秋天,建议大家别只吃肉,八道蔬菜也别错过,营养美味,好处多多
秋天是滋补营养的黄金季节,大家要抓紧这个滋补黄金期,多吃一些有利于补充营养、增强体质和免疫力的营养美食,健康身体过秋天。而滋补营养所吃的美食,我建议大家别只吃肉,八道营养价值高的蔬菜也别错过,不仅营养美味、好处多多,而且有利于我们增强体质免疫力,帮助我们健康少生病。接下来,我分享一下这八道蔬菜的做法,...
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
莲藕生吃,可清热凉血;莲藕熟吃,可健脾开胃。和糯米、蜂蜜一起上锅蒸,粉红透明,软糯清润,可谓是秋令美味小菜;和排骨炖汤食用,可健脾养胃、滋阴润燥,适合胃纳不佳、食欲不振者滋补养生,更是汤中佳品。银耳中医认为,“秋天燥邪当令,肺为娇脏,易受秋燥之邪。”此时饮食应从养肺、润肺、补肺入手,多吃些白色食物...
俗话“大暑一碗汤,不用医生帮”,大暑喝什么汤?才能有利健康
冬瓜被称为“夏季第一瓜”,也号称是夏天的“宝藏”,夏季经常吃冬瓜好处多多,利尿止渴、清热降火等等,冬瓜常见的做法一般是冬瓜汤,多喝冬瓜汤能补充身体中的水分,而且很下饭,下面和大家分享一个冬瓜薏仁排骨汤的做法,荤素搭配营养更丰富,冬瓜降火,薏仁祛湿,排骨补充蛋白质,三者搭配,度夏无忧;原材料冬瓜、薏米、...
扁挑体恶性肿瘤吃什么汤
蔬菜汤包括胡萝卜、菠菜等多种蔬菜,这些蔬菜中含有丰富的维生素C和膳食纤维,可帮助患者补充营养并促进消化吸收。但需注意适量食用,避免过量导致胃肠道不适。4.鱼汤鱼汤中富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇水平的作用,对于缓解扁桃体恶性肿瘤的症状有一定的作用。但不宜过量食用,以免加重胃肠负担。5.豆腐汤豆腐汤由...
冬瓜对身体有哪些好处和功效,可以如何食用?冬瓜不只是蔬菜!
没错,这大夏天的,谁能拒绝一碗冰冰凉凉的冬瓜汤呢?但冬瓜的好处,可远不止解暑那么简单。它就像是咱们身体里的“小水库”,富含大量的水分和膳食纤维,吃上一口,不仅解渴还能促进肠胃蠕动,帮助咱们远离便秘的烦恼。这简直就是吃货们的福音啊,既能满足口腹之欲,又能保持身材苗条,何乐而不为呢?
夏天喝绿豆汤,对血糖影响大吗?医生:若想降血糖,不妨常吃4物
推荐理由:这些蔬菜含有大量的纤维和极低的碳水化合物,对血糖影响极小(www.e993.com)2024年9月25日。同时,它们富含抗氧化剂和维生素,对维持整体健康非常有益。食用建议:可以生吃、炒食或蒸煮,尽量保持简单,避免使用高糖或高脂调料。虽然绿豆汤在不加糖的情况下对血糖的影响不大,但为了更好的控制血糖,建议优先选择上述提到的食物。这些食物不仅...
连续接诊三位胃癌患者,他们都爱吃这种“菜”,大大增加患癌风险!
按目前的流行病学研究,每天吃100克十字花科蔬菜便可达到帮助预防某些癌症的效果。主要是其中的硫苷类物质在起作用,一般颜色越深、味道越浓的十字花科蔬菜,硫苷含量越高,像芥蓝、油菜、菜心、西兰花等都是十字花科蔬菜。在甲状腺功能正常的情况下,无须限制十字花科蔬菜的摄入量。2富含维C蔬菜维生素...
处暑后,这碱性蔬菜要常吃,含钙量是牛奶的3倍,却才2元一斤!
萝卜缨就是萝卜的叶子,它的性味甘、平,富含大量的膳食纤维,多种维生素,以及微量元素,尤其是钙含量很高,在每100克萝卜缨中,含钙量高达350毫克,差不多是牛奶的3倍,排在所有蔬菜的第一位,堪称高钙食物中的“王者”!最关键的是,萝卜缨中还富含补钙的“好搭档”——维生素K,我们平时多吃点萝卜缨,有助于降低...
8月7日立秋,再忙记得“吃3样,喝1样,做1事”,清热防暑好处多
立秋节气记得喝1样:绿豆汤立秋节气依然在三伏天里,很多人喜欢冰糕冰淇淋来解暑,其实这样的解暑对于身体很不利。我们在立秋节气,要多喝绿豆汤来解暑,比吃冰品更好,绿豆汤有清热解暑的作用,也是伏天最好的饮品,做好防暑降燥再也不怕“秋老虎”。立秋节气记得做好1件事:防暑降温...
胃癌化疗后吃什么汤恢复快
胃癌化疗后可以适量食用鸡汤、瘦肉蔬菜汤、鱼汤、豆腐蔬菜汤、番茄蛋花汤等食物,有助于补充营养,促进身体恢复。但需要注意的是,食物并不能替代治疗,患者应在医生指导下进行适当的治疗和饮食调整。1.鸡汤鸡汤富含多种氨基酸、矿物质等营养物质,能够为患者补充营养,提高机体免疫力。但需注意适量食用,避免过量导致血脂...