紧急提醒:这种海鲜近期别吃,容易毒素超标!很多家长却把它端上餐桌

可以说,它是一种对我们大脑发育、眼睛和心脏都有好处的成分。根据营养学会去年更新的数据可以看出来,DHA是全年龄段都需要补充的成分,并且年龄越大,推荐补充的量还会更多。之前生命时报还发过一篇关于器官的衰老轨迹,大概是这样:35岁开始,大脑就会开始衰退,像职场常吃高脂高盐、高热量快餐、经常熬夜的家长,大...

吃一块压缩饼干,整天都不会饿,真的有这么抗饿吗?原理是什么?

压缩饼干之所以吃一块,可以一整天都不饿,是因为压缩饼干不仅提供了足够的能量,而且由于压缩饼干中携带大量的营养物质,可以增加饱腹感。如今的压缩饼干制作工艺比较成熟,其通过高压成型的工艺,将原料紧紧压实,减少压缩饼干内部的空气,在同等体积的食物中,其密度更大。另外,压缩饼干制作过程中,一般都会经过脱水处理,降...

儿媳多吃了一块饼干,父亲逼着儿子和她离婚,到底是什么原因?

公公突然皱起眉头,盯着盘子里剩下的饼干,脸色变得阴沉起来。"你这个贪吃的东西!竟然偷吃了我的饼干!"公公忽然大声吼道,吓了我一跳。"你这个吃里扒外的东西!我就不该收留你这个白眼狼!"公公的火气越来越大,开始骂我无理取闹。"你小子给我闭嘴!就是你惯坏了她,你们两个吃里扒外的东西真是活该!"公公指...

养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处

下午两餐之间吃高纤维零食,有利于控血糖有一个来自日本早稻田大学的研究,对平均年龄为77岁的健康老人进行交叉实验,连续一周一部分人在午餐和晚餐时间之间吃普通饼干,一部分人吃高纤维饼干。经过对比发现,午餐和晚餐之间吃膳食纤维含量高的零食,导致晚餐后和次日早餐后的餐后血糖反应水平较低。图片来源:Effecto...

什么时候吃饼干蛋糕,更有利平稳血糖?

在午餐之后吃17克饼干,热量仅为75千卡,其中仅含有13.5克碳水化合物,就引起了明显的血糖波动增加:午餐后的血糖峰值上升更高,降低速度又过快,结果造成晚餐时血糖又过度升高。如果把饼干放在两餐之间吃,就会让午、晚两餐乃至凌晨时分的血糖水平都变得更为平稳,没有那么大起大落。

减肥不可以吃什么零食

减肥不可以吃什么零食核心提示:减肥期间不宜食用油炸薯片、糖果、饼干、方便面以及碳酸饮料等零食,因为这些食物热量较高且不利于消化,容易导致体重增加(www.e993.com)2024年11月14日。需要强调的是,食物本身并不能直接起到减肥作用,控制热量摄入和加强运动锻炼才是关键。减肥期间不宜食用油炸薯片、糖果、饼干、方便面以及碳酸饮料等零食,因为这些食物...

青稞做饼干,越嚼越香!

除了粗粮制作,青稞饼干的另一个好处就是不添加蔗糖。糖在日常饮食中无处不在,蔬菜、水果都不同程度的含有糖分。谷物中的碳水被消化分解产生糖类物质,烹菜提鲜加一点砂糖,还有各式迷人的甜品,让人欲罢不能。这份“甜蜜负担”也让人吃尽了苦头,高糖饮食摄入的大量糖分,需要胰腺分泌大量胰岛素调节血糖,除去代谢所...

这几种常见的早餐搭配,不健康还可能伤身!早餐应该怎么吃?

其实大多数糕点甜点,小面包和饼干的营养成分非常单一,主要就是碳水化合物和脂肪,严重缺乏蛋白质和维生素、矿物质,还容易摄入较多的反式脂肪酸。02@喜欢吃面包当早餐的你,这样选择更健康。有约君问了周围的朋友,以及收集了一些网友的留言,发现买面包当早餐的占到了绝大多数。

适合喝茶时吃的点心食物推荐

总结起来,男人长期饮茶对身体有多种好处,可以改善心情、提神醒脑、促进消化、预防心脑血管疾病、强壮肝脏等。最适合男人长期饮用的茶种有绿茶、红茶、茶菊花茶和黑茶。适合喝普洱茶吃的糕点普洱茶作为一种特殊的发酵茶,以其丰富的口感和独特的香气在茶界中享有誉。对于喜欢饮茶的人而言,选择一款适合搭配普洱茶的糕...

10种养胃食物大盘点,真正有用的是……

苏打饼干——能短暂缓解胃酸引起的胃痛苏打饼干是添加了苏打粉(碳酸氢钠)做的,因为苏打是碱性成分可以起到一定的中和胃酸作用。再加上经过了发酵工艺比较好消化,比较好消化,常被推荐给胃病患者。和胃酸过多相关的胃痛、不适,可以通过吃这类食物,暂时起到中和胃酸,缓解胃痛的作用。但作用有限且不持久。