我国学者研究发现:多吃香蕉或苹果,高血压死亡风险或降低43%

但吃太多香蕉同样有坏处,上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科副主任医师冯一表示,香蕉本身糖分很高,大量食用会导致血糖升高,而且多余的能量还会转为脂肪,增加肥胖、糖尿病的风险。尤其是以下3种人,平时要少吃点香蕉。肠胃不好的患者:香蕉本身属于寒性食物,肠胃不好的人食用后可能会导致腹泻、腹胀、腹痛等症状。

高血压患者不能吃香蕉?医生:尽量少吃这2类水果,很多人还在吃

首先就是会让血液中钾镁含量急剧升高,从而导致钾、钠、钙、镁等元素比例失调,反而会危害健康。其次,摄入大量香蕉也会导致机体摄入大量镁离子,易引起电解质紊乱。特别是空腹时大量食用香蕉,将造成血液镁钙比例失调,继而影响心血管健康。所以,高血压患者可以吃香蕉,但注意不要过量,还有其他富含钾的如玉米、莴笋、绿...

晨起空腹喝水,比不吃早餐还伤命?

所以只要肾脏健康,空腹吃香蕉是不会对人体造成太大影响的,但如果是肾脏功能受损的人就不建议吃太多香蕉了。这些东西不能空腹吃有些食物是建议最好不要空腹吃的。辛辣油腻的食物不能空腹吃,比如空腹吃辣椒、洋葱等辛辣食物会加速胃酸分泌和肠胃蠕动,会损害胃粘膜,引起胃痛腹泻等不良反应。酒精饮料最好也不要空...

空腹吃香蕉坏处是什么?

有关研究认为,缺少色氨酸是引起情感性精神障碍的基础,可造成抑郁症体质的发病倾向。香蕉中的色氨酸则能使人心情愉快,从而起到预防和治疗抑郁症的作用。每天两个香蕉可降血压常吃香蕉,还能使人体保持电解质平衡及酸碱代谢平衡,让神经肌肉兴奋性维持常态,心肌收缩与舒张功能协调,起到维持血压稳定和预防血管疾病的作用。

吃香蕉是好处多还是坏处多?真能降血压吗?听医生说

可是近日，赵女士听同事说吃香蕉可以治百病，不仅可以有效降低血压，还能起到美容养颜的作用，一举多得，而且说自己已经吃香蕉控制血压两个月了，对人体不会产生其他的伤害，效果特好，而且劝赵女士说，是药三分毒，还是香蕉控制血压更好。赵女士听了同事的话，就自行停用降压药，坚持一天两根香蕉来控制血压。可是停...

吃香蕉好处多还是坏处多?医生告诉你:是不是真能降血压?

况且吃了这么多香蕉,肯定吃不下其他食物了,这也会导致蛋白质等其他营养的缺乏和失衡,同样影响身体健康(www.e993.com)2024年11月24日。所以单靠吃香蕉补钾降血压,根本不靠谱!更别妄想用它代替降压药物了,因为任何食疗降低血压的幅度都非常有限,单纯地依赖这些所谓的食疗方法来控制血压,往往是不科学也没效果。?

吃香蕉可以“降血压”?长期吃对身体来说,好处多还是坏处多?

经常吃香蕉好处多还是坏处多?香蕉的好处是非常多的,香蕉富含铁元素,可增加血红蛋白水平并有助于治疗贫血;还可以防止胃酸对胃壁的伤害,改善胃部健康;而且还含有很多抗氧化成分,帮助人们打消消极的情绪。对于老年人和小孩,香蕉也是一种很好的水果,但是香蕉中含有的热量比较高,所以香皂对身体基本是没有害处的,只要大家...

缺钾有什么危害?补钾,吃香蕉就行?哪类人容易缺钾?一文讲明白

经常出现这些异常,建议早点检查下,身体在提醒你及时补钾。食物中的营养更容易被我们吸收,富含钾的食物,可能香蕉是大家熟悉的一种。·那么,补钾是吃香蕉就行了吗?它里面的确含有,但并不建议一次吃太多,若是吃的是没有成熟的,可能反而是好心办坏事,带来坏处了。按照每一百克中的含量来看,它是200多,除此之外,...

补钾全靠吃香蕉?怎么吃够膳食中的钾

热量需控制:体重增加也会引发高血压、心血病等很多问题。所以在增加钾的同时要控制热量。香蕉虽然含钾量高,但是热量也不低,1根香蕉105kcal,而同等含钾量的菠菜仅有21kcal,同等含钾量的哈密瓜和西瓜热量也比1根香蕉低,所以吃蔬菜、其他水果来补钾更适合在控制体重的人群。

便秘别只知道吃香蕉!11 个缓解便秘的方法,总有一个用得上

点评:效果差距大,因人而异,不过也没啥坏处,记得顺时针揉哦。目前的确有一些研究发现,揉肚子能促进排便。沿着肚脐周围揉一揉,可以增加腹腔压力,刺激直肠神经,促进粪便排出。但这样的研究证据等级都不高,效果也很有限。我们只能说:揉揉肚子,可能对缓解有些人的便秘有点儿帮助。