失眠的根本原因是什么?
2022年2月15日 - 网易
冷水擦身,热水沐浴;补充一对钙镁片,维生素B族3毫克,维生素C120毫克;植物油按摩法。热量过剩,这同样也是东亚人民最常见的失眠原因之一。喜欢吃夜宵的人基本都是因为这原因失眠。糖分的摄入会使得大脑兴奋,在夜间想事情会更加清晰,高速,但是坏处是晚上不睡觉还用脑会导致大脑老化加快,更不必说淀粉转化来的葡萄糖同样会...
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冷水擦身,热水沐浴;补充一对钙镁片,维生素B族3毫克,维生素C120毫克;植物油按摩法。热量过剩,这同样也是东亚人民最常见的失眠原因之一。喜欢吃夜宵的人基本都是因为这原因失眠。糖分的摄入会使得大脑兴奋,在夜间想事情会更加清晰,高速,但是坏处是晚上不睡觉还用脑会导致大脑老化加快,更不必说淀粉转化来的葡萄糖同样会...