感觉更好。7.心情低落时,尝试吃点巧克力吃巧克力能促使体内分泌多巴胺,带来愉悦感。所以,当心情不佳时,不妨吃一些巧克力。8.学习放松技巧...
准到你哭的十二星座里出美女最多的星座
把阿牛列为第四名大概是我的个人审美观念缘故。牛们大多长着一个圆脸,墩墩的,走路很稳,正如金牛人的个性,稳定就是一切。他们看起来都很老实,很安静,很平和,你甚至能感受到她身上的那种久违的田园般的纯真气息。但是有的牛发展过度了,墩的有点胖了~~~这个~~...
老人每天走路锻炼可增强免疫力,尤其是这3个时间段,效果加倍!
这个时间段很多有午睡习惯的老人也都醒过来了,如果能外出走路锻炼不仅空气质量非常好而且在阳光的照射下,还特别有利于体内钙元素的吸收和利用。从医学角度来讲,下午四五点钟也是生理学上最适合锻炼的时间,所以老年人如果不愿意早起锻炼,那么就可以在这个时候外出锻炼。