盐换了,每年可能减少45万人死亡!带你揭开“害人盐”的真面目
这种盐虽然能够提供人体所需的钠和氯,但是它也有很多的缺点,比如:它含有大量的钠,而钠是一种能够增加血压的物质,如果摄入过多,就会导致高血压、心脏病、中风等心脑血管疾病,甚至危及生命。它缺乏其他的矿物质和微量元素,比如钙、镁、铁、锌、碘等,这些物质对人体的健康和发育都有重要的作用,如果缺乏,就会导致...
主食怎么吃才健康?|饮食_新浪财经_新浪网
2长期不吃主食有哪些危害?吴佳介绍,不吃主食可能会导致碳水化合物摄入不足,人体要维持血糖的稳定,就要通过脂肪或蛋白质来进行转化,长此以往,会给身体带来一定的副作用,例如代谢紊乱。如果机体长期缺少碳水化合物供给,还会影响记忆力和认知能力、增加全因死亡的风险。此外,如果主食吃得过少,客观上往往导致人们摄入...
糖是一种毒品你敢信吗?为什么人会对糖上瘾,背后谁在操控一切
若糖分摄入过少或严重不足就会让人更容易出现暴躁、抑郁等等不良心情,严重情况下还会影响内分泌功能,出现絮乱的情况。3.营养不良前面说到,糖是人体三大主要营养素之一,是维持人体正常生理功能的必要成分。如果长时间不摄入糖分就会导致营养不良,导致体力下降,免疫力减弱,生活中会更加容易患病。结语正常情况下,...
夏天出汗和不出汗的人,谁能长寿?日本研究:两者或相差15年寿命
从中医的角度来看,一个人如果体质过于虚弱,气血就会出现不足影响到排汗,所以出现无汗的症状。久病患者或者在过度劳累之后,身体的元气被大量消耗,也会引起气血亏空的情况。这时候患者容易出现面色苍白、呼吸短促、甚至是不排汗的情况。患者的神经系统受到损伤时也可能会影响到汗腺的功能,导致汗液无法分泌排出。例如...
糖尿病肾脏疾病的营养治疗
单不饱和脂肪酸可改善血脂和脂蛋白水平,适当增加其比例有助于改善糖耐量,但过多摄入可能会导致体重增加。5.无机盐1)钠建议各期DKD-CKD患者钠摄入量1.2~2.0g/d(食盐3~5g/d);合并高血压的DKD患者膳食钠摄入量应个体化管理。膳食指导:膳食钠的主要来源为食盐、盐渍及腌制肉或烟熏肉、酱菜咸菜、含钠的调味...
PM2.5揭秘:如何有效防范与应对这一隐形的“健康杀手”?
冬季由于雾多、日照减少,人体接受紫外线照射的机会也随之降低,这可能导致体内维生素D的生成不足(www.e993.com)2024年10月2日。维生素D的缺乏不仅可能影响骨骼健康,还与一些心理健康问题如精神压抑、情绪低落等有一定关联。因此,在冬季,特别是对于那些日照不足、容易感到情绪低落的人群,适当补充维生素D可能是有益的。⑤饮食清淡多喝蜂蜜水在...
心脏供血不足的症状是什么?心脏供血不足的人会有哪些表现?
心肌供血不足会导致心肌缺氧,心脏功能减弱,危害人类健康。心脏供血不足其实可以从两个方面来理解,一是心肌缺血一是心脏射血功能下降。心肌缺血是怎么一回事呢?一、心肌缺血是指心脏的血液灌注减少,导致心脏的供氧减少,心肌能量代谢不正常,不能支持心脏正常工作的一种病理状态。冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的...
无机盐大多以什么形态存在?
有机盐和无机盐不同,无机盐即无机化合物中的盐类,旧称矿物质,在生物细胞内一般只占鲜重的1%至1.5%,目前人体已经发现20余种,其中大量元素有碳C、氢H、氮N、钙Ca、磷P、钾Ka、硫S、钠Na、氯Cl、镁Mg,微量元素有铁、锌、硒、钼、铬、钴、碘等。虽然无机盐在细胞、人体中的含量很低,但是作用非常大,如果...
人体尿酸结晶用什么方式可以溶解排除?
酸碱度影响尿酸盐结晶:正常生理条件下人体血液的pH值为7.35~7.45,在这个酸碱值范围内,尿酸钠在血液和组织液中的溶解度正常。但是如果pH值降低,那么尿酸钠就会出现不可溶性。这也解释了为什么剧烈运动能导致急性痛风发作,因为剧烈运动后关节肌肉所在的位置乳酸浓度升高且局部组织液中pH值降低,从而导致尿酸钠以针样晶体析...
女性缺钙危害大 补钙多吃5类食物
女性补钙要吃什么呢?女性缺钙的危害是很大的,千万不要认为缺钙是小事,或者认为孩子和老人才需要补钙。在这里,为女性朋友们盘点适合女性补钙的食物都有哪些,千万别错过了。女性缺钙的危害钙质对人体有这非常重要的作用,小儿缺钙会影响发育,而女人缺钙经常会有如肠道问题、色斑座疮、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木...