一种对眼睛和大脑发育很好的营养,一半多的孩子可能没吃够

可能影响大脑和视网膜发育坚持补充真的很重要DHA是一种不饱和脂肪酸,它是大脑突触膜的重要组成成分,占人脑脂质10%左右,与大脑发育有密切关系。另外DHA是视网膜中含量很高的组成成分,DHA参与视神经的代谢,保护视网膜,提高视网膜对光的敏感度,在视觉功能中作用很重要[3]。在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA...

这种食物或加速大脑衰退,不想老来痴呆,要管住嘴

大量摄入糖分,容易引起高血糖、高血压、高胆固醇,导致大脑炎症,降低大脑整体功能。3、精制碳水化合物此外,还有一类伤脑食物,最容易被我们忽视,那就是精制碳水。其包括我们常吃的米饭、白面馒头、面条,这些食物往往营养结构单一,能量过高,进食后能快速转化为糖。一项针对阿尔兹海默症的研究显示,高碳水饮食会引发大...

糖对你的大脑有什么影响?

因为摄入更多的添加糖(尤其是在饮料中)与大脑健康状况恶化有关,比如会增加患阿尔茨海默病的风险。添加糖和食物中天然存在的糖关于健康与糖摄入量之间关系的研究,最重要的一点是添加糖与食物中天然糖的区别。例如,吃蓝莓和喝蓝莓味的含糖苏打水就有很大区别。蓝莓含有更多的纤维、抗氧化剂、天然维生素和矿物质。...

爱吃甜食老得快,尤其是这类人!糖的危害被国外人为隐瞒了几十年

文章认为,糖能够像烟酒一样,使大脑产生依赖。糖还会干扰体内与食欲有关激素的分泌、运输和信号传导。④冰糖,健康时报图减糖控糖,重点是少吃这种糖!长期摄入高糖饮食,会导致心血管疾病、癌症、肥胖、糖尿病、骨质疏松、龋齿等多种疾病的发生风险增加,可以说从上到下毁全身!糖可以说是在我们日常饮食中无处不...

听说你还在喝无糖饮料?欺骗大脑的后果是……

而且,一些人工甜味剂其本身不具有毒性,但进入人体消化系统以后可能会使得肠道接收功能紊乱、干预肠内细菌与消化酶,从而导致人体对葡萄糖吸收的增加或破坏人体代谢糖分的功能,增加了患2型糖尿病、肠道疾病的风险。好啦,我们现在知道,代糖食品或饮料并非对健康毫无坏处(小丘已经吓得立刻把手里的元气森林和小蛋糕扔了出去...

你对什么食物上瘾,很大程度上是商家操控的

人类对糖天然没有抵抗力,从进化角度而言,人对甜味的原始渴望可能要先于性爱,因为前者对生存非常重要,说糖是地球食物链的基础也不为过(www.e993.com)2024年11月15日。在加工食品出现以前,人们对糖的渴望就已经超越其他食物。相较于香烟中的尼古丁或者啤酒中的乙醇,让人直接产生「兴奋感」,糖对大脑的作用更为复杂。一般来说,舌头上的受体需要先...

这7种加速大脑老化的食物要少吃

5.含糖饮料如碳酸饮料、奶茶等,长期大量饮用会导致血糖浓度升高,可能影响脑部供血,对认知能力产生不良影响。6.腌制食品如咸菜、腊肉等,含有大量的盐分,可能影响脑部血液循环,从而诱发或加重阿尔茨海默病。这些食物与老年痴呆的关系是基于流行病学调查和大规模研究的统计结果,并不意味着食用这些食物就一定会导致老...

这种饮料喝着不甜,但升糖能力超高!很多人不知道还天天喝

这些多余的热量在体内会转化为脂肪囤积起来,引起血脂升高,危害心脑血管健康。3.伤肝喝酒伤肝是不争的事实。这不仅是因为酒精需要肝脏来代谢解毒,增加肝脏的工作压力;也因为酒精摄入过多转化为脂肪后,会推动脂肪肝的发展。??而且,患上脂肪肝之后,若继续长期大量喝酒,还会导致肝脏的急性损伤,而增加脂肪肝发展为...

Science丨重启阿尔茨海默病患者大脑的“能源引擎”:IDO1抑制剂

这种IDO1活性的增加,可能是由于AD患者大脑中出现的两种主要致病因子——Aβ和tau蛋白寡聚体的作用。这些致病因子可以激活星形胶质细胞中的IDO1,导致KYN的产生增加。KYN的增加进一步抑制了星形胶质细胞的糖酵解过程,减少乳酸的产生和向神经元的转运。这种代谢支持的减弱,最终会导致神经元的功能障碍和认知损害。此外,在...

戒糖为什么这么难? 专家建议:不如与甜和解

对于过量吃糖所产生的诸多坏处,想必大家都心知肚明,比如龋齿、肥胖、糖尿病和心脑血管病。因此,现代社会除了强调戒烟之外,戒“甜”的呼声也越来越高。然而,想要戒掉对它的念想,也实在困难。怎么办?专家说了,糖难戒也不能都怪你,实在戒不掉就与之和解吧。