太极拳的习练要领:汪永泉、李雅轩、李经梧、王延年、黄元秀等前辈

脊椎关节放松以及尾闾向下垂悬的基本功练习,对于养生架子的运气、技击架子的发劲都会起到极其重要的作用。汪永泉先生--云手肩肘为上臂的两端,老拳谱上有“沉肩坠肘”之说。意思是说不要耸肩翘肘,那样会影响意气下沉。但是,练习时过于强调沉肩坠肘,会很容易失之于“塌肩夹肘”,动作反而更加僵滞。因此,应该注...

有好多师父就算会都未必肯教的内功功夫秘诀

庙里和尚撞的磬,磬是头向上的站庄是动功(包括武术气功)的基本功,它不仅是强身壮体的有效方法,而且是打通关窍的有效方法。身形要按各部身形正确姿势来调整。站庄有高站与矮站两种,高站是开始练功的姿势,一般是臀部下坐、膝曲(可参看垂尾闾四步功法之前二步方法);矮庄是大腿保持水平态,膝不要过足尖,上身要...

6位北舞走出的女星,北舞老师:我培养的人才,都被拐去当演员了

刘诗诗在这里待了5年,那时的她只有一个目标就是成为一名芭蕾舞者,训练学习她都是最刻苦的一个,从而练了一身扎实的基本功。凭着这股劲和对目标的坚定,刘诗诗一路升到了北京舞蹈学院。然而芭蕾舞者对身体条件的要求比较严苛,刘诗诗随着年龄的增长,在练习的过程中越来越费力,跳出来的舞蹈却始终达不到自己的标准。

第十三届“桃李杯”展演在京举行 细数师生们的心路历程

“我们需要注意的是中国古典舞基本功训练的民族性,身体蕴含了一种民族性的审美。我们在做课程的时候,非常注重这一块的教学,学生通过这个课程也是能够有所反思,就是我们不光是练功,而是要有一种身体文化的养成,我们需要在这个过程里找到古典舞审美下的身体文化和它的运动规律。我们希望能够训练学生,他的身体本身就是...

新闻直播:听,大运河的声音

从七世纪开始,经过历代王朝,直至现代中国,大运河一直是经济和政治统一的重要因素,也是文化交流的主要场所,它创造和保持了运河沿岸人民特有的生活方式和文化,并在很长的历史时期内影响了中国较大部分的领土和人口,所以中国大运河是中国古代大一统哲学思想的体现,是中国伟大农业帝国长期统一、互补和巩固的基本要素,刚才贺...

山西四大梆子之一的代表成风英:唱大戏岂能当儿戏

虽然上学时有些基础，然而，从旦角再改回小生，还是很难，台步、圆场、走边、起霸等基本功虽然练过，但再拣起来总是别别扭扭(www.e993.com)2024年11月19日。还有就是得学会穿三寸厚的靴子，要做各种高难度动作，比如“鹞子翻身”，“放大叉”等。成风英在练功时属于很“狠”的那一种。练习双枪时，浑身上下尽是淤青。练跪步，膝盖上的皮掉...

腰酸背痛没精神,脾胃虚寒肾气虚,人人适合的养生功法

1.站桩的基本功基本功,是练习松腰、松胯、松脊椎,使筋松骨正,是练好站桩的基础。很多同学仅仅练习了几天基本功,身体就发生的很大的变化。正安站桩课基本功,是刘蜀行老师创立的一套辅助站桩的基本功法。也可以单独练习,对于调整身形,促进气血畅通效果非常好。

中国画的基本理念及现状(一)

中国画的法,在画论中又称“规矩”,古人是极重视规矩法度的。法主要是指中国画的基本技法,这种法是规范化的成熟程式。中国画的法是中国画的笔墨基本功,是任何从事中国画创作的画家必须遵循而熟练掌握应用的功夫。古来墨守成法为三种基本形式——墨守古法、墨守师法、墨守已法。清代四王是“集南北宗之大成”者,功力...

招新| 东艺少儿艺术团发来飞花令,来试试看吗?

2)基本功考核开软度、弹跳等一系列基本舞蹈功底考察;3)协调性考核即兴模仿(由老师领舞,考生模仿)/1-2分钟表演舞段(需自备所需音乐)。*考生需穿着专业舞蹈练功服、白裤袜、舞鞋;*女生需盘发报名方式:扫描二维码填写报名表,提交报名表即报名成功。

奥运倒计时1周年:山西体育——萌芽(四五千年前-19世纪末)(图)

翻“跟斗”,也叫“筋斗”、“连倒”,为古代“手翻”与“空翻”的总称,是体操技巧运动的基本功之一。这幅图像活画出技者以翻“跟斗”为起势做体操各种连贯动作之熟练功夫。在古代,舞蹈和体操是结合在一起的。这幅“百戏”石刻具体形象地证明了体操与舞蹈相结合而发展了古代体育。